Kilka porad na pozbycie się stanów zapalnych i …. depresji.
Lubię to! W “świecie medycznym” coraz więcej mówi się o tym , że stan zapalny jest misternie związany z depresją. Tak naprawdę może to być jej główna […]
Depresja
Dlaczego każdy powinien suplementować magnez ?!?
Lubię to! Większość ludzi ma zdecydowany niedobór magnezu i wcale o tym nie wie … Dużo stresu, życie w ciągłym biegu bez zwracania uwagi na […]
Chodzenie – najstarsza i najzdrowsza forma aktywności fizycznej.
Lubię to! 2 Kiedy gdzieś przypadkiem przeczytałam, że znaczna większość Polaków nie pokonuje nawet 5.000 kroków dziennie, a Ci pracujący na stanowiskach biurowych lub za […]
Jak jedzenie wpływa na Twój mózg?!
Lubię to! 1 “Obecnie istnieje bardzo duża liczba dowodów sugerujących, że dieta jest tak samo ważna dla zdrowia psychicznego jak i zdrowia fizycznego.” Zastanów się […]
Dlaczego warto jeść buraki? Lista 7 najważniejszych powodów
Lubię to! 8 Czy w codziennym menu podajecie buraki? Jeśli to robicie, możecie być przekonani, że robicie fantastyczne rzeczy dla swojego ciała. To dlatego, że buraki […]
Lista 6 sposobów na zwiększenie poziomu serotoniny!
Lubię to! 12 Lista 6 sposobów na zwiększenie poziomu serotoniny! Czym w ogóle jest serotonina? Serotonina jest hormonem, który reguluje prace ośrodkowego układu nerwowego […]
6 powodów, które uświadomi Ci, że to jak się czujesz, zależy wyłącznie od Ciebie.
Lubię to! 1 Aby zmienić nasze życie, musimy stać się świadomi naszego myślenia. “Zmień sposób, w jaki patrzysz na rzeczy i zmienia się sposób, […]
Dlaczego tak ważna – witamina B6. Lista 9 korzyści dla zdrowia.
Lubię to! 1 Witamina B6 i jej 9 korzyści dla zdrowia. Witaminy to organiczne składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i zdrowego stylu […]
DIET przy DEPRESJI. Jak ja sobie z nią poradziłam.
Lubię to! 3 DIETA przy DEPRESJI Tak – DIETA! Nie myślcie chyba, że za chwilę przeczytacie informacje pod tytułem jak schudnąć mając depresję. No […]