Kalafior na mózg. Kalafior źródło choliny i nie tylko.

Kalafior to warzywo, które dobrze wpływa na pracę mózgu i pamięć. To zasługa choliny, która jest niezwykle ważna dla układu nerwowego.

Cholina jest jedną z substancji zaliczanych do witamin z grupy B, która ma istotne znaczenia dla funkcjonowania mózgu. Udokumentowano, że dodatkowa suplementacja jest w stanie poprawić pracę mózgu i pomóc w ochronie układu nerwowego.
Nasz organizm jest w stanie wytwarzać cholinę (lub jak kto woli, witaminę B4), aczkolwiek w niektórych okolicznościach wskazane są jej większe ilości. Świetnie nadaje się dla osób, które nakładają na siebie duże obciążenia umysłowe oraz żyją w sporym stresie.

Kalafior wspiera pracę mózgu

Zawarta w kalafiorze cholina świetnie wpływa na poprawę pracy mózgu.

Ważne:

Cholina naturalnie występuje w fosfolipidach i nie może być wytwarzana wewnątrz organizmu bez obecności innych witamin z grupy B – mianowicie, B9 oraz B12.

Do jej syntezy potrzebne są jeszcze aminokwasy – seryna i metionina.

Dzięki obecności choliny możliwa jest produkcja acetylocholiny, czyli neurotransmitera tak istotnego dla sprawnej pracy układu nerwowego.

Jej rolą jest także stabilizowanie struktur komórek i wspieranie pracy mózgu.

Cholina w suplementacji występuje w różnych formach, które można zastosować zależnie od potrzeb – np. Alpha GPC lub CDP cholina (cytykolina). Mimo możliwości organizmu do syntetyzowania związku, suplementacja może okazać się szczególnie pomocna dla osób pracujących umysłowo i/lub mających do czynienia z wysoką ekspozycją na stres.

Activize FitLine– zawiera wszystkie witaminy z grupy B. Activize Oxyplus jest to czterokrotnie opatentowany hit w nanotechnologii.  Jest to suplement diety dotleniający wszystkie komórki mózgowe -dzięki zawartości tlenu pozyskanego z alg brunatnych.  Aktywizuje cały system nerwowy – witaminy z grupy”B”, które są odpowiedzialne za stabilizacje tego układu, pomaga w takich zaburzeniach jak : choroba Alzheimera, SM, ADHD, leczy depresje,  polepsza koncentrację pamięć, łagodzi bóle mięśniowe, łagodzi bóle menstruacyjne, zapobiega siwieniu i łysieniu, stabilizuje ciśnienie. Dostarcza również łatwo przyswajalną witaminę C, A i E.

ACTIVIZE FitLine witaminy z grupy B możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

Cholina zaliczana jest do substancji nootropowych, czyli związków o działaniu bezpiecznym i wspierającym funkcje umysłowe.

Warto wiedzieć, że niedobór związku prowadzi między innymi do zaburzeń koncentracji bólów głowy, stanów lękowych / depresyjnych, zaburzeń kognitywnych i ogólnej pracy układu nerwowego.

Kalafiora na mózg

Kalafior jest rośliną bogatą w wiele składników bioaktywnych mających pozytywny wpływ na zdrowie człowieka w tym na poprawę pracy mózgu. Poziom składników może różnić się od odmiany, praktyki rolniczej, warunków atmosferycznych oraz daty zbioru. Substancje bioaktywne znajdujące się w warzywach kapustnych mają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie.

Mogą hamować stany zapalne poprzez aktywację enzymów detoksykacyjnych, usuwanie wolnych rodników i indukowanie funkcji odpornościowych.

Działanie antyoksydacyjne

Kalafior jest źródłem:

• flawonoidów,
• glukozynolanów,
• witaminy C,
• witaminy E,
• witaminy A,
• beta-karotenu

Są to powszechnie znane antyoksydanty.

Antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze – to naturalni pogromcy wolnych rodników, niszczących nasze białkowe struktury. Zapewniają nam lepsze zdrowie, młodość, witalność i mocniejszy układ nerwowy.

Najsłynniejszą grupą przeciwutleniaczy wspierających mózg są flawonoidy (zwane też bioflawonoidami). Należą do przeciwutleniaczy polifenolowych i zdają się cechować właściwościami wspomagającymi pamięć, uczenie się, podejmowanie decyzji i logiczne myślenie.

Flawonoidy po spożyciu działają niczym tarcza ochronna dla mózgu, ponieważ utrzymują neurony w optymalnej kondycji dzięki silnemu działaniu przeciwzapalnemu i antyoksydacyjnemu, a nawet wspieraniu komunikacji między neuronami oraz ich wzrostu. Liczne badania wskazują, że flawonoidy bardzo dobrze chronią przed degradacją funkcji poznawczych, co spowalnia lub zapobiega nawet takim zaburzeniom jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.

