Błonnik kakaowy właściwości. Błonnikowa pasta czekoladowa idealna na kanapki.
Szybki przepis. Trzy składniki.
Przygotowanie jest bardzo proste. Powiedziałabym, że wręcz banalne ? Wystarczy połączyć ze sobą trzy składniki, dokładnie wymieszać i błonnikowa pasta czekoladowa gotowa. 😀
Mimo, iż przepis jest prosty i nie wymaga fatygi to nie umniejsza jego jakości. Wręcz powiedziałabym, że powstaje z niego pełnowartościowy, odżywczy i bardzo sycący posiłek. A do tego w smaku przypomina popularny krem czekoladowy. 😀
Poniżej przepis, a więcej o składnikach za chwile.
Błonnikowa pasta czekoladowa SKŁADNIKI:
– błonnik kakaowy
-mleko roślinne (u mnie ryżowo-kokosowe)
Błonnikowa pasta czekoladowa WYKONANIE:
Proporcji nie podam dokładnie ponieważ wszystko zależy od tego ile pasty chcemy zrobić. Ja robię pastę na bieżąco według potrzeby i najczęściej jest to 2 łyżeczki błonnika kakaowego, 2 łyżeczki inuliny i dolewam mleko tak, żeby powstała pasta o konsystencji gęstego kremu. Oczywiście można dodać więcej mleka wtedy pasta będzie bardziej płynna i można tez dodać więcej inuliny wtedy pasta będzie bardziej słodka.
O inulinę pisałam osoby post, gdyż jest to niesamowity składnik, który nie dość, że daje uczucie sytości to dodatkowo jest prebiotykiem czyli stymuluje wzrost korzystnej mikroflory jelit.
Tu znajdziesz cały post na temat inuliny Inulina (prebiotyk) ułatwia redukcje masy ciała i stymuluje wzrost korzystnej mikroflory jelit.
FitLine Basics na jelita – to koncentrat najbardziej wartościowych owoców, warzyw, zbóż, żywych kultur bakterii oraz enzymów.
Składniki dobrano tak, aby znacząco poprawiły: regeneracje układu pokarmowego, lepsze trawienie, lepsze wchłanianie pożywienia, odbudowa odporności.
FitLine Basics na jelita zawiera żywe kultury bakterii kwasu mlekowego (Lactobacillus acidophilus La-5 + Bifidobacterium lactis Bb-12), 32 enzymy trawienne, witaminę C, witaminę E, prowitaminę A, pierwiastek śladowy selen oraz błonniki.
FITLINE BASICS możesz KUPIĆ TU
REKLAMA
Inulinę stosuje ponad miesiąc i jestem nią naprawdę zachwycona.😀
A teraz słów kilka na temat błonnika kakaowego (moje nowe odkrycie).
Błonnik kakaowy nazywany potocznie błonnikiem czekoladowym ma wiele wspólnego z czekoladą, choć sprzyja odchudzaniu. Ma czekoladowy kolor, a jego smak i aromat bardzo przypomina naturalne kakao.
Błonnik kakaowy pozyskiwany jest z łuski ziaren kakaowca, które zawierają około 40% błonnika, mają małą ilość kalorii, dlatego polecane są do stosowania w diecie niskowęglowodanowej – ketogeniczna, Low Carb oraz jako dodatek do słodkich wypieków, owsianek czy koktajli.
Błonnik kakaowy – co warto o nim wiedzieć?
Błonnik kakaowy ma bardzo szerokie, korzystne dla zdrowia człowieka właściwości.
Właściwości błonnika kakaowego
Biologiczne właściwości tego błonnika, czyli jego wpływ na ludzki organizm, to m.in. takie funkcje, jak:
- Przeciwcholesterolowa,
- Przeciwcukrzycowa,
- Przeciwstarzeniowa (dzięki antyoksydantom),
- Wspomagająca odchudzanie (poprzez aktywację enzymów biorących udział w rozkładzie tkanki tłuszczowej).
Odchudzanie a błonnik kakaowy – czy warto?
Pamiętajmy o ważnej kwestii – BŁONNIK TO DODATEK. Mam tu na myśli fakt, iż od samego błonnika nie stracimy na wadze. Aby zrzucić zbędne kilogramy potrzebujemy odżywiać się zdrowo i mieć ujemny deficyt energetyczny. Tylko wówczas, gdy zjadamy mniej, niż nasz organizm potrzebuje, możemy chudnąć. Jeśli więc nawet będziesz stosować błonnik kakaowy (lub dowolny inny rodzaj błonnika) jako rozwiązanie na odchudzanie – to zadbaj dodatkowo o to, by nie jeść więcej, niż wymaga tego Twoje zapotrzebowanie energetyczne. Pamiętaj dzięki zdrowemu odżywianiu i racjonalnemu odchudzaniu, zrzucić zbędne kilogramy na stałe.
