Agrest – źródło młodości. Czemu zawdzięcza swoje właściwości?

Agrest – źródło młodości. Czemu zawdzięcza swoje właściwości?

Agrest wykazuje właściwości antybakteryjne, antyoksydacyjne, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.

Może być stosowany wspomagająco do leczenia infekcji dróg moczowych, wspierająco dla wątroby oraz przy leczeniu biegunek.

Jego spożywanie wspiera także urodę – agrest ze względu na zawartość witaminy A opóźnia procesy starzenia, poprawia kondycji skóry, a także wzmacnia włosy, gdyż jest dobrym źródłem 💚żelaza.

Regularne jedzenie agrestu może zapobiegać zmianom trądzikowym.

Agrest, znany również jako agrest pospolity (Ribes uva-crispa), jest owocem, który zyskał miano „źródła młodości” ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne. Oto kilka powodów, dla których agrest jest ceniony za swoje korzyści zdrowotne:

Składniki odżywcze i korzyści zdrowotne

1. Wysoka zawartość 💚witaminy C: 

– Agrest jest bogaty w witaminę C, która jest silnym antyoksydantem.
Witamina C pomaga w zwalczaniu wolnych rodników, które mogą przyspieszać proces starzenia się skóry i uszkadzać komórki. Regularne spożywanie agrestu (zawartego w nim witaminy C) może wspierać zdrowie skóry, poprawiając jej elastyczność i blask.

2. Antyoksydanty:

– Oprócz witaminy C, agrest zawiera inne antyoksydanty, takie jak 💚flawonoidy i 💚polifenole. Antyoksydanty chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, który jest jednym z głównych czynników starzenia się organizmu.

3. Błonnik: 

– Agrest jest dobrym źródłem 💚błonnika, który wspomaga zdrowie układu trawiennego. Błonnik pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, co jest ważne dla utrzymania zdrowej wagi i ogólnego stanu zdrowia.

4. Witaminy i Minerały: 

– Oprócz witaminy C, agrest zawiera 💚witaminy A i 💚witaminy E oraz minerały takie jak:

💚potas,

💚wapń,

💚fosfor,

💚magnez.

Te składniki odżywcze są kluczowe dla zdrowia kości, układu nerwowego i ogólnego dobrego samopoczucia.

PBM Probio minerał  „biologiczne antidotum”

PBM Probio minerał  to połączenie 11 szczepów probiotycznych (w tym lactobacillus, bifidobacterium, strptococus) i minerałów osadowych. PBM jest naturalnym, ekologicznym produktem w postaci pudru.

Jest biologicznym antidotum potęgując kolonizację szczepów probiotycznych, które wypierają florę chorobotwórczą (pleśnie i grzyby) oraz likwidują toksyny znajdujące się w bezpośrednim sąsiedztwie.

Sprawia, że pożyteczne mikroorganizmy mogą się rozwijać tworząc tym samym przestrzeń życiową dla całego ekosystemu.

PBM Probio minerał możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

5. 💚Kwas Elagowy:

– Agrest zawiera kwas elagowy, który ma właściwości przeciwzapalne i może wspierać zdrowie serca. Przeciwzapalne właściwości agrestu mogą również pomóc w ochronie przed chorobami przewlekłymi, które są związane z procesem starzenia.

Więcej o kwasie ellagowym pisałam w tym poście: Co to jest KWAS ELLAGOWY? Ma działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i nie tylko to.

6. Wsparcie dla Układu Immunologicznego:

– Dzięki wysokiej zawartości witaminy C i innych antyoksydantów, agrest wspiera układ odpornościowy, pomagając organizmowi w walce z infekcjami i chorobami.

Kalorie i indeks glikemiczny agrestu

Agrest jest owocem niskokalorycznym – zawiera około 44 kalorii na 100 gramów, ale mówimy tu o świeżych owocach, nie o przetworzonych. Indeks glikemiczny agrestu wynosi 25 (IG 25), a więc może być spożywany przez osoby z cukrzycą oraz na diecie redukcyjnej.

Jak spożywać agrest:

– Świeży:

Najlepiej jest spożywać agrest na surowo, aby czerpać pełne korzyści z jego składników odżywczych.

– Soki i Smoothie:

Agrest może być dodawany do soków i smoothie, co jest świetnym sposobem na wzbogacenie diety o dodatkowe witaminy i minerały.

– Dżemy i konfitury:

Agrest można przetworzyć na dżemy i konfitury, chociaż proces gotowania może zmniejszyć zawartość witaminy C.

– Sałatki i Desery:

Agrest może być dodawany do sałatek owocowych i deserów, co pozwala cieszyć się jego smakiem i korzyściami zdrowotnymi.

Podsumowanie

Agrest zasłużył na swoje miano „źródła młodości” dzięki bogactwu witamin, minerałów i antyoksydantów. Regularne spożywanie agrestu może przyczynić się do poprawy zdrowia skóry, wsparcia układu odpornościowego, ochrony przed stresem oksydacyjnym i ogólnego dobrostanu organizmu.

Na zdrowie 💚

TUiTERAZ ♥ ♥♥

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl