Olej z wiesiołka: szczególnie ważny dla kobiet?

Olej z wiesiołka to jeden z najskuteczniejszych olejów dla zdrowia kobiety. Pomaga utrzymać równowagę hormonalną, również w okresie menopauzy, a także łagodzi objawy PMS. Stosowany na skórę wygładza ją, spłyca zmarszczki, rozjaśnia przebarwienia. Świetnie sprawdzi się do pielęgnacji suchych włosów oraz dłoni. Wspiera leczenie reumatyzmu i chorób układu krążenia. Chroni przed osteoporozą i dodaje energii.[1]

 

W Polsce najczęściej spotykany jest dziko rosnący wiesiołek dwuletni. Szybko rozprzestrzeniająca się roślina o zazwyczaj żółtych kwiatach posiada jadalne młode pędy, liście oraz korzenie. Jednak to, co w wiesiołku najcenniejsze, to nasiona. Z nich właśnie wytwarza się olej.

Olej z wiesiołka tłoczony jest na zimno, w temperaturze nieprzekraczającej 40 st. C. Olej z wiesiołka powinien być przechowywany w temperaturze około 4–10 stopni i niepodgrzewany, co oznacza, że można go spożywać wyłącznie jako dodatek do zimnych potraw.

Tak wytłoczony olej można stosować zarówno w kosmetyce, jak i w profilaktyce zdrowotnej.

Olej z wiesiołka zawiera dużą ilość kwasu linolowego i gamma-linolenowego (GLA) z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-6. Kwasy te nie są wytwarzane w naturze przez organizm człowieka, dlatego dostarcza się je wraz z pożywieniem.

W oleju z tej niezwykłej rośliny obecne są też inne kwasy tłuszczowe:

  • palmitynowy,
  • oleinowy,
  • stearynowy,

 

Ponadto olej z wiesiołka bogaty jest w:

  • fitosterole,
  • białko bogate w aminokwasy siarkowe i tryptofan,
  • enzymy,
  • cynk,
  • witamina E,
  • selen,
  • magnez,
  • wapń.

Dzięki tak niepowtarzalnemu zestawowi składników ta zwykła roślina ma wiele zastosowań.

 


  1. Activize Oxyplus
  2. Omega 3 Vegan
  3. PowerCocktail Junior FitLine
  4. Restorate

W ZESTAWIE TANIEJ


Zalety oleju z wiesiołka

 

1. Łagodzi objawy PMS

Jak już sobie powiedzieliśmy wcześniej olej z wiesiołka stanowi doskonałe źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 (GLA i LA), które korzystnie oddziałują na gospodarkę hormonalną organizmu i tym samym uśmierzają dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz menopauzy. Przyjmowanie oleju z wiesiołka może pomóc kobietom skarżącym się na takie objawy jak:

depresyjny nastrój,

tkliwość piersi,

zatrzymanie wody w organizmie,

wzdęcia,

trądzik.

Wynika tak z  badań opublikowanych w  czasopiśmie  Lipids  [ 2].

 

Istnieje również związek między zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) a metabolizmem kwasów tłuszczowych. U kobiet cierpiących na PMS poziom metabolitów (produkty produkowane przez komórki) niezbędnych kwasów tłuszczowych znajduje się poniżej normy. Obniżony jest również – choć tutaj mechanizm nie jest jasny – poziom kwasu GLA, którego bogatym źródłem jest właśnie wiesiołek. Ponadto olej z wiesiołka może znacząco podnieść przyswajalność jodu – pierwiastka, którego z równie niejasnych przyczyn często w okresie występowania PMS brakuje w organizmie.

Jak olej z wiesiołka łagodzi PMS?

  1. Hormon, kiedy dociera do celu, czyli komórek posiadających receptory zdolne do wychwytywania cząstek hormonu, łączy się z kwasami tłuszczowymi. Nam zależy, żeby łączył się z kwasami wielonienasyconymi (takimi, jakich dostarcza np. olej wiesiołkowy). Jeśli natomiast hormon dołączy do kwasów nasyconych, będzie działał silniej (tkanki przesadnie będą reagować na wyższe stężenie hormonu i pojawiają się huśtawki nastrojów.

  2. Olej z nasion wiesiołka zmniejsza działanie prolaktyny hormonu, który przyczynia się do obrzęku i bolesności piersi (mastalgia). Ponieważ zwykle dolegliwościom bólowym towarzyszy pewien ograniczony stan zapalny (w przypadku mastalgii niezbyt silny, ale zazwyczaj obecny), dodatkową ulgę przyniesie prostaglandyna E1.[3]

 

2. Wspomaga płodność

Kwas gamma-linolenowy i kwas linolowy wspierają funkcjonowanie kobiecego układu rozrodczego i w rezultacie sprzyjają zapłodnieniu.

Kwas GLA odpowiada m.in. za powstawanie prostaglandyny PGE1. Hormon ten wywołuje skurcze macicy, co z kolei ułatwia dotarcie plemników do komórki jajowej.

