Różeniec górski (Rhodiola rosea) oferuje wiele cennych właściwości zdrowotnych. Ze względu na swoje działanie adaptogenne, stosowany jest powszechnie w tradycyjnej medycynie wschodniej. Współczesne badania również potwierdzają lecznicze własności różeńca, który postrzega się jako naturalny środek na zwiększenie poziomu energii oraz poprawę ogólnej kondycji psychicznej.
Składniki czynne zawarte w różeńcu górskim to przede wszystkim polifenole roślinne: fitosterole, flawonoidy, fenolokwasy, katechiny, proantocyjanidyny, a także fenylopropanoidy oraz fenyloetylopochodne. Głównymi związkami aktywnymi z grupy fenyloetylopochodnych jest p-tyrozol i salidrozydy. W preparatach podawana jest ilość salidrozydów oraz rozawin, jako głównych substancji czynnych.
Dzięki zawartym w różeńcu licznym związkom biologicznie czynnym, ma on właściwości:
✔️przeciwdepresyjne,
✔️adaptogenne,
✔️przeciwwirusowe,
✔️korzystnie wpływa na układ nerwowy,
✔️korzystnie wpływa na układ krążenia,
✔️korzystnie wpływa na wątrobę.
Ponadto może wspierać odporność poprzez wzrost ilości limfocytów T-regulatorowych oraz obniżanie produkcji interferonu gamma.
Różeniec górski – zastosowanie
Różeniec górski może pozytywnie wpływać na nasze zdrowie w wielu obszarach poprzez:
- działanie adaptogenne
- zwiększenie poziomu serotoniny
- łagodzenie objawów stresu
- działanie immunostymulujące
- wpływ przeciwzapalny i antyoksydacyjny
- poprawę wytrzymałości fizycznej
- aktywność antyoksydacyjną
Szczególną uwagę poświęca się działaniu adaptogennemu różeńca górskiego. Poprzez normalizację fizjologicznej odpowiedzi na stresory, poprawia funkcjonowanie organizmu i zwiększa jego tolerancję na stres.
REKLAMA*
Różeniec górski – pogromca stresu
Różeniec górski zawiera wiele związków bioaktywnych, które zalicza się do adaptogenów. Adaptogeny to substancje naturalne, które zwiększają zdolności przystosowawcze organizmu do zmiennych warunków środowiska, w tym do bodźców stresowych. Przyczyniają się do przywrócenia równowagi organizmu, normalizacji jego funkcji i zmniejszają negatywny wpływ stresu na organizm.
Według badań naukowych, stosowanie suolementów zawierających ekstrakt z różańca przez przynajmniej 4 tygodnie ✔️poprawia zdolność koncentracji, ✔️zwiększa wydolność umysłową oraz ✔️zmniejsza poziom stresu i niepokoju. Ponadto ✔️poprawia nastrój i ✔️znosi uczucie zmęczenia związanego z przewlekłym stresem. Pierwszych efektów można się spodziewać już po 2 tygodniach od rozpoczęcia suplementacji.
✔️Kolejnym istotnym działaniem ekstraktu z różeńca jest zdolność obniżania poziomu kortyzolu, zwanego hormonem stresu. Za tą aktywność odpowiedzialne są głównie salidrozydy.
Stres – cichy zabójca (więcej czytaj w poscie tu)
Stres jest fizjologiczną reakcją na zmiany i wpływy środowiskowe. Może również powstawać pod presją, czasami powodowaną przez daną osobę np. wysokie ambicje, poczucie presji społecznej, dążenie do perfekcji, nadmierne wymagania wobec siebie, wieczne dążenie do perfekcji. Krótkotrwały stres działa korzystnie, mobilizuje w pewien sposób do działania, jednak gdy występuje chronicznie, niesie ze sobą niekorzystne konsekwencje zdrowotne takie jak depresja, zaburzenia lękowe, choroby sercowo-naczyniowe, dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Jest jednym z najczęściej występujących czynników obniżających jakość życia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opisuje stres jako „epidemię XXI-wieku”. Przewlekły stres ma wiele skutków, przede wszystkim:
- wyczerpanie, zmęczenie
- bóle głowy
- brak energii
- uczucie presji
- obniżenie nastroju, dystymia, depresja
- apatia
- nerwowość
- trudności z koncentracją
- uczucie braku kontroli
- niepokój
- bezsenność
- zaburzenia odżywiania
- ból żołądka
- zmiana apetytu
- zwiększone stosowanie używek (papierosy, alkohol)
- nerwice
- podatność na błędy
- bóle pleców
- wzmożone napięcie mięśniowe
- podwyższone ciśnienie krwi
- dysfunkcje seksualne
Różeniec górski na poprawę nastroju
Różeniec górski zawiera wiele związków aktywnych, które mogą zwiększać poziom serotoniny, co następnie poprawia nastrój. Substancjami czynnymi są głównie salidrozydy, które mają wpływ na przekaźnictwo nerwowe. Ponadto oddziałują one na wiele białek, szlaków sygnałowych, genów i receptorów, które odgrywają rolę w rozwoju depresji. Salidrozydy mogą być stosowane jako substancje wspomagające poprawę nastroju i redukujące stres.
Różeniec górski na stany zapalne
Wiele badań naukowych potwierdza właściwości przeciwzapalne różeńca górskiego. Wykazano, że stosowanie jego ekstraktu może obniżać stężenie wielu związków prozapalnych, w tym interleukiny 6, czynnika martwicy nowotworów alfa, białka C-reaktywnego, a także czynnika transkrypcyjnego NF-kappaB. Zaobserwowano również obniżenie aktywności enzymów związanych z powstawaniem stanu zapalnego, w tym cyklooksygenazy-1 i fosfolipazy A2.
Różeniec górski – zmiatacz wolnych rodników
Polifenole roślinne oraz inne substancje aktywne zawarte w różeńcu wykazują aktywność antyoksydacyjną, czyli znoszącą działanie szkodliwych wolnych rodników, zapobiegając stresowi oksydacyjnemu. Jest to bardzo istotna właściwość, ponieważ stres oksydacyjny uszkadza wszystkie składniki komórki, w tym DNA, białka i lipidy, a także przyspiesza procesy starzenia.
Różeniec górski z czym łączyć a z czym nie łączyć?
Różeniec górski bardzo często łączony jest z innymi wyciągami roślinnymi, które wspomagają jego działanie. ✔️W zestawieniu z żeń-szeniem zwiększa on witalność, koncentrację i wytrzymałość fizyczną, ✔️z Ashwagandhą odporność na stres. ✔️Różeniec i buzdyganek naziemny poprawiają wytrzymałość oraz libido, ✔️a różeniec i mięta pieprzowa oraz melisa lekarska działają antystresowo. ✔️Z kolei duecie z jagodami goji, roślina ta działa nasennie i niweluje skutki chronicznego zmęczenia.
Istnieją jednak połączenia różeńca, które nie są korzystne dla naszego organizmu. Odradza się przede wszystkim suplementację tej rośliny w przypadku przyjmowania leków o działaniu psychostymulującym, gdyż w takim zestawieniu różeniec może prowadzić do nadmiernej pobudliwości oraz skutkować pojawieniem się stanów lękowych.
Activize FitLine– zawiera wszystkie witaminy z grupy B. Activize Oxyplus jest to czterokrotnie opatentowany hit w nanotechnologii. Jest to suplement diety dotleniający wszystkie komórki mózgowe -dzięki zawartości tlenu pozyskanego z alg brunatnych. Aktywizuje cały system nerwowy – witaminy z grupy”B”, które są odpowiedzialne za stabilizacje tego układu, pomaga w takich zaburzeniach jak : choroba Alzheimera, SM, ADHD, leczy depresje, polepsza koncentrację pamięć, łagodzi bóle mięśniowe, łagodzi bóle menstruacyjne, zapobiega siwieniu i łysieniu, stabilizuje ciśnienie. Dostarcza również łatwo przyswajalną witaminę C, A i E.
ACTIVIZE FitLine witaminy z grupy B możesz KUPIĆ TU
REKLAMA
Różeniec Górski – dla kogo?
- dla osób aktywnych fizycznie i zawodowych sportowców;
- dla osób, które są narażone na działanie różnego rodzaju stresorów (zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym);
- dla osób, które mają problem z pamięcią lub koncentracją;
- dla osób o obniżonym samopoczuciu;
- dla osób, które są na diecie redukcyjnej.
TUiTERAZ ♥ ♥♥
Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.
www. rh7.pl
Dodaj komentarz