Co zrobić, żeby nam się chciało ? część 1 PRZYCZYNY braku chcenia i spadku energii.
Lubię to!1Co zrobić, żeby nam się chciało?Jak znaleźć w sobie pozytywną energię do działania? Za tem… Co zrobić, żeby nam się chciało? Zacznijmy od tego, że […]
Zdrowie psychiczne
DOCEŃ SIEBIE. Pożegnaj stary rok z uczuciem docenienia siebie.
Lubię to!Często początek Nowego Rok kojarzy się nam tylko z „nowymi wyzwaniami”, z układaniem nowych planów, celów czy po prostu zamierzeń. Ba, coraz częściej w […]
Domowe sposoby na łagodzenie zaburzeń równowagi hormonalnej
Lubię to!3Hormony – takie jak estrogeny, testosteron, adrenalina i insulina – są niezwykle ważnymi przekaźnikami chemicznymi, które wpływają na wiele aspektów ogólnego stanu zdrowia. Hormony […]
Kilka porad na pozbycie się stanów zapalnych i …. depresji.
Lubię to!W „świecie medycznym” coraz więcej mówi się o tym , że stan zapalny jest misternie związany z depresją. Tak naprawdę może to być jej główna przyczyna. […]
Dlaczego każdy powinien suplementować magnez ?!?
Lubię to!1 Większość ludzi ma zdecydowany niedobór magnezu i wcale o tym nie wie … Dużo stresu, życie w ciągłym biegu bez zwracania uwagi na […]
Chodzenie – najstarsza i najzdrowsza forma aktywności fizycznej.
Lubię to!4Kiedy gdzieś przypadkiem przeczytałam, że znaczna większość Polaków nie pokonuje nawet 5.000 kroków dziennie, a Ci pracujący na stanowiskach biurowych lub za kierownicą samochodu, […]
Lista 5 leków farmaceutycznych, które natychmiastowo niszczą Twoje zdrowie
Lubię to!19Owszem są takie sytuacje, w których podanie leków (z poniższej listy) jest uzasadnione (w stanach ostrych) i mogą uratować życie. Ale najczęściej leki na receptę […]
Lista 6 sposobów na zwiększenie poziomu serotoniny!
Lubię to!15Lista 6 sposobów na zwiększenie poziomu serotoniny! Czym w ogóle jest serotonina? Serotonina jest hormonem, który reguluje prace ośrodkowego układu nerwowego i układu pokarmowego jako […]
To jak się czujesz, zależy od Ciebie.
Lubię to!6Aby zmienić nasze życie, musimy stać się świadomi naszego myślenia. „Zmień sposób, w jaki patrzysz na rzeczy i zmienia się sposób, w jaki patrzysz […]
Dlaczego tak ważna – witamina B6. Lista 9 korzyści dla zdrowia.
Lubię to!2Witamina B6 i jej 9 korzyści dla zdrowia. Witaminy to organiczne składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i zdrowego stylu życia. Działają chemicznie z […]