11 naturalnych środków, które pomagają w leczeniu kaszlu

Kaszel jest prawdopodobnie jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, które często dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Kaszel jest w zasadzie dobrowolnym lub mimowolnym działaniem, które pomaga w oddychaniu, a gardło pozbywa się obcych ciał, śluzu, czynników drażniących, drobnoustrojów itp. Obejmuje szybkie wydalanie powietrza z płuc.

Zaczynasz kaszleć, gdy w gardle lub górnych kanałach powietrznych występuje blokada lub drażnienie, a mózg mówi twojemu ciału, by wykrztusił obcy element.

Zasadniczo występują dwa rodzaje kaszlu: produktywny (mokry) i nieproduktywny (suchy).

Kaszel produktywny (mokry): czyli z odkrztuszaniem wydzieliny (odkrztuszaną wydzielinę nazywa się fachowo plwociną).
Nieproduktywny kaszel: w nieproduktywnym kaszlu (suchy kaszel), nie ma śladu flegmy lub śluzu.

Codzienna dostawa Omega 3 jest wyzwaniem. Odkryj FitLine Omega 3 Vegan, naszą nową wegańską mikroSolve® Omega 3 z mikroalg, doskonałą alternatywę dla oleju rybnego, bez smaku ryb. Unikalna technologia microSolve® zapewniająca wyższą dostępność biologiczną. Ekskluzywna koncepcja transportu składników odżywczych (NTC®) wspierająca zoptymalizowane pobieranie składników odżywczych. Wegańskie źródło kwasów tłuszczowych omega-3, bez zapachu i smaku ryby. 100% vege.

FitLine Omega 3 Vegan możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

Przyczyny kaszlu

Kaszel może być spowodowany wieloma przyczynami. Według badań opublikowanych w 2015 roku w Lung India kaszel może być znakiem ostrzegawczym kilku chorób układu oddechowego i niewydolności oddechowej.

Ogólnie kaszel może być spowodowany:

• Infekcją wirusową
• Przeziębieniem
• Alergiami
• Grypą
• Paleniem
• Problemy zdrowotne, takie jak gruźlica, astma, a nawet rak płuc.
• Przyczyny środowiskowe
• W niektórych przypadkach refluks żołądkowo-przełykowy może również powodować kaszel

Wydłużony, intensywny kaszel jest wyczerpujący i może powodować:

• Bezsenność
• Bóle głowy
• Niemożność utrzymania moczu
• Złamane żebra (w skrajnych przypadkach)

Istnieje wiele domowych skutecznych środków, które można wykorzystać do leczenia kaszlu w sposób naturalny.

Środek wykrztuśny może być przydatny w łagodzeniu kaszlu, ponieważ pomaga w przerzedzaniu i rozluźnieniu śluzu poprzez zwiększenie jego zawartości wody. W rezultacie kaszel staje się bardziej produktywny.

Szereg składników, które można łatwo znaleźć w szafce kuchennej, może pochwalić się właściwościami wykrztuśnymi i może pomóc w pozbyciu się tego stanu.

Oto 11 naturalnych środków wykrztuśnych, które pomagają w leczeniu kaszlu.

1. Słona woda

To remedium naszych babć od dawna stosowane było zwłaszcza w postaci płukanki przy wszelkiego rodzaju stanach zapalnych górnych dróg oddechowych, pomagającej w usunięciu zalegającej flegmy i śluzu.

Płukanie w słoną wodą pomaga rozrzedzić śluz i ułatwia pozbycie się go podczas kaszlu. [1]

Płukankę do gardła przygotowuje się z łyżki soli rozpuszczonej w ciepłej wodzie.

2. Miód

Miód jest kolejnym naturalnym środkiem wykrztuśnym, który może zapewnić szybką ulgę od kaszlu.

Ma wysoce skuteczne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwutleniające i wzmacniające odporność, które „ułatwiają” kaszel i związane z nim objawy.

Badania z 2007 r. Opublikowane w „Pediatrics & Adolescent Medicine” mówią, że miód jest bardziej skuteczny w leczeniu kaszlu i zaburzeń snu związanych z infekcjami górnych dróg oddechowych u dzieci niż lekami dostępnymi bez recepty, które zawierają dekstrometorfan. [2]

Kolejne badanie z 2014 roku opublikowane w Canadian Family Physician zaleca miód do leczenia kaszlu u dzieci. Miód można zalecić jako pojedynczą dawkę 2,5 ml przed snem dla dzieci (starszych niż 1 rok). [3]

Jak stosować:

• Dodaj 1 łyżkę stołową prawdziwego miodu do szklanki ciepłej wody (nie może być gorąca) i wypij ją powoli. Powtarzaj kilka razy dziennie. To rozwiązanie będzie działało kojąco na gardło.
• Wymieszaj 2 łyżeczki prawdziwego miodu i 1 łyżeczkę soku z cytryny. Spożywać mieszaninę co kilka godzin, aby złagodzić objawy.
• Przed pójściem spać, spożyj 1 łyżeczkę prawdziwego miodu wymieszaną z ½ łyżeczki cynamonu w proszku. Pomoże ci to lepiej spać.

REKLAMA*

3. Imbir

Imbir to kolejny popularny naturalny środek wykrztuśny, który można łatwo znaleźć w kuchni.

Jest „napakowany” właściwościami przeciwzapalnymi, przeciwbakteryjnymi, przeciwwirusowymi, które mogą pomóc w pozbyciu się kaszlu. Dodatkowo wzmacnia układ odpornościowy, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.

Dodatkowo imbir ma właściwości wykrztuśne, rozgrzewające, przeciwbólowe, wiatropędne, dezynfekujące, rozszerzające oskrzela, przeciwgrzybicze oraz napotne. ^[7]

Jak stosować:

• Pokrój świeży imbir na małe kawałki. Możesz też kawałki lekko zmiażdżyć. Następnie zalej wrzątkiem i zaparz pod przykryciem przez kilka minut. Napar możesz pić około 3-4 razy dziennie.
• Wymieszaj 1 łyżkę świeżo wyciśniętego soku z imbiru i 1 łyżkę stołową prawdziwego miodu. Dodaj trochę ciepłej wody. Pij taką mieszaninę dwa razy dziennie przez kilka dni.
• Inną opcją jest mieszanie równych ilości soku z imbiru, soku z cytryny i soku z cebuli i przyjmowanie 1 łyżki stołowej tej mieszaniny 2-3 razy dziennie.

4. Lukrecja

Korzenie niektórych gatunków lukrecji – Glycyrrhiza (G. glabra, G. uralensis, G. inflata, G. eurycarpa, G. aspera, i G. korshinskyi) były znane i wykorzystywane do celów leczniczych od co najmniej 4000 lat.  Korzeń lukrecji zawiera wiele związków, które działają korzystnie na organizm człowieka m.in. kwas lukrecjowy, flawonoidy, kwas glicyrytynowy, monoglukuronid kwasu glicyrytynowego i inne. Flawonoidy wykazują działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Działanie bakteriobójcze lukrecji połączone ze spazmolitycznym powoduje, iż roślina ta jest popularnym składnikiem preparatów wykrztuśnych i przeciwkaszlowych  w nieżytach górnych dróg oddechowych. Preparaty z lukrecji uważa się za bardzo skuteczne.

Badanie 2018 opublikowane w Bioorganic & Medicinal Chemistry podkreśla działanie przeciwkaszlowe i wykrztuśne lukrecji i jej głównych związków. [5]

Jak stosować:

• Najlepszym sposobem na zażywanie lukrecji na kaszel jest picie naparu. Aby zrobić lukrecjową herbatę, po prostu dodaj ½ łyżeczki korzenia lukrecji zalej szklanką wody i zagotuj. Trzymaj na ogniu pod przykryciem ok. 5min. Po tym czasie odstaw, poczekaj aż napar ostygnie. Przed wypiciem odcedź. Pij herbatę 2-3 razy dziennie.
• Możesz również wymieszać około ½ łyżeczki proszku lukrecji z odrobiną miodu i zużywać tę mieszaninę (np. dodając do ciepłego naparu z imbiru) dwa razy dziennie przez kilka dni.
• Dostępne są też pastylki z lukrecji

Ważne; lukrecji nie powinny stosować osoby z wysokim ciśnieniem krwi.

5. Holly Basil – Bazylia azjatycka (tulsi)

Leczenie przy jej pomocy należy do jednych z najskuteczniejszych w ziołolecznictwo.

Bazylia azjatycka (tulsi), czyli “nieporównywalna” w języku Hindi, często określana jako święta bazylia ( holy basil). Roślina ta jest tak święta, że często paciorki modlitewne są robione z drewna pochodzącego z jej korzeni. Zajmuje bardzo ważną pozycję zarówno w kulturze jak i religii. Jest potężnym ziołem używanym od ponad 5000 lat w Indiach przy leczeniu przeziębień, kaszlu i grypy. Mówi się również o jej oczyszczającym z toksyn działaniu oraz zdolnościach regulacji gazów trawiennych i wzdęć.