I druga rzecz, o której warto pamiętać – to ma sprawiać Ci przyjemność wtedy chętnie będziesz ten zdrowy dobry nawyk pielęgnować. 😀
Błonnik kakaowy jest super dodatkiem bo pęcznieje w układzie pokarmowym człowieka, ponieważ wiąże wodę. Zwiększa więc swoją objętość, wypełniając żołądek i jelita, a to prowadzi do uczucia sytości. W taki sposób błonnik, także ten kakaowy, może przyczyniać się do odchudzania.
A jak spożywać błonnik kakaowy jako wspomagacz odchudzania?
Szczegółowe zalecenia dotyczące dawkowania i sposobu użycia zawsze znajdziesz na opakowaniu produktu. Niemniej jednak, najczęściej błonnik kakaowy w proszku stosuje się (w warunkach domowych) jako dodatek do owsianki, koktajlu, wypieków czy pasty na kanapki. Wystarczy maksymalnie 15 gramów dziennie (3 łyżeczki).
Ważne: Pamiętaj o piciu dużych ilości wody, by nie doprowadzić do zaparcia.
Poniżej moja propozycja spożywania błonnika kakaowego jako dodatku do racjonalnego odżywiania.
Kanapka z błonnikową pastą czekoladową z bananem, awokado i pastą Tahini ?
P.S. Przyznam, że pasty Tahini zjadłam więcej niż na tym zdjęciu ? Pamietajmy – zdrowe tłuszcze dają nam zdrowy i „szczęśliwy” układ hormonalny i mózg, piękną skórę, włosy i paznokcie. ♥️ JEDZMY ZDROWE TŁUSZCZE
Na zdrowie 😀
Jonizator wody Aquator Vivo Silver Najnowszy
Jonizator do wody Aquator Vivo Silver został specjalnie zaprojektowany aby zajmował jak najmniej miejsca oraz przy tym nie stracił na swojej funkcjonalności. Dzięki specjalnie zaprojektowanemu menu urządzenie jest banalne w obsłudze. Menu jest w języku polskim dzięki czemu obsługa staje bardzo intuicyjna. Każda woda w zależności od źródła posiada inne pH i w zależności od minerałów jakie posiada osiągniemy zadany poziom pH w krótszym lub dłuższym czasie. Aquator Vivo Silver jonizuje wodę do zadanego przez nas pH.
Zalety i funkcje Aquatora Silver Plus
- Produkcja wody alkalicznej
Możesz wybierać poziom pH od słabo alkalicznej wody o ph 7,5 do mocno alkalicznej powyżej pH 9,5.
Urządzenie posiada programy dzięki, którym w prosty sposób dokonasz wyboru odpowiedniego pH wody - Produkcja wody kwaśnej
Woda kwaśna posiada pH poniżej 4,5 do maksymalnej wartości pH 6,5
Ma ona bardzo szerokie zastosowanie - Produkcja wody ze srebrem koloidalnym
Srebro posiada bardzo szerokie zastosowanie, zabija mikroorganizmy i bakterie. Służy także do dezynfekcji ran, oraz do codziennego spożywania razem z wodą pitną - Jednolity korpus
Pokrywa urządzenia jest połączona na stałe z korpusem, dzięki temu nie potrzebujemy dodatkowego miejsca żeby ją przechowywać oraz unikamy uszkodzeń mechanicznych związanych np. z jej opuszczeniem. Panel sterujący jest mniej narażony na uszkodzenia mechaniczne i bezpośredni kontakt z wodą. - Idealne wyważenie
Doskonale ustalony środek ciężkości powoduje, że urządzenie stoi stabilnie nawet gdy korpus jest podniesionej do góry - Ekskluzywny wygląd
Jonizator został zaprojektowany w nowoczesnych stylu dzięki czemu pasuje do nowoczesnych kuchni i nie tylko - Udoskonalona konstrukcja wew przegród na pojemnik i membrany
Teraz w bardzo prosty sposób można wyciągać i wkładać pojemnik, który zawiera także filtr membranowy. Dzięki zastosowaniu certyfikowanego miękkiego tworzywa został wydłużony czas życia membrany - Elektrody
Specjalnie zmodyfikowana konstrukcja powoduje, że elektrody są w większej powierzchni zanurzone w wodzie, a odległość między nimi jest zmniejszona. Taka modyfikacja powoduje skrócenie czasu procesu elektrolizy wody i zwiększa się efektywności pracy urządzenia.
Jonizator wody Aquator Vivo Silver możesz KUPIĆ TU
REKLAMA
TUiTERAZ ♥ ♥♥
Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.
www. rh7.pl
Dodaj komentarz