Co na grube, lśniące i gęste włosy , długie rzęsy i zadbana, gładka skóra – SEKRETY URODOWE TURCZYNEK.

Grube, lśniące i gęste włosy, długie rzęsy i zadbana, gładka skóra – to bardzo charakterystyczne cechy urody Turczynek,

Kobiety w Turcji z pokolenia na pokolenie przekazują sobie wiedzę na temat skutecznych sposobów pielęgnacji i dbania o siebie. Na czym polega sekret piękna Turczynek? Oprócz – rzecz jasna – samych genów, dziewczyny i kobiet stawiają na:

💚zdrowe odżywianie (szczególnie na odpowiednią podaż zdrowych tłuszczy) 

💚nawodnienie,

💚wiele naturalnych produktów, których regularne stosowanie doskonale wpływa na poprawę wyglądu. 

***

KROK 1

💚Podstawą sekretu zdrowia i urody Turczynek jest zdrowe, pożywne i odżywcze śniadanie.

Tradycyjne tureckie śniadanie zwane jako „SERPME KAHVALTI” w tłumaczeniu na polski to rozpościerające się śniadanie czyli takie obfite gdzie cały stół musi być zapełniony małymi talerzykami. W tych talerzykach serwowane są hummusy, pasty warzywne, warzywa marynowane lub kiszone, owoce, oliwki, świeże warzywa, zielenina oraz jajka 😍

Turczynki i Turcy jedzą na śniadanie jajka w każdej postaci. Ale najczęściej są to: jajka sadzone lub gotowane, zwykła jajecznica, omlet, jajka sadzone z suckiem (czyli turecką kiełbasą) albo turecka jajecznica „menemen” zrobiona na bazie pomidorów, papryki i cebuli.
Szczegółowo o dobrodziejstwach płynących dla naszego organizmu z jedzenia jajek pisałam w tym poscie – Jaja! Tani Superfood! 7 zdrowotnych korzyści z jedzenia jajek.

Poza jajkami Turczynki jedzą na śniadania:

Pozostałe składniki, które muszą znaleźć się na stole to:

• różnego rodzaje sery
• hummusy
• oliwę z oliwek
• zielone i czarne oliwki
• pokrojone pomidory i ogórki, rukolę, pietruszkę
• miód (w niewielkich ilościach
• pasta sezamowa
• pieczone ziemniaki
• bakalie i orzechy 
• owoce
• czasami można spotkać również: naleśniki, pastę paprykowa, sałatkę ze smażonych warzyw

Jak widzicie, Turczynki stawiają na zdrowe tłuszcze, warzywa i owoce oraz białko (hummus, jajka, sery).

Co na grube, lśniące i gęste włosy , długie rzęsy i zadbana, gładka skóra – SEKRETY URODOWE TURCZYNEK.

FitLine Beauty z peptydy kolagenowe

Produkt zawiera unikalną mieszankę peptydów kolagenowych, cennych ekstraktów roślinnych i ziołowych oraz witamin i minerałów, które wspierają skórę od wewnątrz.

– Wysoka biodostępność dzięki ekskluzywnej koncepcji transportu składników odżywczych NTC® 
– Peptydy kolagenowe i naturalne ekstrakty roślinne wspierają piękną, promienną skórę

– Znacząco poprawia elastyczność skóry.
– Piękne i zdrowe włosy. Specjalna kombinacja witamin i minerałów wspomaga tkankę łączną i przyczynia się do poprawy wyglądu włosów i paznokci. 

– Miedź i cynk chronią komórki przed stresem oksydacyjnym

FitLine Beauty z peptydy kolagenowe możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

KROK 2

Woda różana

Silnie nawilżająca woda różana (tur. gül suyu) to jeden z obowiązkowych kosmetyków w tureckich domach. I rzecz jasna, nie jest to wynalazek samych Turczynek, bo lecznicze i kosmetyczne właściwości tego hydrolatu znane były już w starożytnym Egipcie. Wodę różaną uwielbiają również kobiety z krajów arabskich, czy chociażby mieszkanki Bułgarii, który to kraj słynie z produkcji kosmetyków na bazie róż.
Woda różana jest to produkt o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i kojącym. Stosując ją regularnie, Turczynki gwarantują sobie spowalnianie procesu starzenia skóry, wzmacnianie naczynek, oczyszczanie i poprawę napięcia cery, a także polepszenie samopoczucia, bowiem woda różana wykazuje również właściwości aromaterapeutyczne.

KROK 3

Naturalne tureckie mydła

Naturalne mydła (tur. doğal sabunlar) to obowiązkowy element wyposażenia tureckiej łazienki. Za sprawą właściwości nawilżających, leczniczych oraz upiększających, nałogowo używają ich zarówno kobiety, jak i mężczyźni. A warto podkreślić, że Turcy znają nieskończoną ilość rodzajów mydeł i potrafią bez zawahania przypisać im różne „super moce”.

I tak np. mydło z pokrzywy pomaga leczyć problemy skórne, a mydło pistacjowe przyśpiesza gojenie się ran. Bez względu na sposób działania, mydła te spełniają również swoją zasadniczą funkcję – pięknie pachną (efekt aromaterapeutyczny) oraz czynią skórę gładką i nawilżoną – szczególnie te  naturalnie wyrabiane mydła, na bazie koziego mleka.

KROK 4

Olej z orzechów laskowych

Olej z orzechów laskowych to kolejny często spotykany produkt na tureckich półkach. Turczynki chętnie używają go jako dodatek do kąpieli lub jako olej do nawilżania ciała czy masażu. Substancja jest bogata w witaminy A i E, wapno oraz kwas oleinowy, dzięki czemu doskonale wchłania się przez skórę i nie pozostawia tłustej warstwy. W Turcji znaleźć można również wiele kosmetyków na bazie oleju z orzechów laskowych, jak m.in. kremy, balsamy, produkty kosmetyczne dla dzieci oraz kosmetyki antycellulitowe. Olej z orzechów laskowych sprzedawany jest w Turcji również w odmianie spożywczej – uważa się, że regularnie przyjmowany wpływa korzystnie na obniżanie „złego” cholesterolu, przeciwdziała tworzeniu się kamieni żółciowych oraz wrzodów.

KROK 5

Szampony z czosnkiem

Można je też kupić w drogeriach i sklepach ziołowych, ale w aptekach wybór jest największy). Zawierają onealicynę, obecny w czosnku związek zawierający siarkę, ale są bezzapachowe (tzn. nie pachną świeżym czosnkiem) i mają pomóc na wypadanie włosów. Takim szamponem myjemy głowę dwukrotnie, za drugim razem przetrzymując pianę ok. 2-3 min. Oczywiście warto sprawdzać składy – w niektórych szamponach allicyna znajduje się na szarym końcu.

KROK 6 

Maseczka jogurtowa

O tym, że maseczka jogurtowa (tur. yoğurt maskesi) to doskonały element domowej pielęgnacji coraz częściej doskonale zdają sobie sprawę Polki oraz mieszkanki wielu innych krajów. W Turcji to jednak prawdziwy klasyk, regularnie stosowany przez dbające o cerę dziewczyny. Do jej przygotowania, oprócz jogurtu naturalnego (który w kraju półksiężyca jest absolutnym królem w dziale z nabiałem), Turczynki używają również wody różanej, miodu oraz cytryny. Wszystkie te składniki dokładnie ze sobą mieszają, a następnie nakładają na twarz i pozostawiają na około 10 minut. Efekt? Za sprawą zawartego w sobie kwasu mlekowego, jogurt dobrze radzi sobie z martwymi komórkami skóry, złuszczając ją i pomagając odzyskać naturalny blask. Jogurtowa maska zmniejsza również widoczność zmarszczek i bruzd, a przede wszystkim widocznie redukuje przebarwienia i łagodzi oparzenia słoneczne.

Jak zatem widać na grube, lśniące i gęste włosy , długie rzęsy i zadbana, gładka skóra – SEKRETY URODOWE TURCZYNEK to ZDROWA ODŻYWCZA DIETA i NATURALNE KOSMETYKI 💚

Na zdrowie ❤️

TUiTERAZ ♥ ♥♥

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl