Szczęście w małych rzeczach: Co sprawia, że dzień staje się wyjątkowy?
Lubię to!Szczęście w małych rzeczach: Co sprawia, że dzień staje się wyjątkowy? Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanowić, co sprawia, że niektóre dni są po […]
zdrowie psychiczne
Natura jako lekarz: korzyści płynące z kontaktu z naturą dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Lubię to!Natura jako lekarz: korzyści płynące z kontaktu z naturą dla zdrowia fizycznego i psychicznego. W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym technologia dominuje, zatracamy często […]
Pokochaj swoje dziecko cienia
Lubię to!Pokochaj swoje dziecko cienia – przepis 😊 W tym okołoświątwcznym czasie przeszło mi przez myśl, żeby zamieścić tu przepis. I nie byłoby w tym […]
Jak zmienić złe nawyki wątpienia w siebie ?
Lubię to!2Nawyk Wątpienia w Siebie – jak zmienić złe nawyki, które Cię ograniczają? W dzisiejszym poście będzie o skutecznym sposobie na wyjście z nałogu nawyku […]
Niskie poczucie własnej wartości co z tym zrobić? – DOCENIAJ SIEBIE – cześć 2
Lubię to!Niskie poczucie własnej wartości co z tym zrobić? – DOCENIAJ SIEBIE – cześć 2 Każdy z nas pragnie szacunku i akceptacji. Chcemy, żeby inni nas […]
Praktyka przyjmowania dobra
Lubię to!„Żeby kogoś trzymać za rękę, trzeba najpierw swoją dłoń otworzyć.” – Ewa Bagłaj „Nie lekceważ dobra, mówiąc: „To mi nic nie da”. Kropla po […]
Rozciąganie dla zdrowia ciała i umysłu – korzyści płynące z rozciągania
Lubię to!Ćwiczenia na rozciąganie są jedną z najbardziej intuicyjnych i rozluźniających form aktywności. Czy wiesz, że gdy po obudzeniu ,,przeciągasz” ciało w różne strony to […]
GABA – łagodzi stres i lęk, wspiera koncentrację i relaksację.
Lubię to!GABA – (kwas γ-aminomasłowy) jest to jeden z głównych neuroprzekaźników. Ze względu na budowę chemiczną jest zaliczany do aminokwasów. GABA jest jednym z najistotniejszych […]
Niskie poczucie własnej wartości co z tym zrobić? cześć pierwsza
Lubię to!Niskie poczucie własnej wartości – co z tym zrobić? Moim zdaniem zacząć od tego, że zauważasz i akceptujesz to, że masz niskie poczucie własnej […]
Idealnie jest wtedy, gdy tobie jest dobrze…
Lubię to!Idealnie jest wtedy, gdy tobie jest dobrze… Świadomie użyłam słowa dobrze, a nie najlepiej czy super. Super czy najlepiej to są chwile, czasami te […]