Przepis na bezglutenowe placki z kalarepy i szpinaku.

Przepis na placki z kalarepy i szpinaku

PRZEPIS

BEZGLUTENOWE

PLACKI Z KALAREPY I SZPINAKU

 

Cieszę się, że zaciekawił Was post o kalarepie bo jest to naprawdę wartościowe warzywo. 

Co za krzepa to kalarepa – właściwości zdrowotne i zastosowanie.

 

W odpowiedzi na Wasze zapytania podaję przepis na placki z kalarepy i szpinaku. 

przepis na placki z kalarepy i szpinaku

Składniki:

  • 1 średnia kalarepa
  • 1 garść szpinaku baby
  • 1 jajko
  • 1/4 cebuli
  • 1 płaska łyżka siemienia lnianego
  • 1 mały ząbek czosnku
  • przyprawy: sól, pieprz 

 

Przygotowanie:

1. Kalarepę obieramy i ścieramy na tartce na grubych oczkach.

2. Startą kalarepę posypujemy szczyptą soli i tak odstawiamy na 8-10 minut.

3. Umyty i osuszony szpinak rwiemy na mniejsze kawałki.

4. Cebulę kroimy w drobną kostkę i delikatnie podsmażamy (żeby tylko delikatnie się zeszkliła)  na niewielkiej ilości masła klarowanego/oleju kokosowym.

5. Do podsmażonej cebuli dodajemy porwany szpinak i delikatnie blanszujemy.

6. Sok, który puściła kalarepa odlewamy.

7. Blanszowany szpinak dodajemy do kalarepy (odciśniętej).

8. Dodajemy pozostałe składniki: jajko, wyciśnięty ząbek czosnku i siemię lniane. 

9. Mieszamy i przyprawiamy.

10.Placki smażymy na niewielkiej ilości oleju po kilka minut z każdej strony. Czas smażenia zależy od naszych indywidualnych upodobań. Lubisz mocno spieczone tedy wiadome, musisz dłużej przytrzymać z każdej strony.

 

 

przepis na placki z kalarepy i szpinaku

 

 

Przepis prosty i smaczny. Taki jak lubimy najbardziej 🙂

 

S  M  A  C  Z  N  E  G  O  ♥ ♥ ♥

 

TUiTERAZ ♥ ♥ ♥

 

 

INFORMACJA

Informacje zamieszczane na blogu „10Blogdazdrowie” nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia jakiejkolwiek choroby oraz nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszystkie artykuły, porady tu wrzucane służą wyłącznie do celów informacyjnych, edukacyjnych i czasami (nie zawsze) wyrażania opinii osobistej. Zawsze przed podjęciem decyzji o zastosowaniu naturalnych metod w celu wspomagania terapii należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie zajmuję się chorobami i leczeniem od tego są lekarze. Ponadto nie biorę odpowiedzialności za osoby, które na własną rękę zastosują któreś metody czy kuracje.

Grunt do zdrowie, zadbaj o nie!

TUiTERAZ

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*