Woda. 8 powodów, dla których musimy pić wodę!

8 powodów, dla których musimy pić wodę!

Woda.

Dlaczego woda jest tak ważna dla naszego organizmu?

i

8 powodów, dla których musimy pić wodę!

 

Woda odbiera i przyjmuje każde oddziaływanie. Zapamiętując wszystko co się dzieje w otoczeniu. 

Woda ma pamięć.

W 1988 r. Jacques Benveniste – francuski immunolog udowodnił, że woda jest nośnikiem informacji i posiada pamięć molekularną. Badania te były wielokrotnie powtarzane i weryfikowane.

Każda komórka, tkanka i narząd w naszym organizmie potrzebują wody do prawidłowego funkcjonowania. Na przykład, Twoje ciało używa wody do:

  • utrzymania temperatury,
  • usuwania odpadów
  • „smarowania” stawów.

Woda potrzebna jest do zachowania ogólnego stanu zdrowia.

Sama cząsteczka wody ma prosta budową. Hmm, ale …

jej ciekła forma jest jedną z najbardziej skomplikowanych i tajemniczych substancji.

Profesor biologii Vladimir Voeikov (warto zwrócić uwagę, ze najwięcej badań nad wodą przeprowadzili Rosjanie, Francuzi, Japończycy i dalej jest USA) mówi tak:

„Zrobiliśmy ogromny krok naprzód. 

Zrozumieliśmy, że o wodzie nie wiemy prawie nic. 

To ogromny krok, bo jeśli czegoś nie wiemy, zaraz chcemy się dowiedzieć.”

woda. 10 powodów dla, których warto pić wodę

 

O tym, że woda uczestniczy we wszystkich procesach:

dostarczania substancji odżywczych

i wydalania produktów przemiany materii

powtarza nam się od pierwszych lekcji biologii w szkole podstawowej.

Czasami chyba jednak za mało podkreśla się,  że

WODA UCZESTNICZY WE WSZYSTKICH PROCESACH.

 

Woda stanowi najważniejszy ilościowo element naszego ciała. Jest ona nie tylko składnikiem odżywczym, ale i związkiem, dzięki któremu w organizmie człowieka zachodzą wszelkie niezbędne dla życia procesy. Żaden inny związek chemiczny nie bierze udziału w tylu różnych funkcjach organizmu ludzkiego, co woda.

Czy wiecie, że …..

w komórce powinno być około 75% wody, a w dobrze nawodnionym organizmie krew zawiera około 94% wody.

 

Przy okazji wspomnę, że zdrowie i choroba rozpoczyna się na poziomie komórki.

W każdej żywej komórce to właśnie woda jest elementarnym źródłem energii.

 

Krzem z borem

Suplement diety Silor+B+J ma formę płynną i wyprodukowany są w technologii monojonowej co znacząco zwiększa jego biodostępność.  Preparat Silor+B+J zawiera krzem organiczny a więc porównując go z krzemem nieorganicznym wyłania się na pierwszy plan kwestia przyswajalności tego pierwiastka przez nasz organizmie: krzem organiczny 70% przyswajalności, krzem nieorganiczny tylko 2% w dodatku tylko w formie kwasu mono- krzemowego KRZEM BOR i JOD TO PIERWIASTKI ZDROWIA

KRZEM Z borem i jodem możesz KUPIĆ TU

 

Woda jest także kluczowa dla prawidłowego oddychania (kiedy wdychamy powietrze, zasysamy wodę z otoczenia). Woda zawarta w powietrzu tworzy napięcie powierzchniowe, które następnie generuje skurcz niezbędny do pozbycia się powietrza z pęcherzyków (tutaj ważne- pęcherzyki zbudowane są z bardzo cienkiej i delikatnej błony i nie mogą być suche).

W momencie kiedy brakuje odpowiedniego nawodnienia, nasz organizm – WSTRZYMUJE ODDECH.

Nocny bezdech – mówi Wam to coś- właśnie ta dolegliwość mija samoistnie po odpowiednim nawodnieniu.

Kolejna ważna sprawa, szczególnie myślę istotna dla Pań.

Otóż, picie zwiększonej ilości wody zapobiega zatwardzeniom. Zbyt rzadkie wypróżnianie się może być (często jest) przyczyną wielu innych schorzeń.

Coraz głośniej (na szczęście) mówi się o tym, że zdrowie jest w jelitach, tak samo jest z chorobą. Pierwsza rzecz na jaką powinniśmy zwrócić uwagę to jest – czy wypróżniamy się regularnie (to znaczy przynajmniej raz dziennie). Jeżeli nie – zacznij od nawodnienia organizmu.

 

ODWODNIENIE

Słysząc ODWODNIENIE pierwsze co przychodzi nam na myśl to suchość w ustach. Oj nie tylko suchość w ustach o oznaka odwodnienia, bo np. bardzo często zgaga także jest skutkiem odwodnienia. Zgaga? Tak, właśnie zgaga, która kojarzy nam się ze zbyt słabym pH soków żołądkowych, może być także spowodowana odwodnieniem. Dlaczego tak się dzieje?

Ponieważ woda to podstawowy składnik soków żołądkowych, śliny, żółci oraz błony śluzowej żołądka (98 % błony śluzowej żołądka to woda).

Kiedy pijemy odpowiednią ilość wody błona staje się gruba i mocna – co zapobiega powstawaniu np. wrzodów żołądka.

Do wzmocnienia błony śluzowej żołądka potrzebne są również:

  • witamina A,

  • witamina E,

  • oraz Kwasy Omega-3

Dlatego często naturoterapeuci (przy wrzodach żołądka) poza odpowiednim nawodnieniem, przyjmować kwasy Omega-3 i wyżej wymienione witaminy. Oczywiście nie tylko bo przy wrzodach żołądka pomocne jest srebro i coś przeciwzapalnego.

Osobiście piłam srebro i brałam ten środek:

Ellagi Guard

Badania wskazują, że kwas elagowy ma silne właściwości antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe, antymutagenne i wykazuje aktywność przeciwzapalną. EllagiGuard jest produktem niezwykle pomocnym w utrzymaniu zdrowia. Zawiera ekstrakt kwasu ellagi z czerwonych malin, granatów oraz ekstrakt kwasu z liści błękitnych jagód jak również graviolę oraz indole-3-carbinol. Dzięki tym składnikom EllagiGuard jest silnym
antyutleniaczem skutecznie neutralizującym wolne rodniki tlenowe.

ELLAGI GUARD możesz KUPIĆ TU

 

Co dalej o odwodniniu?

Czasami spotykam się z takimi stwierdzeniami, że ktoś pije po 3-4 litry wody dziennie, a nadal ma uczucie odwodnienia.

Pierwsza mega istotna sprawa.

Otóż, można pić dużo wody i nadal być odwodnionym. Dzieje się tak, kiedy nasz komórki nie są w stanie zatrzymać wody „dla siebie”. W takiej sytuacji będziemy permanentnie zmęczeni.

W takich wypadkach (i nie tylko wtedy) warto dodać do wypijanej wody szczyptę soli np. kłodawskiej czy himalajskiej.

 

Poza tym tak jak już wspominała, każda komórka, aby została nawodniona musi mieć najpierw wszystko, co jest jej niezbędne do prawidłowej pracy to jest: minerały, witaminy, pierwiastki śladowe i aminokwasy.

 

Co się dzieje gdy w organizmie zaczyna brakować wody?

Najpierw powiedzmy sobie co to jest „złota piątka”

Do tzw. „złotej piątki” należą:

  1. mózg
  2. serce
  3. płuca
  4. wątroba
  5. nerki

Mózg jest zawsze stawiany na pierwszym miejscu, ponieważ jego komórki są bardzo wrażliwe na brak wody i  w tym wypadku utrata choćby jednego procenta prowadzi do jego uszkodzenia, a zmiany są nieodwracalne.

ZAPAMIĘTAJ!

Gdy nastąpi odwodnienie tych 5 organów to po prostu człowiek umiera. 

 

No więc gdy w organizmie następuje ODWODNIENIE (zaczyna brakować wody)  wtedy organizm od razu przełącza się na tryb oszczędzania i racjonowania. Co to znaczy?

Znaczy to, że nasz organizm to twór idealny i w momencie gdy zaczyna brakować w nim wody, on BRONI NAJPIERW NAJWAŻNIEJSZYCH OBSZARÓW wspomnianą „złotą piątkę”.

Organizm – poświęca „mniej ważne” obszary, aby ratować te najważniejsze.

Najczęściej do „mniej ważnych” obszarów należy:

  • kręgosłup,
  • przewód pokarmowy,
  • stawy.