Ponadto olej z wiesiołka wzmaga produkcję śluzu szyjkowego i poprawia ukrwienie błony śluzowej macicy, dlatego zaleca się jego przyjmowanie kobietom, które z powodu zaburzeń w wydzielaniu śluzu mają problem z zajściem w ciążę.

Aby zwiększyć szanse na poczęcie należy przyjmować 1500 mg oleju dziennie od pierwszego dnia cyklu (pierwszy dzień krwawienia) do dnia owulacji.

 

P.S. Należy pamiętać, żeby w okrasie ciąży wstrzymać kurację, ponieważ może doprowadzić do skurczów macicy.

 

3. Wiesiołek w okresie menopauzy

Najczęstszymi objawami menopauzy będą nadmierna potliwość i uderzenia gorąca. Olej z wiesiołka w połączeniu z kompleksem witamin B, pomoże złagodzić te objawy, ale wymaga to wielomiesięcznej kuracji. Należy wziąć pod uwagę, że menopauza jest procesem bardzo, ale to bardzo złożonym. Dochodzi do zmian hormonalnych, ale to dopiero ich następstwa dają nieprzyjemne objawy związane z zaburzeniami pracy naczyń krwionośnych (wiesiołek je rozszerza), zmianą struktury niektórych tkanek (dochodzi do obniżenia aktywności hormonalnej tkanki tłuszczowej, a wiesiołek łagodzi przebieg tego „wyłączania”). Poza tym tłuszcze nienasycone są potrzebne komórkom glejowym, a te z kolei chronią i odżywiają neurony mózgu – tym samym wiesiołek pozwala utrzymać właściwy metabolizm układu nerwowego, co obniża wahania nastroju.


REKLAMA

Korzyści z zażywania suplementu diety – Isoflawon: • Osłabia symptomy towarzyszące menopauzie – m.in wpływa na poprawę równowagi i dobre samopoczucie. • Zapobiega powstawaniu raka sutka i raka prostaty. • Obniża podwyższony poziom cholesterolu. • Znacznie osłabia alergie. • Przeciwdziała udarowi mózgu. • Chroni przed zapaleniem żył, likwiduje żylaki. • Działa profilaktycznie przeciwko osteoporozie

 

4. Wspomaga układ krwionośny

Olej z wiesiołka doskonale wpływa na serce i układ krwionośny – poprawia przepływ krwi w naczyniach, zapobiega zakrzepom, obniża ciśnienie i w ten sposób zapobiega zawałom, miażdżycy i chorobie wieńcowej. 

 

5. Zdrowa skóra, włosy i paznokcie

Niewątpliwie, dzięki olejowi z wiesiołka poprawi się wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Zawarte w nim kwasy linolenowe omega 3, omega 6 i omega 9 mają korzystny wpływ na odżywianie i ujędrnianie skóry, a więc i wypełnianie zmarszczek. Ponadto kwasy te inicjują produkcję enzymu pomocnego w leczeniu wszelkich problemów skórnych, takich jak trądzik, egzemy, wypryski, a także różne postacie łuszczycy.

Olej z wiesiołka jest skuteczny w utrzymaniu odpowiedniego nawilżenia skóry, usuwa z niej toksyny i chroni przed wolnymi rodnikami, wzmacnia paznokcie i sprawia, że stają się mniej łamliwe.

Jego dobroczynne działanie na włosy polega na tym, że wzmacnia cebulki włosowe i stymuluje proces powstawania nowych, a hamując wypadanie włosów, spowalnia łysienie.

Olej z wiesiołka zaleca się zwłaszcza osobom, których włosy są zniszczone przez modelowanie, farbowanie,  stosowanie lokówki czy prostownicy, częste suszenie suszarką, a także przez czynniki atmosferyczne.

 

 

6. Zwiększa odporność

Olej z wiesiołka pomaga usunąć toksyny z organizmu, co z rezultacie daje organizmowi siłę do walki z infekcjami. Dzięki zawartości witaminy E, tłuszcz chroni również przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, przyczyniających się do rozwoju wielu schorzeń i nowotworów.

Ponadto zawarte w wiesiołku kwasy tłuszczowe omega-6 stymulują układ odpornościowy, a także zapewniają ochronę przed infekcjami dróg oddechowych, alergią i astmą.

 

7. Pomocny w odchudzaniu

 

Olej z wiesiołka, a właściwie zawarty w nim kwas gamma-linolenowy nie tylko ułatwia trawienie, ale również przyspiesza spalanie tłuszczówdzięki czemu nasz organizm wytwarza prostaglandyny uaktywniające funkcje brunatnej tkanki tłuszczowej, której zadaniem jest spalanie zbędnego tłuszczu i przetwarzanie go na ciepło.

Badania dowiodły, że kobiety mają więcej owej tkanki niż mężczyźni.

