Arginina (L- arginina)

Co to jest arginina?

C0 to jest tlenek azotu?

Dopiero po koniec XIX wieku wyodrębniono ten składnik i świat usłyszał, że istnieje coś takiego jak L-agrinina. Świat usłyszał i tyle. Dopiero około 40 lat później  stwierdzono, że arginina jest bardzo istotnym elementem naszego organizmu.

Co to jest arginina?

Tak w skrócie o tym co to jest arginina.

Arginina jest aminokwasem naturalnie występującym w organizmie człowieka.

L-arginina bierze udział w wielu procesach metabolicznych.

Ma istotne znaczenie w leczeniu chorób serca i wysokiego ciśnienia krwi.[1]

Dla młodych organizmów arginina to niezbędny aminokwas zapewniającym optymalny wzrost i rozwój.

Arginina poprawia krążenie i wzmacnia układ odpornościowy (w zwalczaniu infekcji bakteryjnych).

Ma pozytywny wpływ na męskie libido.

Wpływa na komunikację międzykomórkową, między nerwami a mózgiem.

Mimo, że jest aminokwasem, który jest produkowany przez nasz organizm potrzebujemy go dostarczać wraz z jedzeniem. Dlaczego? O tym za chwilę.

Jak sugerują badania arginina przyspiesza szybkość gojenia ran.

Jest prekursorem syntezy białek i innych cząsteczek o dużym znaczeniu biologicznym, w tym:

• tlenku azotu,
• ornityny,
• poliaminy,
• glutaminianu,
• kreatyny,
• mocznika

Wiem, że większości te nazwy nic nie mówią, ale spokojne dojdziemy do tego.

Arginina odgrywa  kluczową rolę w cyklu mocznikowym.

Podawanie L-argininy poprawia funkcje sercowo-naczyniowe, płucne, odpornościowe i trawienne oraz chroni przed wczesnym stadium raka.[2]

No dobra starczy bo miało być w skrócie.

W takim razie przejdźmy do szczegółów.

REKLAMA*

Zastosowanie argininy:

1. Arginina odgrywa kluczową rolę w cyklu mocznikowym.

To cykl podczas którego toksyczny amoniak ulega przekształceniu i wydaleniu w postaci nietoksycznego mocznika).

To pod wpływem argininy toksyczne produkty przemiany materii są przekształcane w nieszkodliwy mocznik i  usuwane z organizmu (wyprowadzane przez nerki).

2. Arginina stanowi 80% białka płynu nasiennego

Niedobór argininy może doprowadzić do bezpłodności.

 3. Arginina jest niezbędnym substratem w syntezie tlenku azotu (NO).

No dobrze, ale co to jest tlenek azotu?

Tlenek azotu często nazywany jest „cząsteczką życia”.

Tlenek azotu (NO) jest cząsteczką m.in.:

• powodującą rozluźnienie naczyń krwionośnych (poprzez rozkurcz mięśni gładkich tych naczyń), a co za tym idzie, spadek ciśnienia tętniczego i zmniejszenie ryzyka zawału serca [3]
• wzmacniającą mięśnie i odporność,
• zwiększającą efektywność wysiłku i poziom wydzielania hormonów

Od miejsca wytwarzania tlenku azotu w organizmie zależy jego biologiczne działanie. I tak na przykład:

• mózg i system nerwowy – tleneku azotu przyczynia się do usprawnienia pamięci i zmniejsza odczuwanie bólu,
• jelita – NO poprawia pracę jelit i zapobiega zaparciom
• naczynia krwionośne – tlenek azotu sprawia, że tętnice są gładkie i elastyczne  oraz utrzymuje wysoki przepływ krwi

Tak w ogóle odkrycie, że arginina prowadzi do uwolnienia tlenku azotu (NO) odbiło się wielkim echem w świecie i zostało docenione w 1998 roku Nagrodą Nobla w dziedzinie medycyny.

Nic dziwnego, gdyż tlenek azotu wytworzony dzięki argininie jest związany ze wszystkimi procesami zachodzącymi w komórce (związany jest z tymi procesami w sposób bezpośredni lub pośredni).

4. Arginina reguluje następujące hormony:

insulinę,

hormon wzrostu,

prolaktynę,

glukagon

Arginina jest pomocna przy cukrzycy – reguluje wydzielanie insuliny przez trzustkę. Ponadto chroni przed powikłaniami.

5. Arginina jest jednym z 3 aminokwasów, który pełni funkcję substancji wyjściowej lub inicjatora do syntezy kreatyny w organizmie.

Kreatyna (w skrócie) występuje naturalnie w ludzkim organizmie i jest produkowana głównie w wątrobie, a a znajduje się głównie w tkance mięśniowej (98 proc.).

