Mąka migdałowa, mąka kokosowa, sok z cytryny i KULKI MOCY gotowe.

100 gramach migdałów zawiera ok. 250 miligramów magnezu
100 gramach migdałów zawiera ok. 250 miligramów magnezu

KULKI MOCY KOKOSOWO-WANILIOWO-CYTRYNOWE

To, że kuli mocy to: pyszna, szybka, energetyczna i zdrowa przekąska, to wiadomo nie od dziś.

Mi już nawet batony ze sklepu czy inne słodycze po prostu nie smakują!

Odkąd nauczyłam się zdrowo jeść (tak czasami trzeba się tego nauczyć) robię zawsze więcej takich kulek i przechowuję w zamkniętym pudełku w lodówce.

Natomiast z powodu, iż nie wiem jak to u Was jest ze słodyczami 😛  podaję przepis, z którego wyjdzie około 10 szt.

Zgodnie z zasadą „Wszystko, ale z umiarem.”

Kulki mocy też powinniśmy traktować jako dodatek, a nie codzienny element naszej diety.

 

Składniki:

1/4 szklanki mąki kokosowej

1,5 szklanki mąki migdałowej (starte migdały)

4-5 daktyle
starte migdały czyli mąka migdałowa

3-4 cytryny (dokładniej sok z tylu cytryn)

6 łyżek roztopionego oleju kokosowego

2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (ja robię sama -przepis podam poniżej)

Opcjonalnie do zastosowania jako posypka: wiórki kokosowe, zmielone lub prażone migdały, kwas L-askorbinowy (dla tych co lubią wytrawnie:)

 

Przygotowanie:

Dobrze jest wcześniej namoczyć daktyle, zarówno te suszone jak i świeże.

kulki mocy waniliowo-cytrynowo-kokosoweOsobiście robię to zawsze wieczorem. Dzięki temu są bardzo miękkie i idealnie się łącza z innymi składnikami.

 

 

1. Do blendera wrzucamy wszystkie wyżej wymienione składniki.

2. Wlewamy sok z cytryny.

3. Blendujemy do uzyskania gładkiej masy.

4. Masę wstawiamy do  lodówki na 30 minut.

5. Po 30 min. wyjmujemy z lodówki i formujemy kuleczki.

6. Kulki obtaczamy w posypce (u mnie wiórki kokosowe i prażone migdały).

 

Domowy ekstrakt waniliowy:

3-4 laski wanilii zalać szklanką wódki i odstawić w szczelnie zamkniętym szklanym naczyniu.
Ja zawsze przed zalaniem wódką przecinam laski wanilii – wzdłuż.
Najlepiej przechowywać w ciemnym miejscu.
S M A C Z N E G O 🙂
TUiTERAZ ♥ ♥ ♥

INFORMACJA

Informacje zamieszczane na blogu „10Blogdazdrowie” nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia jakiejkolwiek choroby oraz nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszystkie artykuły, porady tu wrzucane służą wyłącznie do celów informacyjnych, edukacyjnych i czasami (nie zawsze) wyrażania opinii osobistej. Zawsze przed podjęciem decyzji o zastosowaniu naturalnych metod w celu wspomagania terapii należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie zajmuję się chorobami i leczeniem od tego są lekarze. Ponadto nie biorę odpowiedzialności za osoby, które na własną rękę zastosują któreś metody czy kuracje.

Grunt do zdrowie, zadbaj o nie!

TUiTERAZ

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*