Przyczyny wypadania włosów – jakich witamin brakuje organizmowi?

Zła dieta, stres, niedobory witamin oraz problemy z tarczycą to najczęstsze przyczyny wypadania włosów. Jeśli chcesz zapobiec łysieniu, pamiętaj o regularnym spożywaniu produktów bogatych w biotynę, żelazo, cynk, magnez oraz krzem. W codziennej diecie nie powinno zabraknąć także witamin A, B oraz kwasu foliowego i białka.

Nadmiernie wypadanie włosów może być spowodowane także poprzez rozmaite choroby, np. anemię, toczeń rumieniowaty oraz zaburzenia hormonalne powstałe np. wskutek niedoczynności i zapalenia tarczycy. Nie bez znaczenia pozostają przy tym dolegliwości skóry głowy, m.in.: łuszczyca, łupież oraz łojotokowe zapalenie skóry. Lekarze często diagnozują także łysienie androgenowe związane z destrukcyjnym działaniem dihydrotestosteronu na mieszki włosowe.

Nadmierne wypadanie włosów choroby

Utrata włosów to proces zależny od wielu czynników:

• genów
• hormonów
• hormonów tarczycy
• zdrowia jelit
• stanu środowiska, w którym się funkcjonuje
• niedoborów witamin
• i wielu, wielu innych

My skupimy się dziś na niedoborach związanych z wypadaniem włosów.

Wypadanie włosów – co stosować

1. Cynk

Niedobór cynku osłabia cebulki włosów przyczyniając się nie tylko do wypadania, ale także do siwienia włosów i to bez względu na wiek.

Cynk wspomaga regenerację włosów, wzmacnia ich cebulki i przyśpiesza wzrost.

Badania sugerują, że niektórzy pacjenci z łysieniem plackowatym mają niedobór cynku, a doustna suplementacja cynku służy jako skuteczne leczenie.

FitLine Beauty z peptydy kolagenowe

Produkt zawiera unikalną mieszankę peptydów kolagenowych, cennych ekstraktów roślinnych i ziołowych oraz witamin i minerałów, które wspierają skórę od wewnątrz.

– Wysoka biodostępność dzięki ekskluzywnej koncepcji transportu składników odżywczych NTC® 
– Peptydy kolagenowe i naturalne ekstrakty roślinne wspierają piękną, promienną skórę

– Znacząco poprawia elastyczność skóry.
– Piękne i zdrowe włosy. Specjalna kombinacja witamin i minerałów wspomaga tkankę łączną i przyczynia się do poprawy wyglądu włosów i paznokci. 

– Miedź i cynk chronią komórki przed stresem oksydacyjnym

FitLine Beauty z peptydy kolagenowe możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

2. Witaminy z grupy B

Biotyna i kwas pantotenowy stanowią jedną z alternatywnych terapii przy wypadaniu włosów.

Nie są to jednak jedyne witaminy, których niedobór wzmaga wypadanie włosów (ważna tez chociażby B12).

Biotyna działa korzystnie na włosy, odbudowując łuski włosa, które zostały uszkodzone w wyniku nadmiernego mycia włosów, ekspozycji na słońce, suszenia i prostowania.

Witamina B5 wspomaga nadnercza, co pomaga stymulować wzrost włosów.

Głównym objawem niedoboru biotyny jest utrata włosów.

3. Witamina C

Stres oksydacyjny i wolne rodniki odgrywają ogromną rolę w procesie starzenia.

Wolne rodniki są wysoce reaktywnymi cząsteczkami, które mogą bezpośrednio uszkadzać komórkowe membrany strukturalne, lipidy, białka i DNA.

Wraz z wiekiem zwiększa się wytwarzanie wolnych rodników i zmniejsza się ilość enzymów antyoksydacyjnych, które chronią organizm, co prowadzi do uszkodzenia struktur komórkowych i starzenia się włosów.

Działając jako przeciwutleniacz, witamina C zwalcza stres oksydacyjny, który przyczynia się do siwienia i utraty włosów.

4. Żelazo

Słowo klucz: FERRYTYNA.

Ferrytyna jest magazynem żelaza, przechowywanym przede wszystkim w wątrobie, jednak także w mieszkach włosów.

Kiedy ciału brakuje żelaza potrzebnego do istotnych procesów, jak chociażby wytwarzanie czerwonych krwinek, organizm pobiera je z mniej dla niego istotnych miejsc, jak włosy.

Dzieje się tak przede wszystkim przez chroniczne infekcje.

Bakterie, wirusy i grzyby potrzebują żelaza w cyklu swojego życia. Odpowiedzią ciała jest produkcja hormonU zwanego hepcydyną, która to blokuje absorpcję żelaza do jelit.

Jest to adaptacyjny mechanizm przy ostrej, krótkotrwałej infekcji.

Ale jeśli dojdzie do infekcji długoterminowej, takiej jak kandydoza, nie tylko sam organizm wyczerpuje żelazo, ale ciało generalnie pochłania mniej żelaza, co obniża poziom ferrytyny.

Jeśli gubisz włosy z powodu ferrytyny, powinnaś podwyższyć jej poziom co najmniej do 50 µg/L żeby przestały wypadać i co najmniej do 70 µg/L, żeby zaczęły się regenerować i odrastać.

Jonizator wody Aquator Vivo Silver Najnowszy 

Jonizator do wody Aquator Vivo Silver został specjalnie zaprojektowany aby zajmował jak najmniej miejsca oraz przy tym nie stracił na swojej funkcjonalności. Dzięki specjalnie zaprojektowanemu menu urządzenie jest banalne w obsłudze. Menu jest w języku polskim dzięki czemu obsługa staje bardzo intuicyjna. Każda woda w zależności od źródła posiada inne pH i w zależności od minerałów jakie posiada osiągniemy zadany poziom pH w krótszym lub dłuższym czasie. Aquator Vivo Silver jonizuje wodę do zadanego przez nas pH.

Zalety i funkcje Aquatora Silver Plus

• Produkcja wody alkalicznej
  Możesz wybierać poziom pH od słabo alkalicznej wody o ph 7,5 do mocno alkalicznej powyżej pH 9,5.
  Urządzenie posiada programy dzięki, którym w prosty sposób dokonasz wyboru odpowiedniego pH wody
• Produkcja wody kwaśnej
  Woda kwaśna posiada pH poniżej 4,5 do maksymalnej wartości pH 6,5
  Ma ona bardzo szerokie zastosowanie
• Produkcja wody ze srebrem koloidalnym
  Srebro posiada bardzo szerokie zastosowanie, zabija mikroorganizmy i bakterie. Służy także do dezynfekcji ran, oraz do codziennego spożywania razem z wodą pitną
• Jednolity korpus
  Pokrywa urządzenia jest połączona na stałe z korpusem, dzięki temu nie potrzebujemy dodatkowego miejsca żeby ją przechowywać oraz unikamy uszkodzeń mechanicznych związanych np. z jej opuszczeniem. Panel sterujący jest mniej narażony na uszkodzenia mechaniczne i bezpośredni kontakt z wodą.
• Idealne wyważenie
  Doskonale ustalony środek ciężkości powoduje, że urządzenie stoi stabilnie nawet gdy korpus jest podniesionej do góry
• Ekskluzywny wygląd
  Jonizator został zaprojektowany w nowoczesnych stylu dzięki czemu pasuje do nowoczesnych kuchni i nie tylko
• Udoskonalona konstrukcja wew przegród na pojemnik i membrany
  Teraz w bardzo prosty sposób można wyciągać i wkładać pojemnik, który zawiera także filtr membranowy. Dzięki zastosowaniu certyfikowanego miękkiego tworzywa został wydłużony czas życia membrany
• Elektrody
  Specjalnie zmodyfikowana konstrukcja powoduje, że elektrody są w większej powierzchni zanurzone w wodzie, a odległość między nimi jest zmniejszona. Taka modyfikacja powoduje skrócenie czasu procesu elektrolizy wody i zwiększa się efektywności pracy urządzenia.

Jonizator wody Aquator Vivo Silver możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

5. Witamina D

Cebulki włosów są bardzo wrażliwe na hormony.

Witamina D jest natomiast hormonem steroidowym.

Wg najnowszych badań, jej niedobór i nieprzyswajanie wiąże się bezpośrednio z wieloma chorobami układu immunologicznego, w tym z łysieniem plackowatym.

W badaniu przekrojowym sprawdzono to na 86 pacjentach z łysieniem plackowatym, 44 z bielactwem i 58 zdrowych jednostkach.

U łysiejących osób poziom witaminy D był najniższy, nieco wyższy u cierpiących na bielactwo, najwyższy u zdrowych jednostek

Co więcej, stopień zaostrzenia choroby był odwrotnie proporcjonalny do poziomu 25(OH)D u pacjentów cierpiących na łysienie plackowate.

Zresztą jednym z pierwszych do zaobserwowania SKUTKÓW NIEDOBORU WITAMINY D jest właśnie UTRATA WŁOSÓW.

Receptor witaminy D (VDR) ulega ekspresji w wielu komórkach i tkankach ciała, w tym w skórze. Badania na myszach i ludziach bez tych receptorów funkcyjnych wykazały, że brak VDR prowadzi do rozwoju łysienia.

6. Omega-3

Badania wykazały zbawienny wpływ Omega3 nie tylko na mózg, jelita i ciało, ale także na skórę i włosy.

Te kwasy tłuszczowe wzmacniają włosy, wspomagają ich wzrost i minimalizują stany zapalne, które często są przyczyną wypadania włosów.

W 2015 roku, w badaniu opublikowanym w Magazynie Dermatologii Kosmetycznej, porównano działanie omegi-3, omegi-6 i przeciwutleniaczy na zdrowie włosów.

Po 6 miesiącach leczenia 89,9 badanych odnotowało znaczną redukcję wypadania włosów, zwiększenie ich objętości (86%) i gęstości (87%).

Na zdrowie

TUiTERAZ ♥ ♥♥

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl

Źródła:

draxe.com/vitamins-for-hair-growth/