Jak budować pewność siebie?
Lubię to! 1 Buduj pewność siebie na poczuciu własnej wartości, nie na osiągnięciach. Pewność siebie to stan (lub według innych definicji postawa, cecha), w którym […]
Pozytywna motywacja
Psychobiotyki a zdrowie psychiczne. Psychobiotyki na depresje, stany lękowe i stres.
Lubię to! Psychobiotyki a zdrowie mózgu… Psychobiotyki to probiotyki, dzięki którym możliwa jest poprawa funkcjonowania układu nerwowego. Psychobiotyki poprzez wpływ na skład mikrobioty jelitowej nie […]
Co zrobić żeby nam się chciało kiedy nam się nie chce? Część trzecia – DYSTANS, który ratuje.
Lubię to! DYSTANS, który ratuje…. Co zrobić, żeby nam się chciało kiedy nam się nie chce? Było już o przyczynach braku chcenia i spadku energii […]
Męczennica cielista -passiflora- walczy ze stresem, koi nasze nerwy i poprawia jakość snu. Działanie, zastosowanie, z czym łączyć.
Lubię to! 1 Męczennica cielista – nazwa nie kojarzy nam się z kojeniem nerwów czy spokojnym snem. Jednak z badań wynika, że Męczennica cielista jest […]
Stres pozbawia nas witaminy D
Lubię to! Stres pozbawia nas witaminy D Nadmiar kortyzolu- hormonu stresu hamuje działanie receptorów witaminy D, zmniejszając jej przyswajanie. Dlatego nawet jeżeli mamy odpowiedni poziom […]
Co zrobić, żeby nam się chciało, kiedy nam się nie chce? cześć 2 SAMODYSCYPLINA
Lubię to! Samodyscyplina – co zrobić, żeby nam się chciało, kiedy nam się nie chce? cześć 2 SAMODYSCYPLINA W ostatnim wpisie skupiłam się na możliwych przyczynach […]
Co zrobić, żeby nam się chciało ? część 1 PRZYCZYNY braku chcenia i spadku energii.
Lubię to! Co zrobić, żeby nam się chciało? Jak znaleźć w sobie pozytywną energię do działania? Za tem… Co zrobić, żeby nam się chciało? Zacznijmy od […]
DOCEŃ SIEBIE. Pożegnaj stary rok z uczuciem docenienia siebie.
Lubię to! Często początek Nowego Rok kojarzy się nam tylko z „nowymi wyzwaniami”, z układaniem nowych planów, celów czy po prostu zamierzeń. Ba, coraz częściej […]