Tulsi jest zalecana w profilaktyce zachorowań na przeziębienia i grypę. Leczy łagodne infekcje górnych dróg oddechowych oraz działa wspomagająco przy zapaleniu oskrzeli i zatok. Działa łagodząco w przypadku kaszlu, bólu gardła oraz chrypki.

Stosowana na czczo działa przeciwpasożytniczo. Usuwa nieprzyjemny zapach z ust. Hamuje rozwój bakterii Candida w jelicie grubym. Zatrzymuje procesy fermentacyjne w jelicie grubym. Tulsi wspomaga także procesy trawienia oraz pobudza przemianę materii.

Ekstrakty wodne Tulsi są tradycyjnie stosowane w leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bóle brzucha, bóle głowy, stany zapalne, malaria, przeziębienie, różne rodzaje zatruć, a nawet choroby serca.

Tulsi może pochwalić się także korzyściami redukującymi stres. Od setek lat była uznawana za adaptogenną, czyli wspomagającą radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami.

Jak stosować:

• Dodaj 2 łyżeczki suszonych liści świętej bazylii, zalej 2 szklanki wody i gotuj pod przykryciem przez 10 minut. Pozostaw roztwór do ostygnięcia, a następnie wypij 2-3 razy dziennie, aby złagodzić kaszel.
• Są też dostępne herbatki w torebkach.

6. Czosnek

Ma działanie antybakteryjne i antywirusowe oraz pomaga usunąć śluz i wyeliminować pogarszający się kaszel.

Przepis na syrop na bazie czosnku i cytryny

Obydwa produkty naturalnie wzmacniają układ immunologiczny oraz łagodzą uciążliwe objawy grypy i przeziębienia, takie jak podrażnienie i ból gardła,kaszel, katar, łzawienie oczu, itp.

Składniki

• 6 ząbków czosnku
• 1 cytryna
• 1 cebula
• 200 ml wody
• 100 gr miodu pszczelego

Sposób przygotowania

• Umyj ząbki czosnku i wrzuć je do blendera razem z sokiem z cytryny, cebulą i miodem.
• Dodaj szklankę wody i miksuj wszystkie składniki aż do uzyskania jednolitego napoju.
• Przelej powstały syrop do szklanego naczynia. Pij go trzy razy dziennie.

Inne sposoby użycia:

• Spożywaj ząbek zmiażdżonego czosnku zmieszanego z odrobiną miodu około 2 lub 3 razy dziennie.
• Zagotuj dwa do trzech ząbków czosnku w szklance wody i dodaj 1 łyżeczkę oregano. Pozostaw do ostygnięcia, dodaj trochę miodu i pij roztwór dwa razy dziennie.
• Inhalacja z czosnku. 1 łyżkę posiekanego czosnku wrzuć do garnka z wrzącą wodą. Zakryj głowę ręcznikiem i wdychaj opary. Ten środek nie jest odpowiedni dla małych dzieci.

Activize– zawiera wszystkie witaminy z grupy B. Activize Oxyplus jest to czterokrotnie opatentowany hit w nanotechnologii.  Jest to suplement diety dotleniający wszystkie komórki mózgowe -dzięki zawartości tlenu pozyskanego z alg brunatnych.  Suplement ten (tak samo jak wszystkie pozostałe suplementy FitLine) posiada certyfikat TUV , który świadczy o bezpieczeństwie, „czystości” tego produktu i  wysokiej jakości. 

Aktywizuje cały system nerwowy – witaminy z grupy”B”, które są odpowiedzialne za stabilizacje tego układu, pomaga w takich zaburzeniach jak : choroba Alzheimera, SM, ADHD, leczy depresje,  polepsza koncentrację pamięć, łagodzi bóle mięśniowe, łagodzi bóle menstruacyjne, zapobiega siwieniu i łysieniu, stabilizuje ciśnienie. Dostarcza również łatwo przyswajalną witaminę C, A i E.

ACTIVIZE Oxyplus możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

7. Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa pobudza organizm do eliminowania śluzu z dróg oddechowych, co z kolei pomaga w leczeniu kaszlu. [6]

Mięta pieprzowa zawiera związek znany jako mentol, który pomaga w przerzedzaniu śluzu i rozluźnieniu flegmy .

Ponadto składnik ten ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe, które „zajmą” się infekcją odpowiedzialną za kaszel.

