Personalizowane zdrowie: jak technologia i dane zmieniają nasze podejście.
Lubię to! Jeszcze kilka lat temu dbanie o zdrowie kojarzyło się głównie z ogólnymi zaleceniami: „jedz zdrowo”, „ruszaj się więcej”, „śpij 8 godzin”. Dziś żyjemy […]
Stres i lęk
Post przerywany (Intermittent fasting – IF) i zdrowie jelit – co mówią najnowsze badania?
Lubię to! W ostatnich latach intermittent fasting (IF) stał się jednym z najpopularniejszych trendów zdrowotnych na świecie. Coraz więcej osób stosuje go nie tylko […]
Bluszczyk kurdybanek – niepozorna roślina o wielkiej mocy.
Lubię to!Bluszczyk kurdybanek, to zioło, które rośnie dziko na łąkach, w ogrodach i przy lasach. Choć przez wiele osób traktowany jest jako chwast, w rzeczywistości […]
Uwalnianie Emocji: Klucz do Zdrowia, Szczęścia i Rezyliencji
Lubię to! Uwalnianie Emocji: Klucz do Zdrowia i Szczęścia Czy kiedykolwiek czułeś, że tłumione emocje przejmują kontrolę nad Twoim życiem? Tłumienie emocji może prowadzić do […]
Przebodźcowanie – jak je rozpoznać i jak sobie z nim poradzić?
Lubię to!Przebodźcowanie – jak je rozpoznać i jak sobie z nim poradzić? Daliśmy się przekonać, że wykonywanie kilku czynności jednocześnie jest kompetencją na wagę złota. […]
Rumianek- na co pomaga napar z rumianku? Właściwości zdrowotne rumianku.
Lubię to!Napar z rumianku to wyjątkowy napar, który posiada liczne właściwości: zmniejsza objawy przeziębienia i ból, a także obniża poziom cukru i dobrze relaksuje oraz wycisza. […]
Gałka muszkatołowa właściwości zdrowotne – przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, przeciwalergiczne.
Lubię to!Gałka muszkatołowa – liczne badania skupiające się na właściwościach gałki muszkatołowej, dowiodły jej silne działania prozdrowotne. Ma ona działanie przeciwutleniające, przeciwalergiczne oraz przeciwzapalne. 🤎Gałka […]
Coaching oparty na empatii. Sesje coachingowe on-line ze mną. Poczucie własnej wartości jak wzmocnić
Lubię to!Dziś będzie o tym co to jest coaching, jakie swoje cechy i talenty dzięki niemu odkryłam oraz jak odbudować poczucie własnej wartości…. ❤️ Pamiętacie […]
Jak zmienić złe nawyki wątpienia w siebie ?
Lubię to!2Nawyk Wątpienia w Siebie – jak zmienić złe nawyki, które Cię ograniczają? W dzisiejszym poście będzie o skutecznym sposobie na wyjście z nałogu nawyku […]