Czy ktoś jeszcze jako dziecko myślał tak jak ja?

Noooo, że jak zje pestki arbuza to wyrośnie mu arbuz w brzuchu.

Kiedy już podrosłam, zmądrzałam (hihhihihi) i wiedziałam, że tak nie będzie zobaczyłam jak moja 10 lat młodsza siostra je arbuza i ooooo dziwo je go z pestkami. O nieee, dlaczego ona się nie boi. I cóż szybciutko to zmieniłam. Od tego dnia Weronika też myślała, że jak zje pestki arbuza to wyrośnie w niej arbuz.

Jeść czy wypluwać pestki arbuza?

Ok, rozumiem, że dzieci nie jedzą pestek arbuza bo się boją, ale dorośli?! Dlaczego nie jedzą pestek arbuza. Są dwie możliwości:

1. Nie lubią jak im coś strzela zębach.
2. Boją się, że pestki zawierają jakieś substancje szkodliwe

Co do drugiego punktu mam dobre wieści! TO NIE PRAWDA!

Co do pierwszego punktu: gdybyście wiedzieli jakie są zdrowe, może przestałoby Wam przeszkadzać strzelanie.

Nasiona arbuza to małe skarby, w których ukryte są takie oto składniki odżywcze:

♥ białko,

♥  minerały (cynk, magnez, żelazo, miedź)

♥ tłuszcze,

♥  witaminy z grupy B

O 7 korzyściach z jedzenia arbuza przeczytasz tu. 

To, że  są małe i, żeby je poczuć to trzeba ich trochę zjeść 🙂 Nie zmienia faktu, że tak jak inne pestki te także są kaloryczne.

Ile kalorii mają pestki arbuza?

w 100 gramach suszonych pestek arbuza jest:

kaorie: 557

Białko: 28,33 g

Węglowodany: 15,31 g

Jednak skoro już niektórzy nie lubią arbuza z pestkami i czyszczą go z nich przed jedzeniem (patrz mój mąż) warto z takich pestek przygotować przekąskę.

Pestki arbuza zamiast tłustych chipsów???? Jak??

PRZEPIS NA PESTKI ARBUZA

A no tak:

1. Ustaw piekarnik w 160-180 °C.
2. Nasiona umieść na blasze do pieczenia.
3. Piecz nasiona przez około 15-20 min.
4. W trakcie pieczenia zamieszaj pestki, żeby równomiernie się upiekły.

Możesz wzbogacić smak nasion arbuza i uczynić je „orzeszkami” na trzy sposoby:

Pierwszy sposób: poprzez dodanie przed pieczeniem trochę oliwy z oliwek i soli (oczywiście kłodawskiej).

Drugi sposób na słodko: posyp nasiona cynamonem i cukrem kokosowym/stewią.

Trzeci sposób na ostro: przed włożeniem do piekarnika polać pestki oliwą z oliwek i posypać mixem papryki słodkiej i pieprzu cayenne.

PRZEPIS NA KOKTAJL POTRENINGOWY

Składniki:

1 szklanka arbuza (z pestkami 🙂 )

sok z 1/2 cytryny

3 listki mięty

2 daktyle (wcześniej sparzone wrzątkiem)

1/2 awokado

1/2 łyżeczki Maca

100 ml. wody mineralnej

Przygotowanie:

Wszystko wrzucamy do blendera.

Blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.

Przelewamy do szklanki i pijemy ♥

♥♥♥ S M A C Z N E G O  ♥♥♥

ZALETY RESTORATE FitLine: działa bazowo (działa jak bufor zasadowy) , wzmacnia odporność organizmu, przyspiesza gojenie złamań kości i ran, poprawia ogólne samopoczucie (dzięki zawartości magnezu), bogaty w cynk – pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej, cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji rozrodczych, bogaty w chrom i cynk – usprawnia metabolizm cukrów i tłuszczy.

RESTORATE FitLine możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl

TUiTERAZ