PRZEPIS
DYNIOWE KULKI MOCY
Nareszcie się zaczyna sezon na pyszną i zdrową dynię.
Z dynią jest tak jak z cukinią – można z niej zrobić chyba wszystko (ciastko, racuchy, chleb, zupę, krem, no i nasze ulubione kulki mocy).
Za co kochamy (a jeżeli nie to powinniśmy pokochać) dynię.
Dynia ma bardzo mało kalorii
w 100 g miąższu tylko 27 kcal
Dynia świetnie sprawdza się w dietach odchudzających:
- dzięki dużej zawartości błonnika,
- przyśpiesza przemianę materii, dzięki czemu organizm pozbywa się nagromadzonych tłuszczów,
- zawiera pektyny (mają zdolność do wiązania dużych ilości wody, pomagają utrzymać prawidłowe stężenie glukozy we krwi, oczyszczają organizm z toksyn)
- zawiera kwasy organiczne.
REKLAMA*
Dynia to oczywiście źródło witaminy A.
Filiżanka puree z dyni zawiera ponad 200 procent zalecanego dziennego spożycia tej witaminy, która wspomaga wzrok.
Poza tym dynia zawiera:
- witaminy z grupy B, takie jak: kwas foliowy, niacyna, pirydoksyna -B6, tiamina -B1, kwas pantotenowy,
- składniki mineralne: fosfor,magnez, potas, wapń i żelazo,
- ponadto zawiera dużo beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w witaminę A.
Ze względu na dużą zawartość „alkalicznych” składników mineralnych dynia wykazuje odkwaszające działanie na organizm.
Ponadto dynia jest zalecana jako środek moczopędny, żółciopędny.
WAŻNE:
Wybierajmy dynię o pomarańczowym miąższu ponieważ im kolor miąższu intensywniejszy, tym więcej w nim witamin.
Teraz czas na…
PRZEPIS NA DYNIOWE KULKI MOCY
Składniki:
- 1 szklanka suszonych fig,
- 1 szklanka orzechów włoskich,
- 1 szklanka puree z dyni,
- 2 łyżki nasion Chia lub nasion lnu,
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu,
- 1 łyżeczka Maca,
- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej,
- wiórki kokosowe/płatki migdałowe do obtoczenia
Opcjonalnie: 1 łyżka syropu daktylowego/klonowego (dla tych co lubią bardzo słodkie).
Przygotowanie:
Wieczorem:
Orzechy namoczyć w letniej wodzie i tak pozostawić na całą noc.
Figi zalej wrzątkiem i tak namoczone pozostaw na całą noc.
Po co i jak długo moczyć orzechy ?
Ugotuj dynie i zmiksuj, do uzyskania puree. Wstaw do lodówki.
Rano:
Odlewamy wodę z orzechów i fig i jeszcze raz płuczemy je wodą źródlaną, albo filtrowaną.
1. Do blendera wrzucamy:
- puree z dyni,
- figi,
- orzechy włoskie,
- nasiona Chia/nasiona lnu,
- cynamon,
- Mace,
- gałkę muszkatołową,
2. Blendujemy tak długo, aż masa stanie się kleista i dość zbita.
3. Przekładamy masę do naczynia i formujemy KULKI MOCY
4. Uformowane kulki obtaczamy w wiórkach kokosowych lub innej ulubionej „posypce” np. prażone płatki migdałów.
6. Kulki przechowuj w lodówce.
S M A C Z N E G O ♥ ♥ ♥
TUiTERAZ ♥ ♥ ♥
Dla wegetarian, wegan lub tych, którzy unikają ryb w swojej diecie, codzienna dostawa Omega 3 jest wyzwaniem. Odkryj FitLine Omega 3 Vegan, naszą nową wegańską mikroSolve® Omega 3 z mikroalg, doskonałą alternatywę dla oleju rybnego, bez smaku ryb. Unikalna technologia microSolve® zapewniająca wyższą dostępność biologiczną. Ekskluzywna koncepcja transportu składników odżywczych (NTC®) wspierająca zoptymalizowane pobieranie składników odżywczych. Wegańskie źródło kwasów tłuszczowych omega-3, bez zapachu i smaku ryby. 100% vege.
FitLine Omega 3 Vegan możesz KUPIĆ TU.
REKLAMA
Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.
www. rh7.pl
Hey There. I discovered your blog using msn.
That is a very well written article. I’ll be sure to
bookmark it and come back to learn extra of your useful information. Thanks for the
post. I will certainly return.
I’m not sure where you’re getting your info, but
good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more.
Thanks for wonderful info I was looking for this information for my mission.
I take pleasure in, lead to I discovered exactly what I used to be taking
a look for. You have ended my 4 day lengthy hunt!
God Bless you man. Have a nice day. Bye
Nice blog here! Also your website loads up fast! What host are you using?
Can I get your affiliate link to your host? I wish my website
loaded up as quickly as yours lol
Hello I am so delighted I found your blog, I really found you
by error, while I was browsing on Yahoo for something else, Anyhow I am here now and
would just like to say cheers for a tremendous post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the minute but I have saved it and also included your RSS feeds,
so when I have time I will be back to read more, Please do keep up
the excellent job.
My brother recommended I may like this blog. He was once entirely right.
This post actually made my day. You can not believe just how so much time I had spent for this
information! Thank you!
Hi there, I enjoy reading all of your article post. I wanted to write a little comment to support you.
My brother recommended I might like this web site. He
used to be totally right. This publish truly made my day.
You cann’t consider just how much time I had spent for this info!
Thank you!
It’s awesome to visit this web page and reading the views of all
mates concerning this article, while I am also keen of
getting familiarity.
I’m now not certain the place you’re getting your information,
but great topic. I must spend a while studying more or figuring
out more. Thanks for excellent information I used to be looking for this information for my mission.