Organizm broni tych najważniejszych obszarów do tego stopnia, że gdy zajdzie taka potrzeba, wyciągnie wodę z krążków między kręgowych, powierzchni stawowych i tzw. „dysków”

 

 

No dobrze przejdźmy w takim razie do tych 10 przykazań, znaczy :

8 powodów, dla których musimy pić wodę!

1.

WODA JEST SUBSTANCJĄ ŻYCIA

Życie nie może istnieć bez wody.  Z uwagi na to, że nasz organizm nie jest w stanie magazynować wody – stale musimy uzupełniać jej braki.

Woda może być lekarstwem i leczyć wiele typowych dolegliwości, takich jak:

  • bóle głowy,
  • zmęczenie,
  • bóle stawów,
  • zaparcia,

 

Możemy przeżyć wiele tygodni bez jedzenia,

ale tylko trzy dni bez wody!

 

2.

CIAŁO SKŁADA SIĘ W OKOŁO 80% Z WODY

Jej zawartość w organizmie związana jest z naszym wiekiem, płcią i budową.

woda

Woda stanowi około:

85 % mózgu,

80 %  krwi,

80 % chrząstki stawowej,

80 % nerek,

68% wątroby,

 

Z wiekiem ilość wody zmniejsza się, jak również zmieniają się proporcje w poszczególnych organach

3.

ISTOTNA ROLA

Jak już wcześniej wspominałam woda odgrywa istotną rolę w prawie każdej funkcji ciała.

Tylko 2% spadek wody w organizmie może powodować:

  • zaburzenia pamięci,
  • zły nastrój,
  • spadek energii,
  • trudności w skupieniu się,
  • trudności w myśleniu i komunikacji.

 

Woda uruchamia „pompy” sodowo-potasowe, wytwarzając tym samym energię niezbędną do prawidłowej pracy komórek, a co za tym idzie całego naszego organizmu.

Jeśli woda nie zdoła dotrzeć do komórek, to choćbyśmy wypili jej 5 litrów i tak będziemy odwodnieni.

Każda komórka aby została nawodniona, w pierwszej kolejności musi mieć wszystko, co jest jej niezbędne do prawidłowej pracy. Jak myślicie co to jest?

Oczywiście chodzi o; minerały, witaminy, pierwiastki śladowe i aminokwasy.

Ważne:

Do zatrzymania wody wewnątrz komórki potrzeba przede wszystkim soli, magnezu, wapnia, cynku, potasu i selenu. Niezbędne są także kwasy Omega-3

Kwasy Omega-3 wzmacniają błonę komórkową oraz „przyciągają” wodę do komórek.

Omega-3 +E fitline

Produkt firmy Fit Line Omega 3+E z wartościowego oleju rybnego- chroniony 2 patentami. Jest to jedyna taka omega na świecie podana w formie micelarnej przez co wchłanialność jest na poziomie 97%. Ważne – całkowity czas od zażycia do wchłonięcia wynosi od 4-7 minut, przez co nie zalega i nie niszczy wątroby. Produkt ten posiada certfikat GMP (kontroli czystości składników) i zrobiony jest w technologii NTC ( zapewnia możliwie najlepszą resorpcję substancji).  Ważne Omega 3 firmy FitLine jest z witaminą E dla zabezpieczenia Omegi 3 przed utlenianiem

KUP OMEGA -3+E

4.

TRAWIENIE i TRANSPORT

Woda transportuje substancje odżywcze i pomaga w usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii.
Woda jest idealnym środkiem transportu m.in. dla substancji odżywczych. Umożliwia ona im rozpuszczenie się i dotarcie do komórek ciała.

Kiedy coś jesz, woda…

  • ułatwia formowanie się kęsów pożywienia,
  • przesuwanie ich wzdłuż przewodu pokarmowego
  • właściwe działanie enzymów trawiennych,
  • zapewnia prawidłowy przebieg całego procesu metabolizmu.

Cały ten proces jest uzależnione od odpowiedniej zawartości wody w ślinie, soku żołądkowym (około 90% soku żołądkowego to woda)  i jelitowym oraz w żółci.

Podobnie jest np. z tlenem, który dzięki wodzie zawartej w krwi przenoszony jest z płuc do tkanek.

 

WODA to nie jest zwykły płyn, lecz środowisko odżywcze dla każdej komórki naszego ciała.

Woda znajduje się w KAŻDEJ KOMÓRCE I PRZESTRZENI MIĘDZY KOMÓRKOWEJ

 

5.

USUWA TOKSYNY

Woda pomaga usunąć toksyny z organizmu, w szczególności z przewodu pokarmowego.

