KULKI MOCY czyli zdrowy zamiennik słodyczy

Kulki mocy

Uwielbiam to mało powiedziane.
Ja je po prostu ubóstwiam. Nie dość, że są pyszne to jeszcze dają energii, siły i poprawiają humor.
Kiedy dopada nas ochota na słodkie, starajmy się wybierać ten zdrowszy wariant. I tak oto „kulki mocy” są świetny rozwiązaniem.

Składniki podam w ilości, z której otrzymasz max 10 słodkich kulek.

Dlaczego?

A no tuż dlatego, że większa ilość może być niebezpieczna dla Twojej figury. 😝

Musisz pamiętać, że nie wszystko co zdrowe można jeść w nieograniczonych ilościach.

Przedstawione przeze mnie kulki mocy mają sporo kalorii.

Porcja 10 szt. to około 600 kalorii. Jednak trzeba pamiętać, że mimo, że coś ma dużo kalorii wcale nie znaczy, że nie można tego jeść!
Można, ale w odpowiedniej ilości i o odpowiedniej porze.

Tak więc:

Odradzam:
• zastąpienie kolacji takimi kuleczkami
• podjadanie ich pomiędzy posiłkami

Polecam (1/2 porcji) jako:
• posiłek przed lub po treningowy
• drugie śniadanie
• przekąska w długiej podróży
• energetyczne wsparcie podczas wypraw
• w chwilach kryzysowych – zamiennik niezdrowych słodyczy

 

SKŁADNIKI:

zmiksowane składniki

6 szt. daktyli świeżych (jeżeli nie masz mogą być suszone )
6 szt. suszonych śliwek (mogą być figi lub morele- wedle uznania)
1 szklanka orzechów (mix: włoskie, nerkowce, brazylijskie oraz pestki słonecznika i dyni)
1 szklanka wiórek kokosowych
1 łyżeczka Maca (opcjonalnie)

Można dodać przyprawy wedle uznania: kakao, cynamon. Ja do tych nie dodaje.

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

 

WAŻNE!

Namaczamy

  • suszone śliwki i daktyle w gorącej wodzie (świeże daktyle wystarczy namoczyć 30 min./ suszone daktyle 2-3 godziny)
  • mix orzechów przez około 8 godz. (najlepiej na noc) – dlaczego (czytaj tu)

 

  1. Wszystko zmiksować
  2. Z powstałej masy ulep małe kulki (wielkości orzecha włoskiego)
  3. Obtocz kulki w nasionach sezamu i wiórkach kokosowych
  4. Schowaj do lodówki na min. 1,5 godz.

 

PYSZNEGO!

TUiTERAZ

INFORMACJA

Informacje zamieszczane na blogu „10Blogdazdrowie” nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia jakiejkolwiek choroby oraz nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszystkie artykuły, porady tu wrzucane służą wyłącznie do celów informacyjnych, edukacyjnych i czasami (nie zawsze) wyrażania opinii osobistej. Zawsze przed podjęciem decyzji o zastosowaniu naturalnych metod w celu wspomagania terapii należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie zajmuję się chorobami i leczeniem od tego są lekarze. Ponadto nie biorę odpowiedzialności za osoby, które na własną rękę zastosują któreś metody czy kuracje.

Grunt do zdrowie, zadbaj o nie!

TUiTERAZ

1 Komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*