Chodzenie – najstarsza i najzdrowsza forma aktywności fizycznej.
Lubię to! 2 Kiedy gdzieś przypadkiem przeczytałam, że znaczna większość Polaków nie pokonuje nawet 5.000 kroków dziennie, a Ci pracujący na stanowiskach biurowych lub za […]
Serotonina
Jak jedzenie wpływa na Twój mózg?!
Lubię to! 1 “Obecnie istnieje bardzo duża liczba dowodów sugerujących, że dieta jest tak samo ważna dla zdrowia psychicznego jak i zdrowia fizycznego.” Zastanów się […]
Jak radzę sobie z GŁODEM CUKRU? 7 produktów, które stosuję w pokonaniu głodu cukru.
Lubię to! 1 Cukier uzależnia jak narkotyk!!! Niestety tak jak każde uzależnienie także i to nie jest łatwe do porzucenia. [1] Wielu dietetyków i […]
Lista 6 sposobów na zwiększenie poziomu serotoniny!
Lubię to! 12 Lista 6 sposobów na zwiększenie poziomu serotoniny! Czym w ogóle jest serotonina? Serotonina jest hormonem, który reguluje prace ośrodkowego układu nerwowego […]