MASŁO ORZECHOWE ♥ ♥ ♥

Źródło białka,błonnika i potasu.

Daje zastrzyk energii i pomaga w odchudzaniu!

Posiłek czy deser? Sam wybierz!

Świetnie sprawdza się także, jako posiłek po treningowy!!

W przepisie znajdziesz awokado, czyli?

AWOKADO cudowny owoc!

I choć ma około 221 kcal w 100 gramach, nie powinniśmy go unikać nawet w dietach odchudzających!

Dlaczego?

♥ Awokado jest owocem pełnym tłuszczów, ma ich około 20-30%.

Tłuszcze w nim zawarte to głównie nienasycone kwasy tłuszczowe, które poprawiają metabolizm, zmniejszają ryzyko miażdżycy oraz obniżają poziom cholesterolu we krwi.

♥ ♥ Regularne spożywanie awokado POPRAWIA FUNKCJONOWANIE MÓZGU, wpływa na poprawę pamięci i koncentracji.

To wszystko dzięki dużej zawartości witaminy E i wcześniej wspomnianych kwasów tłuszczowych Omega-3. Chcąc dostarczyć naszemu mózgowi najlepszego „paliwa” – jedzmy awokado.

♥ ♥ ♥ Awokado jest istotnym składnikiem w profilaktyce chorób serca.

Ponadto wspiera leczenie chorych na serce. To wszystko dzięki fitoskładnikowi (beta-sitosterol), który obniżą poziom LDL i triglicerydów przy jednoczesnym wzroście HDL. Ponadto awokado zawiera sporo potasu (który wpływa na prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego.

Munogen FitLine zawiera:  ** wysokogatunkową: L-Argininę i L-Cytrulinę (To aminokwasy, które pełnią ważną rolę w organizmie każdego sportowca, ale nie tylko – przyjmowanie ich pomaga zwiększyć wytrzymałość organizmu i poprawić natlenienie tkanek. Ponadto L-arginina wspomaga prawidłową funkcje wątroby, działa oczyszczająco na komórki tego narządu, jest też dobroczynną substancją dla naszego serca.) ** witaminę B6, witaminę B12 i kwas foliowy, które biorą udział w redukcji zmęczenia i znużenia.  ZADANIEM MUNOGENU jest to, aby: * zwiększyć przepływ krwi w organizmie, w każdym naczyniu…tym samym organizm dostaje więcej tlenu do komórek, a co za tym idzie, więcej składników odżywczych. Efektem tego jest więcej energii, redukcja zmęczenia i znużenia,  * oczyszczenie krwi i limfy,  * profilaktyka dla układu krążenia, * wsparcie do prawidłowego tworzenia krwinek czerwonych

Munogen FitLine możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

♥ ♥ ♥ ♥ Rewelacyjne dla kobiet w ciąży!!!

Dlaczego? Ponieważ zawiera dużo witaminy B6 i kwasu foliowego, które to są niezbędne dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego, mózgu oraz innych narządów płodu.

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Awokado zwiera duże ilości GLUTATIONU!!!

Jest uważany za jeden z najważniejszych antyoksydantów. Czyli awokado to świetny składnik DIETY ANTY-AGE.

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ENZYMY.Awokado zawiera mnóstwo enzymów!!!

Ponadto zawiera składniki odżywczy, które wpływają na prawidłową pracę układu pokarmowego  i zmniejszają stany zapalne w żołądku!.

Zachęciłam do zjedzenia awokado?

 PRZEPIS NA MASŁO ORZECHOWE – ZASTRZYK ENERGII

Składniki:

40-50 g  orzechów nerkowca

1 awokado (dojrzałe)

1 łyżeczka sezamu

szczypta soli kłodawskiej/himalajskiej

1-2 daktyle

Opcjonalnie: 1 łyżka INULINY (zwiększysz zawartość błonnika).

Przygotowanie:

Wieczorem:

Nerkowce i daktyle namoczyć w letniej wodzie i tak pozostawić na całą noc. Po co moczyć orzechy ?

Warto odłożyć 2-3 nerkowce (będą do dekoracji).

Rano:

Odlewamy wodę z orzechów i daktyli. Warto orzechy przepłukać raz jeszcze (woda filtrowaną).

Wszystkie składniki (orzechy nerkowca, awokado, daktyle, sezam i sól) wrzucamy do blendera.

Blendujemy do uzyskania gładkiej masy.

W tym czasie prażymy na patelni 2-3 nerkowce

Krem przekładamy do słoiczka, ozdabiamy prażonymi nerkowcami i GOTOWE ♥

Oczywiście to, że w przepisie są same zdrowe i naturalne składniki, nie oznacza , że możemy się nim zajadać bez opamiętania. 🙂 Jednak warto włączyć  masło orzechowe w rozsądnych ilościach do naszej diety.

U mnie najlepiej sprawdza się przed lub po treningu.

Lub po prostu kiedy brakuje mi energii.

P.S. Wkrótce przepis na inne „masła” 🙂 🙂

S M A C Z N E G O 🙂 🙂

Źródło: [1]

TUiTERAZ ♥ ♥ ♥

REKLAMA*

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl