Wszystko się zgadza. No więc skąd taki temat.

Sok z ananas na utratę wagi? KŁAMSTWO!

6 powodów przez, które tak się dzieje:

1. ZJEŚĆ, a WYPIĆ jest różnica.

„Dowody naukowe potwierdzają, że chociaż takie płyny liczą się jako kalorie, to ciało nie wykrywa ich w ten sam sposób, w jaki wykrył stałe jedzenie.”[0]

Owszem zgodzę się, że świeżo wyciskany sok to najszybsza forma posiłku, dostarczająca organizmowi witamin i minerały po upływie niespełna nawet 15-20 min.

Jenak dla wielu osób taka forma posiłku (płynna) jest, że tak powiem niewystarczająca. Co to znaczy? To znaczy tyle, że wypicie szklanki soku traktują jako dodatek do jedzenia, a przecież, żeby zrobić szklankę soku z ananasa, potrzeba co najmniej pół średniego ananasa. Czy gdyby te osoby dostały do obiadu dodatkowo pół ananasa, zjadłyby wszystko? Wątpię. 

Więc właśnie! Jeżeli jesteś WZROKOWCEM i najesz się wtedy, kiedy widzisz przed sobą talerz z jedzeniem, a to w jakim czasie dostarczysz witaminy do organizmu jest dla Ciebie mało istotne (jeszcze).

Nie polecam picia picia soku z ananasa codziennie.

Nie polecam picia soku z samego ananasa.

Jest to duża dawka cukru – więcej o tym poniżej.

ZELLSCHUTZ FitLine  zawiera: selen, witamina A, witamina E, witamina C. Jego główna funkcja to ochrona komórek organizmu przed niszczącym wpływem wolnych rodników oraz innych czynników negatywnych, a co za tym idzie spowolnienie starzenia się komórek. Dzięki technologii NTC Zellschutz zapewnia szybsze i lepsze przyswajanie rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy E i prowitaminy A, w dobrze przyswajalnej, rozpuszczalnej w wodzie postaci.

ZELLSCHUTZ FitLine możesz KUPIĆ TU

REKLAMA

2. „Szybkość” pochłonięcia kalorii.

Wracając do ilości ananasa potrzebnego do zrobienia soku. Tak jak wspomniałam wyżej potrzeba około pół ananasa by uzyskać szklankę soku.

Czy jesteście w stanie ZJEŚĆ tyle ananasa w kilka minut????

A jak długo PIJECIE szklankę soku z ananasa?

Czasem kilka sekund!!!

3. Owszem kochamy sok z ananasa za jego słodki smak. Jednak należy pamiętać, że jest bogaty w cukier.

1 szklanka soku dostarcza 25 gramów cukru!!!

co stanowi 75 procent całkowitej ilości kalorii (ok. 132 kcal).

CIEKAWE:

Szklanka 200 ml.  soku z ananasa ma taką salą zawartość cukru (różnica około 3 g) i więcej o około 26 kcal niż szklanka coli.

Oczywiście, że różnica polega na tym, że sok ananasowy dostarcza witamin i minerałów np. potasu i znacznych ilości witamina C. Ani jednego ani drugiego nie zawiera cola. Jednak sok ananasowy zawiera też znaczne ilości cukru. I mimo, że jest to naturalny cukier owocowy, spożywanie go w zbyt dużych ilościach może Ci dodać dodać, a nie odjąć kilogramów.

I teraz pomyśl, że chcesz zrzucić parę kilo. Do diety dołączasz zdrowe soki np. dwa dziennie bo to przecież źródło witamin. Owszem źródło witamin, ale także źródło tłuszczy

4. Sok z ananasa jest bogaty w cukier.

Dokładniej mówiąc dwa rodzaje cukrów prostych: glukozę i fruktozę. Tej drugiej zawiera duże ilości!!!

Fruktozę od glukozy różni to, iż jest w organizmie znacznie szybciej rozkładana do kwasów tłuszczowych. To przyczynia się do szybszego przyrostu masy ciała, wzrostu poziomu cholesterolu całkowitego oraz poziomu trójglicerydów. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ organizm nie wie  jak sobie radzić jej nadmiarem.

Ciekawe:

Według badań Yale School of Medicine FRUKTOZA może zwiększać apetyt i NIE WYSYŁA SYGNAŁU PEŁNOŚCI.

5. W soku z ananasa  jest niewiele błonnika, który działa jak naturalny „hamulec przejedzenia” i jest dobry na odchudzanie.

Spójrz na to w ten sposób.

Wypijasz szklankę soku z ananasa i zazwyczaj za chwile możesz wypić drugą.

Czy tak samo jest ze zjedzeniem ananasa?? Zjesz pół ananasa i za chwilę zjesz drugie pół?

Raczej nie.

Oczywiście są osoby, które potrafią wypić szklankę soku i „rozumiejąc”, że mimo, iż nie odczuli sytości to dostarczyli sporą ilość witamin i minerałów (przy okazji cukrów) i nie sięgną po kolejną szklankę soku czy posiłek. Jednak tak samo sporo jest osób, które muszą odczuć sytość, żeby nie sięgnąć po kolejną szklankę soku. I ja to rozumiem i szanuję. Tylko są sposoby, żeby niektórych niepotrzebnych kalorii uniknąć, albo zamienić na ich mniejszą ilość.

REKLAMA*

6. „CIEKŁE KALORIE”

Sok z ananasa i nie tylko  z ananasa, ale także z pomarańczy czy jabłek można nazwać „ciekłymi kaloriami”.

Cóż to takiego?

To właśnie soki, napoje gazowane czy alkohol!

„Ciekłe kalorie” są cichymi „zabójcami” naszej sylwetki.

Wypijasz drinka czy sok i nie czujesz w żołądku nicccc. Wypijasz drugiego i znowu nic. Chwila zapomnienia i właśnie „zjadłeś” z około 500 „ciekłych kalorii”.

Czasami wystarczy odstawić soki, napoje gazowane i słodzoną kawę, żeby zobaczyć jak kilka kilogramów „znika” z Twojej wagi.

OCZYWIŚCIE, pomijając fakt, że sok z ananasa ma dużo cukru, ma wiele korzyści zdrowotnych np. zawiera enzym bromelanine, który jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i enzymem trawiennym. Dostarcza dużo witaminy C, B i potasu. Jako owoc ze sporą zawartością wody – świetnie nawadnia.

Z sokiem z ananasa jest tak jak ze wszystkim. Jeżeli zachowamy umiar, zwracając uwagę na dzienne spożycie cukru, na pewno wpłynie to korzystnie na nasze zdrowie.

Fajnym rozwiązaniem jest połączenie soku z ananasa z innym sokiem najlepiej sokiem warzywnym. Rewelacyjne połączenie sok z ogórka z sokiem z ananasa i do tego mięta!! CZAD!

POZDRAWIAM 🙂

Źródła: 1, 2, 3

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl

TUiTERAZ ♥ ♥ ♥