Co najlepiej jeść na kaca? Dieta na kaca😊
Alkohol to toksyna więc zwróćcie uwagę na to, że organizm po wypiciu alkoholu jest osłabiony przez to, że musi usunąć te toksyny. Jeżeli już decydujesz się na spożywanie alkoholu koniecznie wspomóż swój organizm w regeneracji.
Moim zdaniem numerem jeden w diecie na kaca jest:
Naturalne sposoby na kaca-
SOK POMIDOROWY
Alkohol wypłukuje z organizmu potas i inne minerały oraz witaminy.
Niedobory potasu powodują osłabienie, drżenie mięśni, osłabienie serca i uczycie kołatania serca.
Sok pomidorowy ma wysoką zawartość potasu – sok pomidorowy jest bogaty w potas, który tak jak wspomniałam jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania serca i regulacji ciśnienia krwi.
Kolejnym plusem jest duża zawartość witaminy C – sok pomidorowy jest również dobrym źródłem witaminy C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zapobiega niedoborom witaminowym.
Sok pomidorowy przyspiesza przemianę materii – sok pomidorowy może pomóc w przyspieszeniu przemiany materii, co może pomóc w usuwaniu resztek przemiany materii (toksyn).
Naturalne sposoby na kaca-
Sok z kiszonej kapusty
Sok z kiszonej kapusty jest bogatym źródłem witamin i składników mineralnych (zwłaszcza witaminy C i tych z grupy B, a także potasu, wapnia i żelaza), w związku z tym szybko uzupełnia niedobór witamin i pierwiastków, które zostały „wypłukane” z organizmu przez alkohol
Naturalne sposoby na kaca – kwas buraczany
Kwas buraczany, czyli sok z kiszonych buraków, podobnie jak kiszonki, uzupełnia niedobór witamin i składników mineralnych w organizmie oraz korzystnie wpływa na proces jego detoksykacji.
Naturalne sposoby na kaca – miód
Miód, dzięki zawartości fruktozy, wspomaga metabolizm i oczyszczanie zatrutego alkoholem organizmu. Aby się o tym przekonać, wystarczy łyżkę miodu wymieszać w szklance wody. Działanie mieszanki można wzmocnić, dodając do niej plasterek cytryny. Tak przyrządzoną miksturę najlepiej pić 2 razy dziennie.
Naturalne sposoby na kaca-
Elektrolity
Objawy niedoboru elektrolitów
Symptomy, które świadczą o tym, że czas uzupełnić elektrolity, to na przykład:
- Drżenie mięśni,
- Zawroty głowy,
- Nerwowość,
- Skurcze,
- Nudności,
- Bóle głowy,
- Problemy trawienne,
- Osłabienie,
- Senność,
- Drażliwość,
- Zmęczenie,
- Obrzęki,
- Spadek samopoczucia,
- Wzrost ciśnienia krwi,
- Omdlenia,
- Zaburzenia pracy serca,
- Konwulsje (skrajne przypadki).
Activize FitLine– zawiera wszystkie witaminy z grupy B. Activize Oxyplus jest to czterokrotnie opatentowany hit w nanotechnologii. Jest to suplement diety dotleniający wszystkie komórki mózgowe -dzięki zawartości tlenu pozyskanego z alg brunatnych. Aktywizuje cały system nerwowy – witaminy z grupy”B”, które są odpowiedzialne za stabilizacje tego układu, pomaga w takich zaburzeniach jak : choroba Alzheimera, SM, ADHD, leczy depresje, polepsza koncentrację pamięć, łagodzi bóle mięśniowe, łagodzi bóle menstruacyjne, zapobiega siwieniu i łysieniu, stabilizuje ciśnienie. Dostarcza również łatwo przyswajalną witaminę C, A i E.
ACTIVIZE FitLine witaminy z grupy B możesz KUPIĆ TU
REKLAMA
Naturalne źródła elektrolitów
Do naturalnych źródeł elektrolitów należą:
- woda mineralna (najlepiej wysokozmineralizowana, np. Muszynianka, Staropolanka),
- woda kokosowa, która doskonale nawadnia i orzeźwia, a ponadto zawiera elektrolity w postaci magnezu, potasu i sodu,
- soki warzywne i owocowe, a zwłaszcza sok pomidorowy bogaty w potas i likopen, który działa silnie antyoksydacyjnie, chroniąc organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,
- warzywa i owoce bogate w sód i potas, m.in. pomidory, seler naciowy, zielone warzywa szczególnie natka pietruszki, ziemniaki, banany, daktyle czy suszone morele, gruszki.
- kiszonki: kiszone ogórki, kapusta, rzodkiew
- produkty bogate w magnez, w tym m.in. kakao, orzechy, pestki dyni, migdały, gorzka czekolada, nasiona roślin strączkowych czy pełnoziarniste produkty zbożowe,
Więcej na ten temat pisałam w tym poście: Elektrolity – jak uzupełniać
Naturalne sposoby na kaca-
NAPARY ZIOŁOWE
Mięta, piołun, rumianek wspomogą układ
Naturalne sposoby na kaca-
JAJKA
Jajecznica na kaca? Tak:)
Jajka mają w składzie cysteinę – aminokwas przyspieszający metabolizm. Do tego dochodzi działanie odtruwające.
Naturalne sposoby na kaca-
LEKKOSTRAWNA ZUPA
Zupy są bogate w składniki odżywcze, lekkostrawne i doskonale nas nawadniają.
Zupy rozgrzewają nas od środka i dostarczają nam nie tylko płynów, ale także składników odżywczych, błonnika, minerałów i witamin.
Naturalne sposoby na kaca-
WĘGLOWODANY PROSTE
Banany, płatki owsiane błyskawiczne, rodzynki, sok marchwiowy.
Węglowodany proste na śniadanie po imprezie, podniosą poziom cukru w organizmie, co doda nam energii, a ponadto dostarczą nam witaminy z grupy B, wapń, magnez i żelazo.
Na zdrowie 😍
TUiTERAZ ♥ ♥♥
Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.
www. rh7.pl
Dodaj komentarz