Poczucie własnej wartości. Zdrowe poczucie własnej wartości. Można powiedzieć, ze hasło bardzo oklepane, a ja pisząc ten tekst mam wrażenie, jakbym pisała o czymś dla mnie zupełnie nowym, albo inaczej – odkrytym w nowy sposób.

Bardzo jest dla mnie ważne, żeby zacząć ten temat od takiego zdania.

Buduj pewność siebie na poczuciu własnej wartości, nie na osiągnięciach.

We wcześniejszym wpisie pisałam o pewności siebie. Tu znajdziesz ten tekst Jak budować pewność siebie?

Bez poczucia własnej wartości, pewność siebie jest nazwałabym to „agresywna”/ przemocowa i mam tu na myśli taką pewność siebie „siłową”  typu „to ja teraz Ci pokaże”, albo „to ja Ci udowodnię” i związane  tym siłowanie się.

Natomiast pewność siebie zbudowana na osiągnięciach jest bardzo chwiejna, jest „niestabilna” bo przecież znowu „uzależniona” od tego czy ktoś zauważy i „doceni” nasze osiągnięcia. A co jeśli ktoś skrytykuje Twoje osiągnięcia?
A co jeśli ktoś zauważy Twoje osiągnięcia, nie doceni ich, albo powie „przecież to takie proste”. A Ty to uważałaś to za swoje osiągniecie…. I wtedy może „rozpaść” się Twoje poczucie pewności siebie.

Specjalnie napisałam, że może się rozpaść bo przecież nie musi i nie rozpadnie się jeżeli przy tym wszystkim znasz swoją wartość czyli masz zdrowe poczucie własnej wartości:

✔️wiesz, że jesteś wartościowym człowiekiem,

✔️znasz swoje wewnętrzne wartości,

✔️wiesz co masz w sercu (to jest najważniejsze),

✔️nikogo nie oceniasz bo nie wiesz jaką drogę przeszedł, jednocześnie szanujesz siebie i nie dajesz się wykorzystywać,

✔️wiesz, że jesteś ważna tak samo jak każdy inny człowiek,

✔️znasz swoje mocne i słabe strony,

✔️wiesz, że nie jesteś idealna bo ideałów nie ma i nie dążysz do bycia idealną,

✔️znasz swoje słabe strony i jednocześnie wzmacniasz swoje mocne strony – funkcjonujesz z perspektywy zasobu (to naprawdę ułatwia życie i bycie),

✔️wiesz, że jako człowiek nie jesteś ani lepsza ani gorsza, każdy jest inny,

✔️wiesz, że nie musisz nadrabiać w czyiś oczach swojego poczucia wartości, bo wiesz ile się napracowałaś, żeby je poczuć i czuć. ♥️

Jakiś czas temu, przeczytałam bardzo mądry tekst na blogu u „Tekstualna”.  Wpis nosi tytuł

Activize FitLine– zawiera wszystkie witaminy z grupy B. Activize Oxyplus jest to czterokrotnie opatentowany hit w nanotechnologii.  Jest to suplement diety dotleniający wszystkie komórki mózgowe -dzięki zawartości tlenu pozyskanego z alg brunatnych.  Aktywizuje cały system nerwowy – witaminy z grupy”B”, które są odpowiedzialne za stabilizacje tego układu, pomaga w takich zaburzeniach jak : choroba Alzheimera, SM, ADHD, leczy depresje,  polepsza koncentrację pamięć, łagodzi bóle mięśniowe, łagodzi bóle menstruacyjne, zapobiega siwieniu i łysieniu, stabilizuje ciśnienie. Dostarcza również łatwo przyswajalną witaminę C, A i E.

ACTIVIZE FitLine witaminy z grupy B możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

„Nie wpadnij w pułapkę poczucia CUDZEJ wartości!”

I na tą chwilę nie umiem tego lepiej napisać własnymi słowami dlatego wklejam cześć tekstu z odnośnikiem to całego artykułu:

„Świętujesz własne sukcesy, dopiero wtedy, gdy ktoś Cię pochwali? Doceniasz swojego faceta dopiero wtedy, gdy inna go skutecznie doceni? Zaczynasz lubić kolor swoich włosów, dopiero wtedy, gdy ktoś się nimi zachwyci? 

Ha! To znaczy, że nie masz poczucia własnej wartości. Twoje poczucie wartości jest CUDZE.  

W skrócie — opierasz poczucie własnej wartości, wiarę w swoje siły i w moc swoich wyborów, dopiero gdy ktoś poklepie Cię po plecach i Cię w tym upewni. Mam rację?

Dlaczego szukamy potwierdzenia własnej wartości w oczach innych? 

Wydaje nam się, że inni mają lepiej.
Wydaje nam się, że inni mają więcej.
Wydaje nam się, że inni wiedzą więcej.
Wydaje nam się, że inni są lepsi, więc ich zdanie jest lepsze.
Wydaje nam się, że inni potrafią więcej.

