Personalizowane zdrowie: jak technologia i dane zmieniają nasze podejście.
Lubię to! Jeszcze kilka lat temu dbanie o zdrowie kojarzyło się głównie z ogólnymi zaleceniami: „jedz zdrowo”, „ruszaj się więcej”, „śpij 8 godzin”. Dziś żyjemy […]
Stres
Mindfulness w codziennym życiu – proste sposoby na uważność każdego dnia
Lubię to! Lubię to!
Natura jako lekarz: korzyści płynące z kontaktu z naturą dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Lubię to!Natura jako lekarz: korzyści płynące z kontaktu z naturą dla zdrowia fizycznego i psychicznego. W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym technologia dominuje, zatracamy często […]
Rumianek- na co pomaga napar z rumianku? Właściwości zdrowotne rumianku.
Lubię to!Napar z rumianku to wyjątkowy napar, który posiada liczne właściwości: zmniejsza objawy przeziębienia i ból, a także obniża poziom cukru i dobrze relaksuje oraz wycisza. […]
Coaching oparty na empatii. Sesje coachingowe on-line ze mną. Poczucie własnej wartości jak wzmocnić
Lubię to!Dziś będzie o tym co to jest coaching, jakie swoje cechy i talenty dzięki niemu odkryłam oraz jak odbudować poczucie własnej wartości…. ❤️ Pamiętacie […]
Rozciąganie dla zdrowia ciała i umysłu – korzyści płynące z rozciągania
Lubię to!1Ćwiczenia na rozciąganie są jedną z najbardziej intuicyjnych i rozluźniających form aktywności. Czy wiesz, że gdy po obudzeniu ,,przeciągasz” ciało w różne strony to […]
PBM probiominerał- czym jest, jak działa, jak stosować?
Lubię to!Czym jest PBM? Probiominerał PBM – to połączenie minerałów osadowych i 11 szczepów probiotycznych (w tym lactobacillus, bifidobacterium, streptococcus). PBM jest biologicznym antidotum potęgującym […]
GABA – łagodzi stres i lęk, wspiera koncentrację i relaksację.
Lubię to!GABA – (kwas γ-aminomasłowy) jest to jeden z głównych neuroprzekaźników. Ze względu na budowę chemiczną jest zaliczany do aminokwasów. GABA jest jednym z najistotniejszych […]
Napar z lawendy ma właściwości lecznicze? Lawenda – cudowna roślina.
Lubię to!Napar z lawendy może łagodzić bóle brzucha, może też pomóc w przypadku infekcji pęcherza. Jakie jeszcze właściwości ma napar z lawendy? O tym poniżej. […]