Da Ci zastrzyk ENERGII – AWOKADO i NERKOWCE czyli KREM ORZECHOWY!!!!

deser - krem orzechowy
deser - krem orzechowy

MASŁO ORZECHOWE ♥ ♥ ♥

Źródło białka,błonnika i potasu.

Daje zastrzyk energii i pomaga w odchudzaniu!

Posiłek czy deser? Sam wybierz!

Świetnie sprawdza się także, jako posiłek po treningowy!!

 

W przepisie znajdziesz awokado, czyli?

AWOKADO cudowny owoc!

I choć ma około 221 kcal w 100 gramach, nie powinniśmy go unikać nawet w dietach odchudzających!

Dlaczego?

♥ Awokado jest owocem pełnym tłuszczów, ma ich około 20-30%.

Tłuszcze w nim zawarte to głównie nienasycone kwasy tłuszczowe, które poprawiają metabolizm, zmniejszają ryzyko miażdżycy oraz obniżają poziom cholesterolu we krwi.

♥ ♥ Regularne spożywanie awokado POPRAWIA FUNKCJONOWANIE MÓZGU, wpływa na poprawę pamięci i koncentracji.

To wszystko dzięki dużej zawartości witaminy E i wcześniej wspomnianych kwasów tłuszczowych Omega-3. Chcąc dostarczyć naszemu mózgowi najlepszego „paliwa” – jedzmy awokado.masło orzechowe z awokado

♥ ♥ ♥ Awokado jest istotnym składnikiem w profilaktyce chorób serca.

Ponadto wspiera leczenie chorych na serce. To wszystko dzięki fitoskładnikowi (beta-sitosterol), który obniżą poziom LDL i triglicerydów przy jednoczesnym wzroście HDL. Ponadto awokado zawiera sporo potasu (który wpływa na prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego.

 


Munogen FitLine

Munogen FitLine zawiera:  ** wysokogatunkową: L-Argininę i L-Cytrulinę (To aminokwasy, które pełnią ważną rolę w organizmie każdego sportowca, ale nie tylko – przyjmowanie ich pomaga zwiększyć wytrzymałość organizmu i poprawić natlenienie tkanek. Ponadto L-arginina wspomaga prawidłową funkcje wątroby, działa oczyszczająco na komórki tego narządu, jest też dobroczynną substancją dla naszego serca.) ** witaminę B6, witaminę B12 i kwas foliowy, które biorą udział w redukcji zmęczenia i znużenia.  ZADANIEM MUNOGENU jest to, aby: * zwiększyć przepływ krwi w organizmie, w każdym naczyniu…tym samym organizm dostaje więcej tlenu do komórek, a co za tym idzie, więcej składników odżywczych. Efektem tego jest więcej energii, redukcja zmęczenia i znużenia,  * oczyszczenie krwi i limfy,  * profilaktyka dla układu krążenia, * wsparcie do prawidłowego tworzenia krwinek czerwonych

 

Munogen FitLine możesz KUPIĆ TU


♥ ♥ ♥ ♥ Rewelacyjne dla kobiet w ciąży!!!

Dlaczego? Ponieważ zawiera dużo witaminy B6 i kwasu foliowego, które to są niezbędne dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego, mózgu oraz innych narządów płodu.

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Awokado zwiera duże ilości GLUTATIONU!!!

Jest uważany za jeden z najważniejszych antyoksydantów. Czyli awokado to świetny składnik DIETY ANTY-AGE.

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ENZYMY.Awokado zawiera mnóstwo enzymów!!!

Ponadto zawiera składniki odżywczy, które wpływają na prawidłową pracę układu pokarmowego  i zmniejszają stany zapalne w żołądku!.

Zachęciłam do zjedzenia awokado?

 

 PRZEPIS NA MASŁO ORZECHOWE – ZASTRZYK ENERGII

 

Składniki:

40-50 g  orzechów nerkowca

1 awokado (dojrzałe)

1 łyżeczka sezamu

szczypta soli kłodawskiej/himalajskiej

1-2 daktyle

Opcjonalnie: 1 łyżka INULINY (zwiększysz zawartość błonnika).

 

Przygotowanie:

Wieczorem:

Nerkowce i daktyle namoczyć w letniej wodzie i tak pozostawić na całą noc. Po co moczyć orzechy ?

Warto odłożyć 2-3 nerkowce (będą do dekoracji).

 

Rano:

Odlewamy wodę z orzechów i daktyli. Warto orzechy przepłukać raz jeszcze (woda filtrowaną).

Wszystkie składniki (orzechy nerkowca, awokado, daktyle, sezam i sól) wrzucamy do blendera.

Blendujemy do uzyskania gładkiej masy.

W tym czasie prażymy na patelni 2-3 nerkowce

Krem przekładamy do słoiczka, ozdabiamy prażonymi nerkowcami i GOTOWE ♥

 

Oczywiście to, że w przepisie są same zdrowe i naturalne składniki, nie oznacza , że możemy się nim zajadać bez opamiętania. 🙂 Jednak warto włączyć  masło orzechowe w rozsądnych ilościach do naszej diety.

U mnie najlepiej sprawdza się przed lub po treningu.

Lub po prostu kiedy brakuje mi energii.

P.S. Wkrótce przepis na inne „masła” 🙂 🙂

awokado i orzechy czyli masło orzechowe

S M A C Z N E G O 🙂 🙂

 

Źródło: [1]

 

TUiTERAZ ♥ ♥ ♥

Zellschultz FitLine

Specjalnie dobrana kombinacja prowitaminy A + C + E oraz pierwiastka śladowego selenu.

Zellschultz : ochrona przed wolnymi rodnikami, nadaje piękny złocisty kolor opalenizny,  ochrania oczy i skórę przed promieniami UV, hamuje proces starzenia się. Ekstrakt z owoców cytrusowych bogaty w naturalne bioflawonoidy działa antyoksydacyjnie.

Zellschultz Antioxy możesz KUPIĆ TU

INFORMACJA

Informacje zamieszczane na blogu „10Blogdazdrowie” nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia jakiejkolwiek choroby oraz nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszystkie artykuły, porady tu wrzucane służą wyłącznie do celów informacyjnych, edukacyjnych i czasami (nie zawsze) wyrażania opinii osobistej. Zawsze przed podjęciem decyzji o zastosowaniu naturalnych metod w celu wspomagania terapii należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie zajmuję się chorobami i leczeniem od tego są lekarze. Ponadto nie biorę odpowiedzialności za osoby, które na własną rękę zastosują któreś metody czy kuracje.

Grunt do zdrowie, zadbaj o nie!

TUiTERAZ

3 Komentarze

    • ♥ ♥ ♥ Polecam. Osobiście często zjadam taki posiłek od razu np. po treningu. Jeżeli jednak, chcesz zostawić na później 🙂 Takie masło można przechowywać nie dłużej niz 2-3 dni. Jeżeli masz zamiar przechowywać masło w lodówce w trakcie robienia nie wyrzucaj pestki. Pestka awokado włożona do masła powoduje, ze nie zmienia koloru.
      Pozdrawiam ♥

  1. Warto jeszcze przypomnieć, że wysuszona i starta na tarce pestka awokado to bomba oczyszczająca organizm. Łyżeczka proszku dziennie poprawi wygląd skóry, odtruje jelito grube.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*