A co za tym idzie:

Wydaje nam się, że jak spłynie na nas podziw innych osób, staniemy się osobami godnymi podziwu.
Wydaje nam się, że jak inni nas pochwalą, to będzie oznaczało, że jesteśmy godni pochwały.
Wydajemy się sobie ładne tylko wtedy, gdy ktoś tak stwierdzi.
Jesteśmy zadowolone ze swoich dokonań tylko wtedy, gdy ktoś uzna, że są warte uwagi.

Możemy tak całe życie gonić za szczęściem i to bez skutku. Tylko dlatego, że nie potrafimy otrzymać od innych tej pewności, że z nami jest wszystko w porządku. 

Nie podżyrowałabyś innej osobie kredytu, ale wierzysz w jej nieomylność!

Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę z tego, że inni ludzie też popełniają błędy, a niektórym nawet nie wolno ufać?

Zanim kolejny raz wchłoniesz opinię na swój temat od innej osoby, zapytaj sama siebie, kim ta osoba dla Ciebie jest i co jej zdanie wnosi do Twojego życia? Czy ta osoba jest wiarygodna, czy jest wzorem do naśladowania, czy jest Twoim mentorem, przyjacielem? 

A potem zrób sobie wolne od słów płynących z zewnątrz.”

– Tekstualna 

Zrób sobie wolne od słów płynących z zewnątrz – idź na spacer, wsłuchaj się w dźwięki natury, one relaksują i odprężają układ nerwowy.
Znajdź swoj sposób na rozluźnienie się i regenerację. Niech to będzie naturalny sposób, jak spacer, bieganie, rower, pływanie czy taniec.
Taki, który jednocześnie sprawia Ci radość.

Doceń siebie za każdy mały kroczek- małe kroki wielkie zmiany. 
Buduj poczucie, ze jesteś ok. Zawsze można zrobić coś lepiej. 
Pamiętaj i przypominaj sobie, ze na tym etapie zrobiłaś tyle ile mogłaś i potrafiłaś. 
Pamiętaj, nie chodzi o to, żeby wszystkim się podobać – wiesz przecież, że to nie realne. No pomyśl logicznie, jakby to były gdyby każdy każdemu się podobał? ? Jak to pisze, to uświadamiam sobie, ze to by było śmieszne i nudne.

REKLAMA*

Ostatnio dostałam takie pytanie couchingowe, jeżeli masz ochotę to możesz sobie je zadać.

Co z siebie chce dostosować do innych, a czego nie chce dostosowywać bo jak to w sobie zmienię to już nie będę w 100% sobą?

Pamiętaj przy tym pytaniu, że każdy jest inny i zauważ to, jakie Ty masz potrzeby. Nie to, jakie potrzeby powinna mieć kobieta w Twoim wieku, ale Ty sama. ♥️

Bądź dla siebie serdeczna i życzliwa. Nie tylko dla innych dla siebie też?

Zaufaj sobie i po prostu bądź dla siebie dobra. 

I na koniec zostawiłam sobie chyba najtrudniejsze pytanie Jak poczuć poczucie własnej wartości?
Jakkolwiek to dziwnie brzmi.
Poczuć poczucie własnej wartości.
Szczerze mówiąc to nie wiem? W sensie nie wiem jak opisać to słowami. Na pewno tak jak ze wszystkim nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Natomiast mogę powiedzieć jaka jest moja odpowiedź (na tą chwile) na to pytanie.
Moim zdaniem poczuć poczucie własnej wartości to czuć się ze sobą dobrze. 

To iść na spacer sama ze sobą i nie czuć się samotnie.
To umieć i chcieć spędzać czas sama ze sobą. Tylko po to, żeby właśnie mieć czas dla siebie, żeby się wyciszyć, zrelaksować, wsłuchać w siebie, poukładać w głowie, poczuć jak to jest dla mnie.
Poczuć poczucie własnej wartości to moim zdaniem, nie chcieć być idealną, pozwolić sobie czegoś nie wiedzieć, pozwolić sobie popełniać błędy – dla mnie to chyba było najtrudniejsze, choć dla innych byłam i jestem w tej kwestii mega wyrozumiała bo przecież nie myli się tylko ten co nic nie robi, to wobec siebie brakowało mi tej wyrozumiałości. No cóż nie ma ludzi idealnych? Teraz to zmieniam. Powoli małymi krokami. Uczę się być wyrozumiała także dla siebie.
Poczuć poczucie własnej wartości to moim zdaniem pomyśleć, ze jestem ok.
Poczuć poczucie własnej wartości to moim zdaniem „stworzyć” i mieć wewnątrz siebie taką bezpieczną przestrzeń, w której zanim „wchłoniemy”  krytykę innych na nasz temat to ją zauważymy, dostrzeżemy, „obejrzymy” i nie weźmiemy do siebie i pozostaniemy w dobrych myślach na swój własny temat.
Oczywiście czym innym jest konstruktywna krytyka, ale ja bym tego wtedy nie nazwała krytyką tylko spostrzeżeniem. Bo wtedy takie spostrzeżenie jest inspirujące, a nie zniechęcające.

Jak Ty czujesz swoje poczucie własnej wartości?

Na zdrowie

TUiTERAZ ♥ ♥♥

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl