Stres pozbawia nas witaminy D
Lubię to! Stres pozbawia nas witaminy D Nadmiar kortyzolu- hormonu stresu hamuje działanie receptorów witaminy D, zmniejszając jej przyswajanie. Dlatego nawet jeżeli mamy odpowiedni poziom […]
Miesiąc: styczeń 2023
Jak dieta wpływa na cykl menstruacyjny? Część 4 Faza lutealna co jeść?
Lubię to! Jak dieta wpływa na cykl menstruacyjny? Część 4 Faza lutealna co jeść? Jeśli faza owulacyjna przebiegła pomyślnie, progesteron króluje na scenie. Nawet, jeśli nie […]
Jak dieta wpływa na cykl menstruacyjny? Część 3 Faza owulacji co jeść?
Lubię to! Jak dieta wpływa na cykl menstruacyjny? Część 3 Faza owulacji co jeść? We wcześniejszych wpisach starałam się wymienić i opisać co warto jeść […]
Ashwagandha właściwości i działanie. Na stres, dobry sen, niedoczynność tarczycy i nie tylko.
Lubię to! Ashwagandha właściwości i działanie. Na stres, dobry sen, niedoczynność tarczycy i nie tylko. Ciekawostka Ze względu na swoje właściwości wzmacniające i specyficzną woń […]
Jak dieta wpływa na cykl menstruacyjny? Część 2 Faza pęcherzykowa co jeść?
Lubię to! Czy wiesz, że Twój organizm potrzebuje różnych składników odżywczych w zależności od tego, w której fazie cyklu menstruacyjnego jesteś? W poprzednim wpisie starałam […]
Jak dieta wpływa na cykl menstruacyjny? Część 1 – Co jeść podczas miesiączki?
Lubię to! Jak dieta wpływa na cykl menstruacyjny? Część 1 – Co jeść podczas miesiączki? Faza folikularna To co jemy i pijemy, wpływa na to, […]
Co zrobić, żeby nam się chciało, kiedy nam się nie chce? cześć 2 SAMODYSCYPLINA
Lubię to! Samodyscyplina – co zrobić, żeby nam się chciało, kiedy nam się nie chce? cześć 2 SAMODYSCYPLINA W ostatnim wpisie skupiłam się na możliwych przyczynach […]
Co zrobić, żeby nam się chciało ? część 1 PRZYCZYNY braku chcenia i spadku energii.
Lubię to! Co zrobić, żeby nam się chciało? Jak znaleźć w sobie pozytywną energię do działania? Za tem… Co zrobić, żeby nam się chciało? Zacznijmy od […]