Przebodźcowanie – jak je rozpoznać i jak sobie z nim poradzić?
Lubię to!Przebodźcowanie – jak je rozpoznać i jak sobie z nim poradzić? Daliśmy się przekonać, że wykonywanie kilku czynności jednocześnie jest kompetencją na wagę złota. […]
STRES
GABA – łagodzi stres i lęk, wspiera koncentrację i relaksację.
Lubię to!GABA – (kwas γ-aminomasłowy) jest to jeden z głównych neuroprzekaźników. Ze względu na budowę chemiczną jest zaliczany do aminokwasów. GABA jest jednym z najistotniejszych […]
Różeniec górski – źródło witalności i ochrona przed negatywnymi skutkami stresu
Lubię to!Różeniec górski (Rhodiola rosea) oferuje wiele cennych właściwości zdrowotnych. Ze względu na swoje działanie adaptogenne, stosowany jest powszechnie w tradycyjnej medycynie wschodniej. Współczesne badania […]
Napar z lawendy ma właściwości lecznicze? Lawenda – cudowna roślina.
Lubię to!Napar z lawendy może łagodzić bóle brzucha, może też pomóc w przypadku infekcji pęcherza. Jakie jeszcze właściwości ma napar z lawendy? O tym poniżej. […]
Glicyna właściwości i zastosowanie. Działa uspokajająco i antylękowo. Wspiera regenerację śluzówek.
Lubię to!Glicyna jest aminokwasem endogennym. Znajduje się w pokarmach bogatych w białko, np. mięsie i rybach oraz zwłaszcza w bulionach długo gotowanych na kościach, czy […]
Stres pozbawia nas witaminy D
Lubię to!Stres pozbawia nas witaminy D Nadmiar kortyzolu- hormonu stresu hamuje działanie receptorów witaminy D, zmniejszając jej przyswajanie. Dlatego nawet jeżeli mamy odpowiedni poziom witaminy […]
Ashwagandha właściwości i działanie. Na stres, dobry sen, niedoczynność tarczycy i nie tylko.
Lubię to!Ashwagandha właściwości i działanie. Na stres, dobry sen, niedoczynność tarczycy i nie tylko. Ciekawostka Ze względu na swoje właściwości wzmacniające i specyficzną woń (niektórym […]
Antyoksydanty co to jest? Najsilniejsze przeciwutleniacze w żywności.
Lubię to!Antyoksydanty co to jest? Antyoksydanty nazywane są również przeciwutleniaczami i antyutleniaczami – jest to ogromna grupa związków bioaktywnych w żywności, głównie obecnych w produktach roślinnych. […]
Wyczerpanie nadnerczy – co jest tego przyczyną i jakie są objawy?
Lubię to!26 Jeśli nadnercza działają na mniej niż 90% swoich możliwości diagnozuje się chorobę Addisona. Wszystko co kryje się między 90 a 100% – to właśnie wyczerpanie nadnerczy. […]
DLACZEGO NIE CHUDNĘ??? Lista 6 powodów niezwiązanych z dietą.
Lubię to!4Lista 6 powodów niezwiązanych z dietą. DLACZEGO NIE CHUDNĘ??? Ile razy zadałaś sobie to pytanie? Raz, pięć czy sto razy dziennie je sobie zadajesz? […]