Męczennica cielista -passiflora- walczy ze stresem, koi nasze nerwy i poprawia jakość snu. Działanie, zastosowanie, z czym łączyć.

Męczennica cielista – nazwa nie kojarzy nam się z kojeniem nerwów czy spokojnym snem. Jednak z badań wynika, że Męczennica cielista jest jednym z tych ziół, które potrafi świetnie sobie poradzić ze stresem i lękiem. 

Lubie sobie pomyśleć w ten sposób, że po to ta roślina „przyjęła” taką nazwę, żeby stosując ją nam było lżej.?

Męczennica cielista znajduje się w składzie preparatów na bezsenność czy ukojenie nerwów. To jednak nie wszystkie jej właściwości. Poza wpływem na układ nerwowy reguluje też gospodarkę hormonalną.
Ponadto była stosowana w kuracjach odwykowych. We wspomaganiu wychodzenia z uzależnień pomocny jest zawarty w Męczennicy benzoflawon – substancja, która łagodzi różnego rodzaju „głód”, między innymi nikotynowy, oraz redukuje stres z tym związany.

Już w 1569 roku hiszpański badacz Monardus opisał ją, jako roślinę stosowaną na bezsenność i napięcia nerwowe.

Męczennica cielista to zioło, które ma doskonały wpływ na układ nerwowy:

✔️uspokaja

✔️pomaga poradzić sobie z lękiem

✔️ma właściwości przeciwdepresyjne

✔️łagodzi objawy ADHD

✔️wydłuża fazę REM, dzięki czemu po przebudzeniu jesteśmy bardziej wypoczęci.

W jednym z najnowszych badań przebadano kilkadziesiąt osób w wieku 18-65 lat. 41 osób piło herbatę z liści męczennicy cielistej, a część z liści pietruszki (próba placebo). Wszyscy codziennie prowadzili dzienniki snu. Dodatkowo, część badanych osób była codziennie badana za pomocą polisomnografu. Odnotowano pozytywny wynik na rzecz naparu z męczennicy.

Ważne– Jeżeli chcemy, żeby zioło to miało wpływ na ilość i jakość snu, to musimy je stosować przez dłuższy czas (tak jak adaptogeny).  Pierwsze efekty będzie można obserwować po około 2 tygodniach. Tyle potrzebuje organizm, jeśli chodzi o naturalne regulowanie fazy snu REM ziołami.

W celach leczniczych stosuje się nadziemne części rośliny, włączając w to też kwiaty i owoce.

Gdzie rośnie ziele męczennicy?

Męczennica pochodzi z tropikalnych regionów Ameryki Południowej, Środkowej i Północnej.  W rzeczywistości to ponad 500 gatunków, spośród których część wykazuje działanie lecznicze.

Ciekawostka:

Męczennicą jadalną jest np. marakuja.

Męczennica cielista popularność zyskała jako roślina ozdobna, gdyż ma piękne i wyróżniające się kwiaty z długimi pręcikami pyłkowymi, stąd porównania do korony cierniowej i gwoździ. Pnącze może rosnąć aż do 5 metrów wysokości, więc pięknie zdobi altany, ogrody czy ściany budynków.
Współcześnie męczennica jest znana również pod nazwą passiflora i powszechnie wykorzystywana w farmacji.

Właściwości męczennicy

Spośród wszystkich rodzajów należących do tego gatunku szczególne zastosowanie w przemyśle farmaceutycznym ma Męczennica cielista. Jest pożądanym składnikiem preparatów uspokajających i poprawiających sen. Można ją znaleźć w naparach, nalewkach lub w postaci sproszkowanej.
Ponadto cały czas prowadzone są badania nad zastosowaniem rośliny w leczeniu ADHD. Potwierdzono też jej działanie przeciwdrgawkowe.

W terapii ADHD preparaty z męczennicą w składzie, jeśli są podawane regularnie, zmniejszają nadpobudliwość ruchową i nerwową, nadmierną impulsywność oraz redukują zaburzenia koncentracji.

Poza wpływem na układ nerwowy roślina ma właściwości przeciwbólowe, przeciwcukrzycowe i redukuje kaszel.

Potwierdzono, że może być stosowana w terapii uzależnień, do redukcji bólu mięśni i stawów, w terapii astmy, ale też przy problemach żołądkowych.


