Wrzesień, jesień, odporność – czas na sezonowe „superfood”.
Lubię to!Wrzesień, jesień, odporność – czas na sezonowe „superfood”. Lato w tym roku wyjątkowo nas rozpieszcza, ale w powietrzu czuć już nadchodzącą jesień. Ciepłe, słoneczne […]
Bądź zdrowsza i piękniejsza
Borówka amerykańska to królowa antyoksydantów. Jakie właściwości ma borówka amerykańska?
Lubię to!Borówka amerykańska jest gęsto upakowana składnikami odżywczymi. Porcja 148 gramów (mniej niż jedna szklanka) zawiera tylko 84 kalorie i aż 4 gramy błonnika. Dostarcza również […]
Sałatka z rukolą, tuńczykiem i borówkami. Właściwości zdrowotne rukoli
Lubię to!Sałatka z rukolą, tuńczykiem i borówkami. Solidna porcja antyoksydantów na jednym talerzu. Dziś poza przepisem na jedną z moich ulubionych letnich sałatek, wspomnę kilka […]
Co jeść żeby się nawodnić? Najlepsze źródła wody w pożywieniu.
Lubię to!Co jeść żeby się nawodnić? Najlepsze źródła wody w pożywieniu. Woda jest jednym z najważniejszych składników pokarmowych w diecie człowieka. Pełni ona szereg ważnych […]
GABA – łagodzi stres i lęk, wspiera koncentrację i relaksację.
Lubię to!GABA – (kwas γ-aminomasłowy) jest to jeden z głównych neuroprzekaźników. Ze względu na budowę chemiczną jest zaliczany do aminokwasów. GABA jest jednym z najistotniejszych […]
Zdrowo, orzeźwiająco, naturalnie… Proste przepisy na domowe lody
Lubię to! Lubię to!
Mięta – właściwości lecznicze
Lubię to!Mięta to jedno z najbardziej znanych ziół. Mięta, to nie tylko wspaniały aromat, smak wzbogacający wiele potraw, ozdoba letnich lemoniad i deserów, ale także […]
Oliwki – po co jeść? Przepis na pyszną pastę z oliwek.
Lubię to!Po co jeść oliwki? Odpowiedź mogłaby się zawierać w jednym zdaniu – bo są zdrowe. ? Dla tych, którzy lubią wiedzieć więcej poniżej więcej […]
Niskie poczucie własnej wartości co z tym zrobić? cześć pierwsza
Lubię to!Niskie poczucie własnej wartości – co z tym zrobić? Moim zdaniem zacząć od tego, że zauważasz i akceptujesz to, że masz niskie poczucie własnej […]
Ruszczyk kolczasty na uczucie ciężkości nóg, pajączki, żylaki i nie tylko.
Lubię to!Ruszczyk kolczasty – właściwości, zastosowanie, skutki uboczne – na co pomaga? Ziele ruszczyka uchodzi za naturalny środek „czyszczący krew”, zalecany jest więc przy zatruciach […]