Dyniowe kulki mocy. Szybki i prosty przepis.

PRZEPIS

DYNIOWE KULKI MOCY

Nareszcie się zaczyna sezon na pyszną i zdrową dynię.

Z dynią jest tak jak z cukinią – można z niej zrobić chyba wszystko (ciastko, racuchy, chleb, zupę, krem, no i nasze ulubione kulki mocy).

właściwości dyni, dyniowe kulki mocy, przepis

Za co kochamy (a jeżeli nie to powinniśmy pokochać) dynię.

Dynia ma bardzo mało kalorii

w 100 g miąższu tylko 27 kcal

Dynia świetnie sprawdza się w dietach odchudzających:

  • dzięki dużej zawartości błonnika,
  • przyśpiesza przemianę materii, dzięki czemu organizm pozbywa się nagromadzonych tłuszczów,
  • zawiera pektyny (mają zdolność do wiązania dużych ilości wody, pomagają utrzymać prawidłowe stężenie glukozy we krwi, oczyszczają organizm z toksyn)
  • zawiera kwasy organiczne.

Dynia to oczywiście źródło witaminy A.

Filiżanka puree z dyni zawiera ponad 200 procent zalecanego dziennego spożycia tej witaminy, która wspomaga wzrok.

Poza tym dynia zawiera:

  • witaminy z grupy B, takie jak: kwas foliowy, niacyna, pirydoksyna -B6, tiamina -B1, kwas pantotenowy,
  • składniki mineralne: fosfor,magnez, potas, wapń i żelazo,
  • ponadto zawiera dużo beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w witaminę A.

Ze względu na dużą zawartość „alkalicznych” składników mineralnych dynia wykazuje odkwaszające działanie na organizm.

Ponadto dynia jest zalecana jako środek moczopędny, żółciopędny.

WAŻNE:

Wybierajmy dynię o pomarańczowym miąższu ponieważ im kolor miąższu intensywniejszy, tym więcej w nim witamin.

Teraz czas na…

PRZEPIS NA DYNIOWE KULKI MOCY

Składniki:

  • 1 szklanka suszonych fig,
  • 1 szklanka orzechów włoskich,
  • 1 szklanka puree z dyni,
  • 2 łyżki nasion Chia lub nasion lnu,
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu,
  • 1 łyżeczka Maca,
  • 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej,
  • wiórki kokosowe/płatki migdałowe do obtoczenia 

Opcjonalnie: 1 łyżka syropu daktylowego/klonowego (dla tych co lubią bardzo słodkie).

O cudownych właściwościach Maca pisałam już wcześniej.

dyniowe kulki mocy, przepis

Przygotowanie:

Wieczorem:

Orzechy namoczyć w letniej wodzie i tak pozostawić na całą noc.

Figi zalej wrzątkiem i tak namoczone pozostaw na całą noc.

 Po co i jak długo moczyć orzechy ?

Ugotuj dynie i zmiksuj, do uzyskania puree. Wstaw do lodówki.

dyniowe kulki mocy, przepis

Rano:

Odlewamy wodę z orzechów i fig i jeszcze raz płuczemy je wodą źródlaną, albo filtrowaną.

1. Do blendera wrzucamy:

  • puree z dyni,
  • figi,
  • orzechy włoskie,
  • nasiona Chia/nasiona lnu,
  • cynamon,
  • Mace,
  • gałkę muszkatołową,

2. Blendujemy tak długo, aż masa stanie się kleista i dość zbita.

3. Przekładamy masę do naczynia i formujemy KULKI MOCY

4. Uformowane kulki obtaczamy w wiórkach kokosowych lub innej ulubionej „posypce” np. prażone płatki migdałów.

6. Kulki przechowuj w lodówce.

S  M  A  C  Z  N  E  G  O  ♥ ♥  ♥

TUiTERAZ ♥ ♥  


Dla wegetarian, wegan lub tych, którzy unikają ryb w swojej diecie, codzienna dostawa Omega 3 jest wyzwaniem. Odkryj FitLine Omega 3 Vegan, naszą nową wegańską mikroSolve® Omega 3 z mikroalg, doskonałą alternatywę dla oleju rybnego, bez smaku ryb. Unikalna technologia microSolve® zapewniająca wyższą dostępność biologiczną. Ekskluzywna koncepcja transportu składników odżywczych (NTC®) wspierająca zoptymalizowane pobieranie składników odżywczych. Wegańskie źródło kwasów tłuszczowych omega-3, bez zapachu i smaku ryby. 100% vege.

FitLine Omega 3 Vegan możesz KUPIĆ TU.

REKLAMA


Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl

sklep ze zdrowymi produktami

INFORMACJA

Informacje zamieszczane na blogu „10Blogdazdrowie” nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia jakiejkolwiek choroby oraz nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszystkie artykuły, porady tu wrzucane służą wyłącznie do celów informacyjnych, edukacyjnych i czasami (nie zawsze) wyrażania opinii osobistej. Zawsze przed podjęciem decyzji o zastosowaniu naturalnych metod w celu wspomagania terapii należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie zajmuję się chorobami i leczeniem od tego są lekarze. Ponadto nie biorę odpowiedzialności za osoby, które na własną rękę zastosują któreś metody czy kuracje.

Grunt do zdrowie, zadbaj o nie!

TUiTERAZ

10 Komentarze

  1. Hey There. I discovered your blog using msn.
    That is a very well written article. I’ll be sure to
    bookmark it and come back to learn extra of your useful information. Thanks for the
    post. I will certainly return.

  2. I’m not sure where you’re getting your info, but
    good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more.
    Thanks for wonderful info I was looking for this information for my mission.

  3. I take pleasure in, lead to I discovered exactly what I used to be taking
    a look for. You have ended my 4 day lengthy hunt!
    God Bless you man. Have a nice day. Bye

  4. Nice blog here! Also your website loads up fast! What host are you using?

    Can I get your affiliate link to your host? I wish my website
    loaded up as quickly as yours lol

  5. Hello I am so delighted I found your blog, I really found you
    by error, while I was browsing on Yahoo for something else, Anyhow I am here now and
    would just like to say cheers for a tremendous post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the minute but I have saved it and also included your RSS feeds,
    so when I have time I will be back to read more, Please do keep up
    the excellent job.

  6. My brother recommended I may like this blog. He was once entirely right.
    This post actually made my day. You can not believe just how so much time I had spent for this
    information! Thank you!

  7. My brother recommended I might like this web site. He
    used to be totally right. This publish truly made my day.
    You cann’t consider just how much time I had spent for this info!
    Thank you!

  8. It’s awesome to visit this web page and reading the views of all
    mates concerning this article, while I am also keen of
    getting familiarity.

  9. I’m now not certain the place you’re getting your information,
    but great topic. I must spend a while studying more or figuring
    out more. Thanks for excellent information I used to be looking for this information for my mission.

2 Trackbacks / Pingbacks

  1. DYNIOWELOVE - 100 przepisów na dynię na każdy posiłek
  2. Jak radzę sobie z GŁODEM CUKRU? 7 produktów, które stosuję w pokonaniu głodu cukru.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*