Co robi potas dla twojego ciała?
Lubię to!5 „Gerson zauważył, że duży odsetek pacjentów chorych na raka miało bardzo niski poziom potasu we krwi.” Potas jest jednym z siedmiu podstawowych makrominerałów. W […]
Trening
Suche, łamliwe, wypadające WŁOSY….. Co jeść, żeby mieć piękne i zdrowe włosy?
Lubię to!12Błyszcząca, lśniąca i bujna grzywa 🙂 zaczyna się w kuchni, gdy planujesz dietę bogatą w pokarmy, które odżywiają twoje włosy i skórę głowy. Baaa małe […]
Dlaczego warto jeść MALINY? „Maliny – owoce bliskie ideału”
Lubię to!Bogate w witaminy, przeciwutleniacze i błonnik, maliny to pyszny owoc o wielu zaletach zdrowotnych. Mają wysokie stężenie kwasu elagowego, związku fenolowego, który zapobiega nowotworom, zatrzymując wzrost komórek nowotworowych i eliminując w ten sposób […]
Sposoby na łagodzenie zaburzeń równowagi hormonalnej
Lubię to!Hormony – takie jak estrogeny, testosteron, adrenalina i insulina – są niezwykle ważnymi przekaźnikami chemicznymi, które wpływają na wiele aspektów ogólnego stanu zdrowia. Hormony […]
7 prostych sposobów na utratę tłuszczu z brzucha i nie tylko
Lubię to!3Tłuszcz na brzuchu nie jest tylko problemem, dlatego, że mając go w nadmiarze wygląda się mało atrakcyjnie, mało fit 🙂 czy po prostu źle. […]
Lista 6 pokarmów dla pięknej skóry.
Lubię to!3Chociaż przemysł kosmetyczny chciałby, abyśmy wierzyli inaczej, piękna skóra nie pochodzi z pojemnika pełnego perfumowanych chemikaliów!! Poza urodzeniem z „dobrymi genami”, najlepszą rzeczą, jaką […]
10 najlepszych pokarmów dla MÓZGU.
Lubię to!11Twój mózg to coś wielkiego i mega ważnego. „Czasami jednak myślimy, że mózg jest oddzielnym systemem od reszty naszego ciała” – mówi Dianna Purvis […]
Chodzenie – najstarsza i najzdrowsza forma aktywności fizycznej.
Lubię to!4Kiedy gdzieś przypadkiem przeczytałam, że znaczna większość Polaków nie pokonuje nawet 5.000 kroków dziennie, a Ci pracujący na stanowiskach biurowych lub za kierownicą samochodu, […]
Zwiększa energię, siłę i witalność oraz łagodzi stres – GRASICA – gruczoł SYSTEMU LIMFATYCZNEGO.
Lubię to!14W organizmie krąży krew i dociera do najmniejszego naczynia włosowatego, dzięki pracy serca – to chyba wszyscy wiem. Ale czy wszyscy wiemy, że posiadamy […]
Wątroba – pierwsza linia naszej obrony. Co jej szkodzi, a co pomaga?
Lubię to!5Czy wiesz, że …. Wątroba jest drugim co do wielkości organem (jej masa wynosi ok. 1500–1700 g u dorosłego mężczyzny, a u kobiety 1300–1500 g); tylko […]