Fit sernik na zimno – szybko i prosto
SKŁADNIKI – na spód:
- suszone daktyle bez pestek – 200 g
- błyskawiczne płatki owsiane – 120 g
- olej kokosowy – 20 g
- gorzkie kakao – 2 łyżeczki
SKŁADNIKI – masa serowa :
- twaróg chudy – 500 g
- mleko owsiane lub kokosowe – 200 g
- żelatyna – 3 łyżeczki – 15 g
- słodzik – 2 łyżki (erytrytol, stewia, ksylitol)
SKŁADNIKI – polewa truskawkowa:
- 1 szklanka świeżych lub mrożonych truskawek
- 1/4 szklanki erytrolu
- 1/4 szklanki wody
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej (opcjonalnie, do zagęszczenia)
Przepis na sernik – jak zrobić?
PRZYGOTOWANIE
- Suszone daktyle zalej gorącą wodą i odstaw na 15-20 min, aby łatwiej dało się je zmiksować.
- Żelatynę rozpuść w gorącej wodzie po gotowaniu (120 ml wody). Dokładnie wymieszaj i odstaw do przestudzenia.
Activize FitLine– zawiera wszystkie witaminy z grupy B. Activize Oxyplus jest to czterokrotnie opatentowany hit w nanotechnologii. Jest to suplement diety dotleniający wszystkie komórki mózgowe -dzięki zawartości tlenu pozyskanego z alg brunatnych. Aktywizuje cały system nerwowy – witaminy z grupy”B”, które są odpowiedzialne za stabilizacje tego układu, pomaga w takich zaburzeniach jak : choroba Alzheimera, SM, ADHD, leczy depresje, polepsza koncentrację pamięć, łagodzi bóle mięśniowe, łagodzi bóle menstruacyjne, zapobiega siwieniu i łysieniu, stabilizuje ciśnienie. Dostarcza również łatwo przyswajalną witaminę C, A i E.
ACTIVIZE Oxyplus możesz KUPIĆ TU
REKLAMA
PRZYGOTOWANIE – sernik na zimno
- Do urządzenia z ostrymi nożami wrzuć daktyle, kakao, olej kokosowy i 50 ml wody. Całość dobrze zmiksuj.
- Do masy dorzuć płatki owsiane błyskawiczne i dokładnie wszystko wymieszaj.
- Do wybranej formy wyłóż gotową masę. Zwilżoną dłonią dobrze uklep spód sernika.
- Do robota wrzuć twaróg, erytrytol, rozpuszczoną i ostudzoną żelatynę. Miksuj dosyć długo, aż znikną praktycznie wszystkie grudki z twarogu.
- Gotową masę wlej na spód i delikatnie ją wypoziomuj.
- Formę schowaj do lodówki na 30 min, aby masa delikatnie stężała.
- Na stężoną masę sernikową wylej polewę truskawkową (przepis poniżej)
- Na samym wierzchu wyłóż świeże truskawki. 😍
PRZYGOTOWANIE – polewa truskawkowa:
1. W rondelku wymieszaj truskawki, erytrol, wodę i sok z cytryny.
2. Podgrzewaj na średnim ogniu, mieszając, aż erytrol się rozpuści i truskawki się rozpadną, tworząc gładką masę.
3. Jeśli chcesz polewę zagęścić, wymieszaj łyżeczkę skrobi kukurydzianej z niewielką ilością wody i dodaj do mieszanki truskawkowej. Gotuj, mieszając, aż polewa zgęstnieje.
4. Odstaw z ognia i pozostaw do wystygnięcia.
5. Gotowe. Możesz polać nią sernik.
Smacznego😍
TUiTERAZ♥ ♥ ♥
Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.
SKLEP dla zdrowia:
www. rh7.pl
Dodaj komentarz