Jak stosować:

• Dodaj kroplę olejku miętowego do garnka z gorącą wodą i wdychaj parę.
• Wymieszać kilka kropel olejku miętowego z olejem kokosowym. Wcieraj w klatkę piersiową, szyję i nos, aby odblokować zatoki i cieszyć się swobodnym oddychaniem.
• Możesz również delektować się kilkoma filiżankami herbaty miętowej dziennie, aby pozbyć się objawów kaszlu.

8. Owoc anyżu

Anyż od wielu lat znany jest ze swoich właściwości łagodzących przebieg infekcji. Przede wszystkim ma działanie wykrztuśne, ułatwia także oddychanie (dlatego bywa dodawany do maści i kropli).

Jak stosować:

• 1 łyżka owoców anyżu (najlepiej zmiażdżonych), zalać jedną szklanką wrzątku, wymieszać i odstawić pod przykryciem na 10-15 minut. Przecedzić i pić 2-3 razy dziennie, dorośli po pół szklanki, dzieci po łyżce stołowej, zaś niemowlęta po łyżeczce od herbaty.

9. Tymianek

Rozrzedzanie wydzieliny to jedna z wielu „funkcji” tymianku. Ponadto ułatwia on odkrztuszanie i działa rozkurczowo.

Jak stosować:

• Przygotowanie wywaru z tymianku jest proste – wystarczy łyżkę ziół zalać szklanką wrzątku, zaparzyć przez około 7 minut, a potem odcedzić.

Uwaga! Tymianek w dużych ilościach może mieć działanie wymiotne, dlatego należy pić maksymalnie 2-3 szklanki dziennie, dzieci maksimum 1 szklankę dziennie.

10. Syrop z cebuli

Syrop z cebuli na kaszel to znany i ceniony naturalny sposób, który wspomaga leczenie przeziębienia. Smakuje lepiej niż może się wydawać, jest prosty i szybki w przygotowaniu.

Dlaczego cebula? Jest ona znanym składnikiem wspomagającym odporność, łagodniejszym nieco od czosnku. Wykazuje działanie wzmacniające pracę układu odporności, działa przeciwzapalnie i wykrztuśnie. Poza tym jest naturalnym antybiotykiem. Syrop z cebuli na kaszel świetnie rozluźnia śluz i ułatwia odkrztuszanie. Działa skutecznie, a jednocześnie w 100% bezpiecznie, bez jakichkolwiek skutków ubocznych.

Składniki:

• 3 cebule
• 1 szklankę miodu

Przygotowanie:

Cebule obrać i drobno pokroić. Przekładamy je do słoika i zalewamy miodem. Zostawiamy w ciepłym miejscu przez 1-2 dni, aż cebula puści soki. Tak powstały syrop z cebuli stosujemy 3 razy dziennie, po 1 łyżce.

11. Oregano

Zioło to ma właściwości hamujące kaszel, zwłaszcza ten oskrzelowy. Działa także wykrztuśnie, pomagając usunąć flegmę.

Sposoby podawania to herbatka z zagotowanych kilku liści oregano w wodzie lub kilka kropel olejku z oregano nakropionych pod język.

CZAS ZADBAĆ O ŚWIEŻE POWIETRZE W SWOIM DOMU 

Oczyszczacz powietrza nie są urządzeniami sezonowym.

Zdecydowanie warto go mieć i korzystać przez cały rok, ponieważ jego działanie ma pozytywny wpływ na każdą grupę odbiorców (lepsze samopoczucie, mniej infekcji, walka z alergiami, mniejsze ryzyko powikłań spowodowanych oddziaływaniem smogu na organizm)

Wysokiej klasy oczyszczacz powietrza nie tylko odfiltrowuje cząsteczki smogu. Równie skutecznie usuwa bakterie, pyłki roślinne oraz przykre zapachy. Tak oczyszczone powietrze przekłada się na większy komfort i lepsze samopoczucie.

CZAS ZADBAĆ O ŚWIEŻE POWIETRZE W SWOIM DOMU STOSUJĄC OCZYSZCZACZ POWIETRZA 

WYSOKIEJ KLASY OCZYSZCZACZE POWIETRZA możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

SKLEP dla zdrowia:

www. rh7.pl

Źródło zdjęcia tytułowego: https://www.google.pl/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjj39bfiODeAhWObFAKHbVjCoYQjRx6BAgBEAU&url=https%3A%2F%2Fsteptohealth.com%2Fcalm-cough-naturall-5-homemade-expectorants%2F&psig=AOvVaw11be3fo8y-f5lYPPkurP3t&ust=1542703246546252