Niskie poczucie własnej wartości co z tym zrobić? – DOCENIAJ SIEBIE – cześć 2
Lubię to!Niskie poczucie własnej wartości co z tym zrobić? – DOCENIAJ SIEBIE – cześć 2 Każdy z nas pragnie szacunku i akceptacji. Chcemy, żeby inni nas […]
Bądź zdrowsza i piękniejsza
Praktyka przyjmowania dobra
Lubię to!„Żeby kogoś trzymać za rękę, trzeba najpierw swoją dłoń otworzyć.” – Ewa Bagłaj „Nie lekceważ dobra, mówiąc: „To mi nic nie da”.Kropla po kropli […]
Kalafior na mózg. Jak jedzenie kalafiora działa na mózg?
Lubię to!Kalafior na mózg. Kalafior źródło choliny i nie tylko. Kalafior to warzywo, które dobrze wpływa na pracę mózgu i pamięć. To zasługa choliny, która jest […]
Chmiel zwyczajny właściwości lecznicze i zastosowanie
Lubię to!Chmiel jest sprawdzonym środkiem na bezsenność i uspokojenie. Pomoże także złagodzić objawy klimakterium, ból korzonków oraz pozbyć się łupieżu. Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus L.) znalazł […]
Czerwona bomba witaminowa – Zupa z owoców dzikiej róży – przepis
Lubię to!Zupa z owoców dzikiej róży (nyponsoppa) to Szwedzki jesienny przysmak. Coraz większym zainteresowaniem zaczynają cieszyć się również nasiona z owoców dzikiej róży, które wykorzystywane […]
Śliwki właściwości zdrowotne i wartości odżywcze.
Lubię to!Śliwki cechują się dużą zawartością związków prozdrowotnych, należących głównie do grupy polifenoli. Najwięcej substancji aktywnych znajduje się w skórce owocu – nawet do 5 razy […]
Rozciąganie dla zdrowia ciała i umysłu – korzyści płynące z rozciągania
Lubię to!1Ćwiczenia na rozciąganie są jedną z najbardziej intuicyjnych i rozluźniających form aktywności. Czy wiesz, że gdy po obudzeniu ,,przeciągasz” ciało w różne strony to […]
Błonnik kakaowy właściwości. Błonnikowa pasta czekoladowa idealna na kanapki. Szybki przepis – trzy składniki.
Lubię to!Błonnik kakaowy właściwości. Błonnikowa pasta czekoladowa idealna na kanapki.Szybki przepis. Trzy składniki. Przygotowanie jest bardzo proste. Powiedziałabym, że wręcz banalne ? Wystarczy połączyć ze […]
Masło dyniowo-orzechowe na słodko. Idealne do naleśników i owsianek.
Lubię to!Masło dyniowo-orzechowe na słodko to moja ulubiona słodka pasta, której używam do: ✔️smarowania wafli ryżowych, ✔️jako dodatek do owsianki (albo mieszam razem z owsianką, […]
Inulina (prebiotyk) ułatwia redukcje masy ciała i stymuluje wzrost korzystnej mikroflory jelit.
Lubię to!Inulina to nic innego, jak naturalny prebiotyk. Co to oznacza? Dosłownie prebiotyk znaczy „wspierający życie”, a że naturalny, to i można znaleźć go w […]