Zellschultz FitLine

Zalety Zellschutz Antioxy: Wzmacnia odporność organizmu. Specjalnie dobrana kombinacja prowitaminy A + C + E oraz pierwiastka śladowego selenu wzmacnia system odpornościowy organizmu. Ekstrakt z owoców cytrusowych bogaty w naturalne bioflawonoidy działa antyoksydacyjnie. Eliminuje wpływ stresu. Hamuje proces starzenia się i poprawia koloryt skóry (opalanie bez słońca). Nadaje połysk włosom. Zapobiega chorobom układu sercowo – naczyniowego. Zapobiega trądzikowi. Ma dobroczynny wpływ na błony śluzowe jelit…

Zellschutz Antioxy możesz KUPIĆ TU

REKLAMA


Roślina, która ukoi nasze nerwy.

Jak działa męczennica cielista?

Passiflora działa głównie uspokajająco i tonizuje emocje, jednak robi to na tyle subtelnie, że nie opadają nam powieki, jeśli nie planujemy położyć się spać. Działanie odprężające zawdzięcza w dużej mierze interakcji z receptorami GABA

Męczennica cielista  zawiera glikozyd, kumaryny, maltol, olejki eteryczne, jak również pasifloryna. Roślina jest źródłem flawonoidów. Zalicza się do nich: kwercetynę, izowiteksynę, kempferol, izoorientynę, witeksynę, apigeninę i orientynę.
W Męczennicy są zawarte alkaloidy indolowe, takie jak harman, horharman, harmol i harmalina. Te substancje działają jako inhibitory monoaminoksydazy, a więc mogą zwiększać stężenia dopaminy, noradrenaliny i serotoniny, spowalniając ich rozkład. Dopamina, noradrenalina i serotonina są to neuroprzekaźniki, które poprawiaja nasze samopoczucie. Domyślasz się, co oznacza wzrost ich stężenia. Dzięki temu męczennica nie tylko redukuje lęki, ale i w bardziej kompleksowy sposób poprawia samopoczucie.

Właśnie bogaty skład męczennicy sprawia, że poza oddziaływaniem na układ nerwowy dodatkowo wykazuje właściwości przeciwbólowe, nieznacznie jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi i pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną ponieważ jak wiadomo stres rozregulowuje układ hormonalny.

Męczennica cielista to roślina, która przede wszystkim jest bardzo cenionym środkiem na uspokojenie. Pozwala nie tylko na wewnętrzne wyciszenie i relaks. Po jej spożyciu łatwiej jest też o spokojny i głęboki sen, dlatego znajduje zastosowanie przy leczeniu bezsenności. Mogą z niej korzystać osoby, które zmagają się ze stanami lękowymi, napięciami na tle nerwowym, a także odczuwają długotrwały niepokój. Przyjmowanie męczennicy cielistej może pomóc złagodzić objawy mocnego wyczerpania organizmu na tle psychicznym. Zalecana jest także ludziom narażonym na stres oraz zmagającym się z nerwicami wegetatywnymi. Przynosi też dobre skutki w leczeniu depresji. (1)

Wśród dodatkowych zalet męczennicy warto wymienić:

✔️regulowanie pracy serca przy objawach typowych dla zaburzeń na tle nerwowym,

✔️redukowanie objawów zapalenia mózgu,

✔️zmniejszanie zaburzeń snu

✔️zmniejszenie zaburzeń zakrzepicy,

✔️łagodzenie bolesnych objawów menopauzy i reakcji organizmu spowodowanych wysokim poziomem stresu,

✔️łagodzenie objawów bólów mięśniowych i kolki,

✔️łagodzenie kaszlu, zwłaszcza tego na tle nerwowym,

Męczennica pomocna w „oduzależnianiu się”


Activize FitLine– zawiera wszystkie witaminy z grupy B. Activize Oxyplus jest to czterokrotnie opatentowany hit w nanotechnologii.  Jest to suplement diety dotleniający wszystkie komórki mózgowe -dzięki zawartości tlenu pozyskanego z alg brunatnych.  Aktywizuje cały system nerwowy – witaminy z grupy”B”, które są odpowiedzialne za stabilizacje tego układu, pomaga w takich zaburzeniach jak : choroba Alzheimera, SM, ADHD, leczy depresje,  polepsza koncentrację pamięć, łagodzi bóle mięśniowe, łagodzi bóle menstruacyjne, zapobiega siwieniu i łysieniu, stabilizuje ciśnienie. Dostarcza również łatwo przyswajalną witaminę C, A i E.

ACTIVIZE FitLine witaminy z grupy B możesz KUPIĆ TU

REKLAMA


Pozytywny wpływ na nastrój może być wykorzystywany w ramach wspomagania walki z różnymi uzależnieniami.

Podczas odstawiania szkodliwych używek warto jest w zastępstwo wybrać coś, co również przyjemnie wpłynie na psychikę, ale bez negatywnego wpływu na zdrowie, a wręcz z korzyściami dla niego.

Przesłanki ku temu istnieją też w literaturze fachowej, gdzie znajdziemy informacje, że zawarty w Męczennicy cielistej benzoflawon bywa pomocny w ostawianiu tytoniu i nikotyny.

Szybsze zasypianie

Ziele męczennicy wycisza i relaksuje, dzięki czemu herbatki z niej są chętnie popijane wieczorami. ✔️Męczennica może znosić działanie stymulantów, tak więc sprawdzi się dobrze, gdy skusiłeś się na kawkę o zbyt późnej godzinie.

✔️Dobrze działa także w sytuacjach, gdy nasz mózg wieczorami wyjątkowo aktywnie przypomina sobie wszelakie sprawy wymagające przemyślenia, by oczyścić z nich umysł i szybciej zasnąć. Badania mówią, że sen po podaniu męczennicy charakteryzował się dłuższą fazą REM, a uczestnicy po przebudzeniu byli bardziej rześcy i wypoczęci.

Z czym łączyć Męczennicę?

✔️W celu mocniejszej redukcji lęków i wyciszenia fajnie jest połączyć Męczennicę z Ashwagandhą, (pisałam o Ashwagandzie w tym poscie) najlepiej w codziennej suplementacji.

✔️By poprawić samopoczucie za dnia, dobrze jest ją stosować z czymś energetyzującym. Może to być także Guarana, Żeń-szeń lub Różeniec górski.

✔️Melisa lekarska i/lub lawenda plus męczennica to kolejne połączenie na skuteczne leczenie bezsenności i  przywracanie równowagi nerwowej.

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Pomimo tego, że zazwyczaj sedacji nie ma, to osoby podatne mogą odczuwać większe zmęczenie i senność, co jest uznawane za skutek uboczny. Inne, potencjale efekty mogą obejmować zawroty głowy i nudności.
W pewnym badaniu stosowano ekstrakt Passiflory jako dodatek do leczenia lęków uogólnionych sertraliną. Zauważono poprawę efektów, bez znaczących skutków ubocznych, tak więc można wstępnie przyjąć, że stosowanie z SSRI jest bezpieczne i korzystne, jednak zawsze warto to konsultować z lekarzem.
Passiflora nie powinna być stosowana podczas ciąży, ponieważ indukuje skurcze. Nie jest polecana też dzieciom poniżej 12 roku życia. W przypadku stosowania leków z grupy iMAO, benzodiazepin, leków trójcyklicznych i podobnych należy skonsultować chęć suplementacji z lekarzem prowadzącym. (4)

źródła:

(1)A.A. Cavelius, B. Frohn, Zioła w medycynie naturalnej, Wydawnictwo MAK, Monachium 1997.

(2)Katarzyna Jawna, Dagmara Mirowska-Guzel, Ewa Widy-Tyszkiewicz „Męczennica cielista (Passiflora incarnata L.) – roślina lecznicza o wielokierunkowym działaniu farmakologicznym”

(3) www.zdrowiebezlekow.pl

(4) www.grananerwach.pl

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl

sklep ze zdrowymi produktami

TUiTERAZ ♥

CZAS NA TRENING


BIUSTONOSZ SPORTOWY LABELLAMAFIA SPORTS BRA WAKE UP RED możesz KUPIĆ TU

REKLAMA


INFORMACJA

Informacje zamieszczane na blogu „10Blogdazdrowie” nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia jakiejkolwiek choroby oraz nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszystkie artykuły, porady tu wrzucane służą wyłącznie do celów informacyjnych, edukacyjnych i czasami (nie zawsze) wyrażania opinii osobistej. Zawsze przed podjęciem decyzji o zastosowaniu naturalnych metod w celu wspomagania terapii należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie zajmuję się chorobami i leczeniem od tego są lekarze. Ponadto nie biorę odpowiedzialności za osoby, które na własną rękę zastosują któreś metody czy kuracje.

Grunt do zdrowie, zadbaj o nie!

TUiTERAZ

2 Komentarze

  1. Hi I want to say that this article is
    awesome, nice wгitten and come with approximately all significant infos.
    I w᧐uld lіke to ⅼook more postѕ like this.

1 Trackback / Pingback

  1. Stres pozbawia nas witaminy D ⋆ TEN BLOG DA ZDROWIE

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*