3 proste testy zdrowotne, które zrobisz sam w domu.

testy pH żołądka, pH moczu

proste testy zdrowotne, które zrobisz sam w domu.

Znajdziesz tu informacje o potrzebnych do testu materiałach, o tym jak wykonać test oraz jak odczytać pomiary.

3 proste testy zdrowotne to :

 

1. Test – poziom jodu

2. Test – pH żołądka

3. Test – pH moczu

 testy zdrowotne, które zrobisz sam w domu

 

1. Test na poziom jodu

O tym jak istotny jest jod w naszym organizmie pisała oddzielnego posta. 

W poście jest też opisane jak wykonać test na poziom jodu. Jednak dla tych co lubią mieć wszystko zebrane w „kupie” opiszę króciutko wykonanie tego testu jeszcze raz.

Potrzebne materiały:

Jedynym materiałem potrzebnym do wykonania testu jest – płyn Lugola.

No dobra, jeszcze jest drugi materiał czyli kawałek skóry – Twojej oczywiście.

 

Wykonanie:

1. Wybierasz miejsce gdzie chcesz zrobić plamę (brzuch, na wewnętrznej stronie łokcia czy nadgarstka). Najlepiej, żeby to było w miejscu gdzie skóra jest dość cienka.

2. Na wybranym kawałku malujemy plamę.

3. Plama ma być wielkości mniej więcej monety 5 zł.

4. Obserwujemy po jakim czasie plama całkowicie zniknie.

 

Dobrze gdyby za każdym razem plama była robiona w innym miejscu.

 

Pomiary i odczyty 

Im plama szybciej znika, tym niestety większa jest szansa na niedobór jodu w naszym organizmie.

Są tacy (widziałam na własne oczy), u których plama znika już po kilku minutach. To już mogą być oznaki ciężkiego niedoboru jodu.

Plama znika po mniej niż 4 godzinach -oznacza „spore” braki jodu w organizmie.

Jeśli kolor utrzyma się dłużej niż 24 godziny, to prawdopodobnie masz wystarczającą ilość jodu.[1]

 

pH żołądka, pH moczu

2. Test na pH żołądka

 

BARDZO WAŻNE:

Test z sodą należy robić rano na czczo (od razu jak wstaniesz z łóżka).

 

Potrzebne materiały:

1. 1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej (ważne, żeby była świeża)

2. 3/4 szklanki wody  (tylko nie z kranu)

3. Stoper (bardzo ważne)

 

Wykonanie:

1. Przygotuj stoper.

2. Zrób miksturę: wsyp sodę do wody, wymieszaj i wypij.

3. Włącz stoper. Należy zmierzyć czas od wypicia sody do momentu, aż Ci się odbije. Potocznie mówiąc – bekniesz.

Odbije Ci się dlatego, że roztwór sodu połączony z kwasem żołądkowym (kwas solny) zaczyna reagować i  wydziela dwutlenek węgla.

 

Pomiary i odczyty 

Jak szybko powinno się nam odbić?

Od 90 sekund, maksymalnie do 3 minut.

Jeżeli się nie odbije się w tym czasie, to znaczy, że kwas solny ma za wysokie pH. Wysokie pH żołądka czyli środowisko „mało” kwaśne lub wręcz naturalne (woda ma pH 7) i oznacza to, że żołądek jest niedokwaszony.

Jeżeli odbije się przed upływem 90 sekund, to prawdopodobnie mamy nadkwasowość.

 

Dlaczego tak ważne jest prawidłowe pH żołądka?

Po pierwsze dlatego, że:

kiedy żołądek ma prawidłowy poziom kwasu (pH 1-2,5 czyli bardzo kwaśne) wtedy jest w stanie zneutralizować niebezpieczne „dodatki”, które spożywamy wraz z naszą żywności. Albo co gorsza dodatki, które są w naszej żywności.

Po drugie dlatego, że:

W żołądku trawią się przede wszystkim białka. Kiedy żołądek ma prawidłowe pH wtedy właśnie prawidło trawi białka i warzywa.

Jest to bardzo istotne ponieważ białko składa się z poszczególnych aminokwasów. A nasz organizm potrzebuje właśnie aminokwasów. Czyli mówiąc najprościej PRAWIDŁOWO „strawionego” białka. Gdy pokarm dostanie się do żołądka, to kwas solny zaczyna rozdrabniać go na bardzo malutkie fragmenty.  Jeżeli mamy „słabo” zakwaszony żołądek nie stawimy prawidłowo białka. Nie strawione białko gnije. I jeżeli zostanie wydalone z organizmu to nie ma problemu, ale gorzej jeżeli dostanie się do krwiobiegu. Wtedy zaczynają się  problemu

Czy wiesz, że….

  • bóle kolan,
  • depresje,
  • bezsenność,
  • alergie,
  • astma,
  • anemia,
  • bóle głowy,

To tylko niektóre schorzenia, które mogą wynikać z nieprawidłowego zakwaszenia żołądka.