Zawarte w oleju z wiesiołka nienasycone kwasy tłuszczowe są tzw. “dobrymi” tłuszczami, które nie tylko nie powodują odkładania się tkanki tłuszczowej, ale przeciwnie – ułatwiają jej spalanie i zapobiegają magazynowaniu się tłuszczów.[4]

 

8. Pomaga w leczeniu schorzeń dermatologicznych

Dowiedziano, że olej z wiesiołka zmniejsza stan zapalny i łagodzi objawy egzemy takie jak: świąd, zaczerwienienie i obrzęk skóry.

Olej wiesiołkowy może być skuteczny w leczeniu egzemy atopowej. W tej chorobie zaburzona jest konwersja LA w GLA, co przyczynia się do rozwoju niedoboru DGLA i AA, które są niezbędne do utrzymania prawidłowej struktury skóry. Brytyjski Związek Dermatologów (British Association of Dermatologists) uznał ten olej za kluczowy w leczeniu egzemy atopowej ze względu na bezpieczeństwo w długoterminowym leczeniu [14]. W badaniu przeprowadzonym przez Henderosa i Berga, w którym wzięło udział 60 dzieci z egzemą atopową, która wymagała leczenia steroidami, zaobserwowano poprawę po podaniu preparatu Epogam (olej z wiesiołka+ wit. E) w porównaniu z grupą kontrolną.

Olej z wiesiołka może być wykorzystany w leczeniu owrzodzeń różnego pochodzenia. W badaniu, w którym podawano pacjentom maść z 20-proc. oleju z wiesiołka przez 6 tygodni, zaobserwowano zmniejszenie zmian albo całkowite zagojenie. Wg badaczy, o korzystnym działaniu tego oleju świadczy to, że wszyscy pacjenci zgłaszali ustępowanie bolesności oraz ustępowanie stanu zapalnego w okolicy zmiany [7]

Tłuszcz ten może również pomóc osobom cierpiącym na trądzik wywołany zaburzeniami gospodarki hormonalnej. Regularne spożycie oleju pomaga utrzymać równowagę hormonalną i w rezultacie leczy problem „od środka”. Natomiast przy stosowaniu zewnętrznym, smarując twarz olejem można przyspieszyć gojenie zmian trądzikowych i poprawić ogólną kondycję skóry.

 

9. Wspiera leczenie reumatyzmu

Badania przeprowadzone przez Arthirits Research UK wykazały, że u ok. 94% uczestników chorych na reumatoidalne zapalenie stawów, olej z wiesiołka przyniósł ulgę w bólach reumatycznych i porannej sztywności stawów. Kilkumiesięczna kuracja wiesiołkiem pozwala skutecznie zredukować objawy chorób reumatycznych. Korzystne działanie wynika z zawartości kwasów LA i GLA, które zapobiegają stanom zapalnym, pomagają regenerować uszkodzone więzadła, a także wzmacniają tkankę chrzęstną i łączną.[8]

 

Jaki olej kupować?

Wybierając olej z wiesiołka, zwróć uwagę na to, by był:

  • tłoczony na zimno (w temperaturze do 40 stopni),
  • świeży,
  • nierafinowany,
  • niefiltrowany,
  • nieoczyszczony,
  • zamknięty w ciemnej butelce chroniącej przed światłem słonecznym,
  • przechowywany w temperaturze lodówkowej.

Tylko taki olej zachowuje wszystkie swoje cenne właściwości odżywcze.

 


REKLAMA

ZESTAW ZDROWA TARCZYCA:

1x Zellschutz Antioxy – Specjalnie dobrana kombinacja prowitaminy A + C + E oraz pierwiastka śladowego selenu wzmacnia system odpornościowy organizmu.

1x BIO JOD NATURALNY KONCENTRAT JODU 150 ML – IODICA – Naturalny koncentrat Jodu BIO. To suplement diety zapewniający 100% dziennego zapotrzebowania organizmu na jod w płynnej formie.

1x Biochelat Cynk +Miedź + Chrom – Preparat stworzony na potrzeby osób z niedoborem cynku, miedzi i chromu. Wzmacnia odporność, oddziałuje w sposób szczególny na problemy ze skórą, oraz aktywnie działa na włosy i paznokcie.

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl

sklep ze zdrowymi produktami

TUiTERAZ ♥ ♥ ♥

 

źródło zdjęcia tytułowego: http://medhyps.com/no/pages/3398

 

 

 

 

 

 

 

 

 

INFORMACJA

Informacje zamieszczane na blogu „10Blogdazdrowie” nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia jakiejkolwiek choroby oraz nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszystkie artykuły, porady tu wrzucane służą wyłącznie do celów informacyjnych, edukacyjnych i czasami (nie zawsze) wyrażania opinii osobistej. Zawsze przed podjęciem decyzji o zastosowaniu naturalnych metod w celu wspomagania terapii należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie zajmuję się chorobami i leczeniem od tego są lekarze. Ponadto nie biorę odpowiedzialności za osoby, które na własną rękę zastosują któreś metody czy kuracje.

Grunt do zdrowie, zadbaj o nie!

TUiTERAZ

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*