Kalafior posiada dobre dla zdrowia mózgu właściwości także ze względu na substancję zwaną sulforafanem. Jest to naturalna substancja chemiczna zawarta w brokułach, która przynosi wiele korzyści zdrowotnych twojemu mózgowi!

Sulforafan wykazuje właściwości chroniące mózg ponieważ:

• hamuje rozwój wolnych rodników, na które mózg jest silnie narażony

• hamuje rozwój komórek nowotworowych – zarówno na etapie ich powstawania, jak i już w zaawansowanych etapach chorób nowotworowych
• zapewnia zachowanie optymalnego poziomu cukru we krwi
• chroni naczynia krwionośne i umożliwia ich regenerację

Sulforafan uwalniany jest w trakcie rozdrabniania kalafiora, niestety łatwo ulega dezaktywacji na skutek gotowania. Z tego właśnie względu dietetycy zalecają, aby gotować kalafior krótko i w możliwie najniższej temperaturze. Na długo przed gotowaniem warto pokroić kalafior, aby zwiększyć wydzielanie sulforafanu.

Dobra dieta na mózg

Odpowiednia dieta zapewni Ci to, że komórki budujące mózg będą lepiej odżywione, a mózg na poziomie biologicznym będzie w lepszej kondycji. Dzięki temu będziesz cieszyć się sprawnie działającą pamięcią, zdolnością do koncentrowania swojej uwagi czy stabilnością emocjonalną.

Pamiętaj, by w pożywieniu dostarczać różnorodnych składników. Często w codziennej diecie brakuje nam: koenzymu Q10, witaminy C i E, magnezu, selenu, a także Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (czyli kwasów omega 3 i omega 6). Dlatego, tak ważne jest, by umiejętnie wzbogać i urozmaicać codzienną dietę dla zdrowia mózgu.

Zapraszam także to posta Magnez niezbędny dla mózgu. Magnez może odwrócić niekorzystne zmiany w mózgu

Na zdrowie 😊

Jonizator wody Aquator Vivo Silver Najnowszy 

Jonizator do wody Aquator Vivo Silver został specjalnie zaprojektowany aby zajmował jak najmniej miejsca oraz przy tym nie stracił na swojej funkcjonalności. Dzięki specjalnie zaprojektowanemu menu urządzenie jest banalne w obsłudze. Menu jest w języku polskim dzięki czemu obsługa staje bardzo intuicyjna. Każda woda w zależności od źródła posiada inne pH i w zależności od minerałów jakie posiada osiągniemy zadany poziom pH w krótszym lub dłuższym czasie. Aquator Vivo Silver jonizuje wodę do zadanego przez nas pH.

Zalety i funkcje Aquatora Silver Plus

• Produkcja wody alkalicznej
  Możesz wybierać poziom pH od słabo alkalicznej wody o ph 7,5 do mocno alkalicznej powyżej pH 9,5.
  Urządzenie posiada programy dzięki, którym w prosty sposób dokonasz wyboru odpowiedniego pH wody
• Produkcja wody kwaśnej
  Woda kwaśna posiada pH poniżej 4,5 do maksymalnej wartości pH 6,5
  Ma ona bardzo szerokie zastosowanie
• Produkcja wody ze srebrem koloidalnym
  Srebro posiada bardzo szerokie zastosowanie, zabija mikroorganizmy i bakterie. Służy także do dezynfekcji ran, oraz do codziennego spożywania razem z wodą pitną
• Jednolity korpus
  Pokrywa urządzenia jest połączona na stałe z korpusem, dzięki temu nie potrzebujemy dodatkowego miejsca żeby ją przechowywać oraz unikamy uszkodzeń mechanicznych związanych np. z jej opuszczeniem. Panel sterujący jest mniej narażony na uszkodzenia mechaniczne i bezpośredni kontakt z wodą.
• Idealne wyważenie
  Doskonale ustalony środek ciężkości powoduje, że urządzenie stoi stabilnie nawet gdy korpus jest podniesionej do góry
• Ekskluzywny wygląd
  Jonizator został zaprojektowany w nowoczesnych stylu dzięki czemu pasuje do nowoczesnych kuchni i nie tylko
• Udoskonalona konstrukcja wew przegród na pojemnik i membrany
  Teraz w bardzo prosty sposób można wyciągać i wkładać pojemnik, który zawiera także filtr membranowy. Dzięki zastosowaniu certyfikowanego miękkiego tworzywa został wydłużony czas życia membrany
• Elektrody
  Specjalnie zmodyfikowana konstrukcja powoduje, że elektrody są w większej powierzchni zanurzone w wodzie, a odległość między nimi jest zmniejszona. Taka modyfikacja powoduje skrócenie czasu procesu elektrolizy wody i zwiększa się efektywności pracy urządzenia.

Jonizator wody Aquator Vivo Silver możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

TUiTERAZ ♥ ♥♥

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl