Przepis na Sylwestrową przekąskę – pasta z pieczonej marchwi
Pasta z pieczonej marchwi zrobiła furorę wśród moich koleżanek wiec mam nadzieje, że i Wam zasmakuje. ? Jest banalna w przygotowaniu, a do tego bardzo szybka. Najwiecej czasu zajmuje pieczenie, ale warto upiec marchew dzień wcześniej np. wieczorem wtedy przygotowanie zajmie nam dosłownie 10 minut.
Pasta z pieczonej marchwi – składniki:
Marchew 4-5 spore szt
Czosnek 2 ząbki
Oliwa 1 łyżeczka
Pasta Tahini 2,5 łyżki
Przyprawy:
I tu warto wspomnieć, że do pasty z marchwi nadaje się każda przyprawa. Więc możemy tu dać ponieść się fantazji kulinarnej ? Ja do tego przepisu użyłam
Kardamon szczypta
Sól himalajska szczypta
Czubryca zielona 3/4 łyżeczki
Zioła prowansalskie szczypta
Papryka wędzona szczypta
Pasta z pieczonej marchwi – przygotowanie
Marchew obierz i przekrój na pół. Ułóż w naczyniu do pieczenia. Skrop oliwą (jeżeli masz oliwę w sprey może użyć takiej) i posyp przyprawami za wyjątkiem soli. Włóż do piekarnika i ustaw pieczenie na 180 stopni i 45 minut.
Upieczoną marchew wrzuć do miski, dodaj pastę Tahini i obrany czosnek. Wszystko zblenduj i dodaj sól do smaku.
Podawaj z surowymi warzywami i chrupiącym pieczywem. Poza pieczywem pszennym polecam też tosty z chleba ziarnistego.
Przy okazji tego przepisu przypomnę krótko o prozdrowotnych właściwościach pasty Tahini.
Tahini, czyli inaczej masło sezamowe, powstaje po zmieleniu nasion sezamu.
Pasta tahini jest doskonałym źródłem ważnych dla zdrowia składników odżywczych, najwięcej w jej składzie znajdziemy tłuszczu, którego jest tam ponad połowa, głównie są to nienasycone kwasy tłuszczowe. Z jednej strony masło sezamowe jest zatem bogatym źródłem tak zwanych dobrych tłuszczów roślinnych, jednak warto wziąć pod uwagę, że jest tam sporo kwasów omega-6, których często w diecie mamy nadmiar (istotny jest stosunek kwasów omega-6 do omega-3), nie można więc uczynić z sezamu podstawowego źródła tłuszczu, kluczem jest – jak zawsze – umiar? różnorodność i urozmaicony jadłospis.
Tahini jest cenione za dużą zawartość białka, które stanowi ponad 20% jej masy.
Pasta ta, dodawana do posiłków bogatych w węglowodany złożone, sprawia, że dania są bardzo sycące (również ze względu na dużą zawartość błonnika), dają energię do działania i mają duży potencjał regeneracyjny po wysiłku.
Pasta z tahini jest również bogata w witaminy z grupy B, które są niezwykle istotne dla układu nerwowego. Ponadto pasta z sezamu słynie rownież z dużej zawartości wapnia.
Inne składniki mineralne, które znaleźć można w tahini to między innymi żelazo, magnez, mangan i cynk.
Zawiera ona także niezwykle cenne dla organizmu lignany oraz fitosterole. Związki te mają wpływ na poziom cholesterolu i ciśnienie, wyłapują też wolne rodniki, których nadmiar może być źródłem poważnych chorób. Wszystko to sprawia, że pasta z sezamu może być jednym z elementów, które poprawiają jakość codziennej diety i zdecydowanie warto wprowadzić ją do swojego jadłospisu.
Na zdrowie ?
Jonizator wody Aquator Vivo Silver Najnowszy
Jonizator do wody Aquator Vivo Silver został specjalnie zaprojektowany aby zajmował jak najmniej miejsca oraz przy tym nie stracił na swojej funkcjonalności. Dzięki specjalnie zaprojektowanemu menu urządzenie jest banalne w obsłudze. Menu jest w języku polskim dzięki czemu obsługa staje bardzo intuicyjna. Każda woda w zależności od źródła posiada inne pH i w zależności od minerałów jakie posiada osiągniemy zadany poziom pH w krótszym lub dłuższym czasie. Aquator Vivo Silver jonizuje wodę do zadanego przez nas pH.
Zalety i funkcje Aquatora Silver Plus
- Produkcja wody alkalicznej
Możesz wybierać poziom pH od słabo alkalicznej wody o ph 7,5 do mocno alkalicznej powyżej pH 9,5.
Urządzenie posiada programy dzięki, którym w prosty sposób dokonasz wyboru odpowiedniego pH wody - Produkcja wody kwaśnej
Woda kwaśna posiada pH poniżej 4,5 do maksymalnej wartości pH 6,5
Ma ona bardzo szerokie zastosowanie - Produkcja wody ze srebrem koloidalnym
Srebro posiada bardzo szerokie zastosowanie, zabija mikroorganizmy i bakterie. Służy także do dezynfekcji ran, oraz do codziennego spożywania razem z wodą pitną - Jednolity korpus
Pokrywa urządzenia jest połączona na stałe z korpusem, dzięki temu nie potrzebujemy dodatkowego miejsca żeby ją przechowywać oraz unikamy uszkodzeń mechanicznych związanych np. z jej opuszczeniem. Panel sterujący jest mniej narażony na uszkodzenia mechaniczne i bezpośredni kontakt z wodą. - Idealne wyważenie
Doskonale ustalony środek ciężkości powoduje, że urządzenie stoi stabilnie nawet gdy korpus jest podniesionej do góry - Ekskluzywny wygląd
Jonizator został zaprojektowany w nowoczesnych stylu dzięki czemu pasuje do nowoczesnych kuchni i nie tylko - Udoskonalona konstrukcja wew przegród na pojemnik i membrany
Teraz w bardzo prosty sposób można wyciągać i wkładać pojemnik, który zawiera także filtr membranowy. Dzięki zastosowaniu certyfikowanego miękkiego tworzywa został wydłużony czas życia membrany - Elektrody
Specjalnie zmodyfikowana konstrukcja powoduje, że elektrody są w większej powierzchni zanurzone w wodzie, a odległość między nimi jest zmniejszona. Taka modyfikacja powoduje skrócenie czasu procesu elektrolizy wody i zwiększa się efektywności pracy urządzenia.
Jonizator wody Aquator Vivo Silver możesz KUPIĆ TU
REKLAMA
TUiTERAZ ♥ ♥♥
Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.
www. rh7.pl
Dodaj komentarz