Woda w naturalny sposób tłumi apetyt i pomaga organizmowi metabolizować przechowywany tłuszcz.

Badania wykazują, że zmniejszenie spożycia wody powoduje wzrost osadów tłuszczowych, a zwiększenie spożycia wody może faktycznie zmniejszyć depozyty tłuszczu.

 

6.

Woda stabilizuje temperaturę naszego ciała

Chroni nas przez przegrzaniem – krążąca krew rozprowadza ciepło po całym organizmie i usuwa je z miejsc, gdzie aktualnie jest go zbyt dużo.

Chroni nas przez przegrzaniem poprzez parowanie wody – gdy temperatura otoczenia staje się wyższa niż temperatura naszej skóry, właśnie poprzez parowanie wody następuje oddawanie tego ciepła.
Ponadto parowanie wody zachodzi cały czas, niezależnie od naszej świadomości. Oczywiście są to ilości niewielkie, można rzec – nieodczuwalne, występujące nawet wtedy gdy organizm zaczyna się odwadniać.

Najlepiej parowanie można zobaczyć kiedy nasza aktywność fizyczna wzrasta, albo temperatura otoczenia rośnie. Wtedy potliwość jest jeszcze większa.

 

7.

Woda ochrania narządy wewnętrzne

Woda jest bardzo ważnym składnikiem wszystkich płynów ustrojowych. Ponadto pełni też rolę zabezpieczającą i zwilżającą.

Woda chroni m.in.

  • mózg,
  • gałkę oczną,
  • rdzeń kręgowy,
  • płód,
  • stawy,
  • narządy wewnątrz jamy brzusznej,

 

8.

ODWODNIENIE MOŻE SIĘ ZDARZYĆ ZIMĄ

Odwodnienie może wystąpić o każdej porze roku, nie tylko w miesiącach letnich, kiedy jest gorąco. Suchość, która występuje w okresie zimy może odwodnić ciało nawet szybciej niż kiedy jest gorąco, ponieważ latem częściej pamiętam o tym, że musimy pić dużo wody, a zima jakoś o tym zapominamy.

 

PAMIĘTAJ:

Kiedy jesteś odwodniony masz tendencję do jedzenia więcej.

 

ILE WODY PIĆ?

Najprostsza odpowiedź – TYLE ILE WYDALILIŚMY.

Jeżeli nie zwrócimy do organizmu tyle wody ile utraciliśmy, nastąpi odwodnienie. Oczywiście nie nastąpi to z dnia na dzień (chociaż tak może się stać, przy ostrych biegunkach czy wymiotach), ale u zdrowego człowieka, który po prostu nie pije wody, organizm będzie korzystał z rezerw, następnie będzie zabierała z stawów, kręgosłupa, będą pojawiały się coraz częstsze bóle głowy, zaparcia i np. zgaga.

Podam w takim razie wyliczenie na spożycie minimalnej ilości wody w ciągu dnia (bo chyba jednak warto pić wodę ♥)

No więc minimalną ilość wody do spożycia w ciągu dnia wylicza się:

waga ciała/30= ilość wody do wypicia

Przykład:

60/30=2 litry

I drugi przepis:

na 1 litr wody średnio daje się 1,5 grama soli (kłodawskiej, himalajskiej)

 

Ostatnia bardzo ważna rzecz, którą muszę tu napisać.

A mianowicie PICIE WODY NA CZCZO!

Podczas snu tak samo tracimy wodę i to wcale nie mało. Dlatego pierwszą rzeczą po przebudzeniu powinno być wypicie szklanki (najlepiej dwóch) wody.

 

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl

sklep ze zdrowymi produktami

 

 

TUiTERAZ♥ ♥ ♥

 

 

Źródła:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK98070/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234164/

 

INFORMACJA

Informacje zamieszczane na blogu „10Blogdazdrowie” nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia jakiejkolwiek choroby oraz nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszystkie artykuły, porady tu wrzucane służą wyłącznie do celów informacyjnych, edukacyjnych i czasami (nie zawsze) wyrażania opinii osobistej. Zawsze przed podjęciem decyzji o zastosowaniu naturalnych metod w celu wspomagania terapii należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie zajmuję się chorobami i leczeniem od tego są lekarze. Ponadto nie biorę odpowiedzialności za osoby, które na własną rękę zastosują któreś metody czy kuracje.

Grunt do zdrowie, zadbaj o nie!

TUiTERAZ

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*