Dziś będzie o tym co to jest coaching, jakie swoje cechy i talenty dzięki niemu odkryłam oraz jak odbudować poczucie własnej wartości…. ❤️
Pamiętacie hasło z którym zaczynałam prowadzić bloga?
Przypomnę😊
„Nie trać energii na zamartwianie się, a będziesz mieć zapas sił.” oraz
„POSŁUCHAJ SIEBIE! NIE SŁUCHAJ OSKARŻEŃ ONE NIE POCHODZĄ OD CIEBIE! SŁUCHAJ JAK SZEPCZESZ CZULE, PEŁNE MIŁOŚCI, ZROZUMIENIA I WIARY W SIEBIE SŁOWA. TE WŁAŚNIE SŁOWA POCHODZĄ OD CIEBIE!!!” ❤️
Mając siły witalne masz energię do działania. Wyznaczasz cele i je realizujesz.
A co jeżeli wyznaczasz cele, a ich nie realizujesz? Spokojnie wszystko z Tobą w porządku. To nie wpływa na Twoją wartość♥️ może Twoje cele wymagają doprecyzowania lub weryfikacji? Może potrzebujesz wzmocnienia swojego poczucia własnej wartości, pewności siebie lub asertywności? A może potrzebujesz planu działania lub po prostu wsparcia drugiej osoby.
Jak pomógł mi coaching ?
Między innymi pomógł mi odbudować poczucie własnej wartości. Następnie pomógł mi je wzmocnić i sprawić, że jest stabilne. 💖
W procesie coachingu wzmocniłam swoją pewność siebie, asertywność i sprawczość.
Coaching dał i nadal mi daje tak wiele dobra, że poczułam, że chce zostać coachem i dzielić się dobrem tym z innymi. 💖 Nauczył mnie również rozumieć moje emocje. Słuchać swojego ciała. I myśleć zdrowo.
Co to jest coaching?
Osiągnięcie swoich celów czy zmiana nie musi odbywać się kosztem dobrego samopoczucia, zamiast tego możesz zbudować życie i karierę, które będą równie radosne, co udane.
🦋Zapraszam Cię do coaching’u ze mną.
Nazywam się Agnieszka Skup.
Jestem kreatywną coacherką. 💖
Moje Talenty według Gallupa to:
1. Indywidualizacja
2. Empatia
3. Rozwijanie innych
4. Naprawianie
5. Uczenie się
Jak mówi moje nazwisko podczas coachingu SKUPiam się na Tobie w 100%. 😊
Indywidualne podejście do każdego człowieka to mój naturalny talent (patrz wyżej Talenty według Gallupa).
Jestem głęboko przekonana, że każdy ma w sobie mnóstwo zasobów: możliwości, zdolności, zainteresowań, umiejętności, pozytywnych cech charakteru.
„Każdy jest potrzebny, bo każdy wnosi coś dobrego.”
dr Agnieszka Kozak
Nikt nie jest skończonym, kompletnym dziełem. 🎨
Przeciwnie – każdy człowiek stale się rozwija i ma w sobie ogromny potencjał. I to właśnie fascynuje mnie w innych najbardziej.
Dla mnie człowiek jest jak planeta. Mamy źródło zasobów w sobie.
Jeśli chcesz, pomogę Ci je odkryć, rozwinąć i wzmocnić.
Zachęcam, SKUPsię NA SOBIE. To tu zaczyna i kończy się zmiana.
Sięgnij po swój potencjał. Masz wszystkie rozwiązania w sobie. 🌀 Pomogę Ci je odkryć poprzez poszerzanie perspektywy, zadawanie pytań i dzielenie się moimi obserwacjami.
W coachingu SKUPiamy się na Tobie, na Twoim potencjale, zasobach, możliwościach i naturalnych predyspozycjach.
Mój własny proces coaching pomógł mi odkryć moje naturalne talenty. Dzięki temu lepiej poznałam siebie i stworzyłam swoje własne wielofunkcyjne narzędzie CreativeDevTools®️
Czym jest mój CreativeDevTools®️
To zestaw moich naturalnych cech, talentów, umiejętności, kompetencji takich jak:
🔆empatia,
🔆akceptacja (Ja jestem ok i Ty jesteś ok),
🔆indywidualizacja – dostrzeganie w ludziach ich niepowtarzalności, potencjału i tego co ich wyróżnia,
🔆doświadczenie własne w budowaniu zdrowego i stabilnego poczucia własnej wartości,
🔆doświadczenie własne w budowaniu pewności siebie i asertywności,
🔆poszerzanie perspektywy – pomaga odkrywać to, co niewiadome dla nas, by poszerzać naszą świadomość o nieznane treści, refleksje, wglądy, spostrzeżenia
🔆 różnorodność, wartość pomocna np. w przezwyciężaniu blokad myślenia,
🔆prowokowanie np. do refleksji (zadając pytania coachingowe),
🔆uzyskiwanie najbardziej efektywnej kombinacji,
🔆wsparcie w unikaniu wypalenia,
🔆 maksymalizacja zawodowego i osobistego potencjału,
🔆nowe rozwiązania po najmniejszej linii oporu i osiąganiu celów,
🔆dopasowanie metody pracy tak, aby zaspokoić potrzeby zarówno tych, którzy wymagają specjalnych wskazówek, jak i tych, którzy pragną dojść do wszystkiego sami,
🔆intuicyjne patrzenie na świat oczyma innych ludzi i podzielanie ich punkt widzenia,
🔆wyczulenie na mocne strony innych ludzi,
🔆zdolność indywidualizowania pozwala mi również dobierać efektywne zespoły,
🔆narzędzia do nazywania emocji,
🔆elastyczność – chętnie reaguje na potrzeby danej chwili
🔆 naprawianie– analizowanie symptomów, identyfikowaniem tego, co nieprawidłowe/nieaktualne i znajdowanie rozwiązań -lubię przywracać pierwotną świetność,
🦋W skrócie moje mocne cechy to: indywidualizacja, empatia, szacunek, autentyczność, ciekawość, optymizm, elastyczność, osiąganie, „żonglowanie”, skupianie się na rozwiązaniach, odpowiedzialność, wydajność i skuteczność oraz otwartość.😊
Wybierz się ze mną w podróż do samopoznania i STWÓRZ swoją ŚCIEŻKĘ DO SUKCESU, która jest PRZYJEMNA w chodzeniu i jest TWOJA. 💝
Chcesz stworzyć swój CreativeDevTools®️ ?
Zapraszam.
Umów się na pierwszą bezpłatną 30 minutową konsultacje. Kontakt poniżej.
A co mówi ICF o coachingu?
Coaching jest metodą pozwalającą w sposób efektywny wytyczyć i osiągnąć ważne cele, podnieść satysfakcję z życia zawodowego i prywatnego, stać się bardziej świadomym liderem, managerem, partnerem czy rodzicem. W pełni wykorzystuje potencjał, kompetencje i umiejętności klienta. Identyfikuje trudności. Przygotowuje do ich pokonania. Często przekłada się na motywację i większą determinację w działaniu.
Organizacyjnie:
🔁Coaching to proces od 4-8 sesji.
⏰Długość spotkania: ok. 1 godz.
✅Sesja wprowadzająca – 149 zł
➡️Kolejna sesja coachingowa -200 zł
Miejsce spotkań:
📲sesje online, przez videokomunikator, do którego link otrzymujesz przed każdą sesją,
☕️sesje na żywo (Warszawa).
Kontakt
Agnieszka Skup
Kreatywna Coacherka 🔆
📞501 014 479
💌 skupagnieszka@gmail.com
No i nie byłabym sobą, gdybym nie podrzuciła Wam jakiegoś ćwiczonka – „wspieracza” 😁, który nazwałam
Rozwijaj swoją siłe ELASTYCZNOŚĆ
Krok 1.
Przez kolejny tydzień ćwicz zauważanie, kiedy czujesz zniechęcenie, znudzenie lub spadek motywacji. Zauważ to.
Krok 2.
Gdy zauważysz takie odczucia, „przełączaj się” na zaangażowanie. 😁
Jak ?
Jest wiele sposobów. Podam Ci kilka, ale zanim sprawdzisz czy działają, spróbuj wymyśleć trzy swoje sposoby, które najefektywniej „przełączą Cię” na zaangażowanie.
Osobiście polecam wybierać najprostsze sposoby. Wybieraj zaangażowanie się w coś właśnie w tym momencie. Możesz wybrać choćby jeden z dziewięciu typów działań prowadzących do dobrostanu:
✔️dawanie wartości (np. rozmowa z drugą osobą, uważne słuchanie, uśmiech, przytulenie),
✔️przyjmowanie każdej chwili,
✔️podejmowanie wyzwań (np. autokomplementowanie😁 lub Praktyka przyjmowania dobra
✔️uczenie się (np. czytanie kilku zdań/stron książki),
✔️kilka naprawdę świadomych oddechów,
✔️pisanie (np. wypisanie w notatniku/telefonie kilku rzeczy, za które jesteś wdzięczna),
✔️dbanie o siebie np. krótki masaż głowy/skroni lub rozluźniający masaż swoich dłoni,
✔️muzyko-terapia – słuchanie ulubionej muzyki,
✔️ruch (np. spacer, taniec czy kilka minut rozciągania).
Każdy moment jest nową okazją do układania własnego życia na swój sposób.
„Jesteś ogniem i wodą, która go gasi. Jesteś narratorką, bohaterką i postacią drugoplanową. Jesteś autorką opowieści i samą opowieścią. Jesteś kimś dla kogoś, ale i sobą dla siebie.”
John Green, Żółwie aż do końca
Na zdrowie ♥️
Dodaj komentarz