6. Arginina wraz z takimi aminokwasami jak: fenyloalanina i ornityna oraz innymi czynnikami neurotropowymi jest potrzebna do syntezy i uwalniania przysadkowego hormonu wzrostu.

Hormon wzrostu nazywany jest też hormonem młodości.

Dlaczego?

Ze względu na cechy takie jak np:

• opóźnia starzenie,
• przyspieszenie redukcji tłuszczowej masy ciała,
• przyspieszenie regeneracji

7. Arginina odgrywa także rolę w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby.

Aminokwas ten uczestniczy w „odtruwaniu” organizmu z toksycznych produktów przemiany materii (poprzez udział w cyklu mocznikowym).

Ponadto Munogen FitLine zawiera: ** wysokogatunkową: L-Argininę i L-Cytrulinę (To aminokwasy, które pełnią ważną rolę w organizmie każdego sportowca, ale nie tylko – przyjmowanie ich pomaga zwiększyć wytrzymałość organizmu i poprawić natlenienie tkanek. Ponadto L-arginina wspomaga prawidłową funkcje wątroby, działa oczyszczająco na komórki tego narządu, jest też dobroczynną substancją dla naszego serca.) ** witaminę B6, witaminę B12 i kwas foliowy, które biorą udział w redukcji zmęczenia i znużenia.   Głównym zadaniem Munogen jest zwiększyć przepływ krwi w organizmie, w każdym naczyniu…tym samym organizm dostaje więcej tlenu do komórek, a co za tym idzie, więcej składników odżywczych. Efektem tego jest więcej energii, redukcja zmęczenia i znużenia * oczyszczenie krwi i limfy * profilaktyka dla układu krążenia * wsparcie do prawidłowego tworzenia krwinek czerwonych

Munogen FitLine możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

8. Arginina wspiera produkcję kolagenu, a zatem jest ważnym czynnikiem przyczyniającym się do wzrostu kości.

Ponadto może zapobiegać tworzeniu ubytków kostnych ponieważ arginina wspiera wzrost osteoblastów, które tworzą masę kostną. Badania przeprowadzone w 2002 r. Wykazały, że niedobór argininy, zwłaszcza u starszych kobiet, może być przyczyną pojawienia się osteoporozy. [1]

9. L-arginina poprawia komunikację międzykomórkową między nerwami, a mózgiem.

10. Wspiera i usprawnia funkcje immunologiczne przy zwalczaniu infekcji bakteryjnych.

Arginina prowadzi do zwiększenia masy grasicy i większej jej aktywności. Co to oznacza?

Grasica jest organem, w którym zachodzi dojrzewanie limfocytów T. Odpowiada za funkcję obrony swoistej organizmu przed chorobami.

11.Może wpływać na zmniejszenie ryzyka ataku serca i udaru, gdyż posiada właściwości hamujące tworzenie się skrzepów.

12. Arginina zapobiega podziałowi komórek rakowych.

13. Przyspiesza rekonwalescencję, pomaga regenerować kości i przyspiesza gojenie się skomplikowanych ran.

14. Ma pozytywny wpływ na męskie libido.

15. Reguluje ciśnienie tętnicze krwi i obniża cholesterol.

16. Stymuluje wzrost włosów przez otwarcie kanałów potasowych komórek. [1]

 Czy nasz organizm potrzebuje argininy z zewnątrz?

Tak jak wspomniałam na początku arginina to aminokwas endogenny (organizm w normalnych warunkach może go sobie sam wytworzyć).

Jego ilość w organizmie jest regulowana w bardzo skomplikowany sposób. Naukowcy do dziś nie wiedzą od czego zależy jego stężenie.

Niestety wraz z wiekiem zdolność syntezy argininy w naszym organizmie zaczyna maleć.

Badania pokazują, że u osób chorych, wyniszczonych, niedożywionych arginina staje się aminokwasem egzogennym.

Uznaje się, że suplementacja lub spożycie argininy jest niezbędne dla dzieci, szczególnie z bardzo małą masą urodzeniową (chroni je m.in. przed martwiczym zapaleniem jelit).

Gdzie znajdziemy argininę?

Dobrym jej źródłem są te produkty bogatobiałkowe na przykład:

mięso wołowe,

mięso wieprzowe,

drób,

ryby,

owoce morza,

rośliny strączkowe,

produkty pełnoziarniste,

orzechy

♥ ♥ ♥

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl

TUiTERAZ ♥ ♥ ♥

Źródła:

[1] http://www.aminoacid-studies.com/amino-acids/arginine.html

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15459550

[3] http://arginina.info.pl/

[4] http://jn.nutrition.org/content/137/6/1650S.full

[5] https://www.drugs.com/npp/l-arginine.html