Czy wiesz, że…

Objawy zakwaszenia żołądka i niedokwaszenia są praktycznie takie same.

 

 

3. Test na pH moczu.

BARDZO WAŻNE:

Test robimy zaraz po przebudzeniu, po minimum 6 godzinnej regeneracji (śnie). [2]

Pamiętaj: przed testem nic nie pijemy i nie jemy.

 

Ile powinno wynosić pH moczu?

pH moczu może się wahać od około 4,5 do 9,0 w przypadku jego ekstremów, ale

idealny zakres wynosi od 6,5 do 7,0 +. [3]

PH moczu jest niższe rano i jest wyższe wieczorem.

Domowe badanie pH moczu może posłużyć nam jako orientacyjne badanie, gdyż wiadomo, że nie będzie tak dokładne jak to wykonane w laboratorium.

Jeżeli jednak w najbliższym czasie nie wybierasz się do laboratorium warto zrobić sobie taki test na pH moczu w domu.

 

 

Potrzebne materiały:

1. Paski wskaźnikowe (lakmusowych) na początku jeżeli robimy to po raz pierwszy (nie odkwaszaliśmy się wcześniej) warto kupić  paski o zwężonym zakresie pH 5,4-7,0, albo 5,5-8. Osoby, które robiły już coś w tym kierunku (odkwaszały się) mogą już śmiało kupić  paski o zakresie 6,4-8,0.

2. Opcjonalnie: pojemniczek na mocz.

 

Wykonanie:

Masz dwie możliwości:

Oddajesz mocz bezpośrednio na pasek wskaźnikowy (najlepiej środkowy mocz, czyli nie na samym początku oddawania moczu). Pasek wskaźnikowy podstawiamy pod strumień moczu na około 2 sekundy.

Oddajesz mocz do pojemniczka (i tu też ważne żeby był to środkowy mocz). Zanurzasz pasek wskaźnikowy w pojemniczku z moczem na około 2 sekundy.

 

Pomiary i odczyty

Odczyt możesz zrobić już po upływie 2 minut.

Kolor, który otrzymałeś na swoim pasku w drodze testu porównujesz ze skalą kolorów dołączona do zakupionego opakowania.

W celu uzyskania jak najbardziej wiarygodnego wyniku, należy robić taki test codziennie rano przez kilka dni (najlepiej tydzień). Codziennie zapisując otrzymany wynik i po 7 dniach wyliczyć średnią.

 

Po co robimy test na pH moczu?

Test poziomu pH moczu jest testem, który analizuje kwasowość lub zasadowość próbki moczu.

Wiele chorób czy zła dieta  mogą wpływać na pH naszego moczu.

Na przykład, wynik poniżej pH 6,5 może być związany ze spożywaniem zbyt dużej ilości białka w diecie oraz z tym, że mamy w organizmie zbyt małą ilość pierwiastków zasadotwórczych takich jak: cynk, magnez czy potas.

Wyniki zbyt wysokie lub niskie mogą wskazywać na prawdopodobieństwo, że organizm będzie tworzył kamienie nerkowe (mała masa minerałów, które mogą gromadzić się w nerkach). Kamienie te mają tendencję do tworzenia się w bardzo kwaśnym lub zasadowym/alkalicznym środowisku.

Krótko mówiąc, pH moczu jest wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia.[4]

A jakie są objawy zakwaszenia organizmu?

Do typowych objawów zakwaszenia organizmu należy:

  • zmęczenie,
  • nadwaga,
  • nerwowość,
  • brak energii,
  • słaba odporność,
  • problemy ze snem,
  • „wory” pod oczami,

 

Także, chyba lepiej być „odkwaszonym” 🙂

 

TUiTERAZ ♥ ♥ ♥

 

 

 

Źródła:

[1] http://www.celluliteinvestigation.com/2010/10/3-tests-for-iodine-deficiency.html

[2] https://www.betterbones.com/alkaline-balance/ph-testing/

[3] https://www.alkaway.com.au/learning-centre/alkaline-diet-and-health/how-to-test-your-bodys-ph-saliva-urine/

[4] http://www.healthline.com/health/urine-ph#overview1

[5] https://custommedicine.com.au/health-articles/acid-alkaline-balance/

INFORMACJA

Informacje zamieszczane na blogu „10Blogdazdrowie” nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia jakiejkolwiek choroby oraz nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszystkie artykuły, porady tu wrzucane służą wyłącznie do celów informacyjnych, edukacyjnych i czasami (nie zawsze) wyrażania opinii osobistej. Zawsze przed podjęciem decyzji o zastosowaniu naturalnych metod w celu wspomagania terapii należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie zajmuję się chorobami i leczeniem od tego są lekarze. Ponadto nie biorę odpowiedzialności za osoby, które na własną rękę zastosują któreś metody czy kuracje.

Grunt do zdrowie, zadbaj o nie!

TUiTERAZ

2 Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*