Dieta jesienna, czyli jak wzmocnić odporność organizmu?
Lubię to!Dieta jesienna, czyli jak wzmocnić odporność organizmu? Zmiana czasu nie wpływa korzystnie na naszą odporność dlatego warto już od pierwszych dni zacząć wzmacniać swoją […]
naturalne sposoby
Praktyka przyjmowania dobra
Lubię to!„Żeby kogoś trzymać za rękę, trzeba najpierw swoją dłoń otworzyć.” – Ewa Bagłaj „Nie lekceważ dobra, mówiąc: „To mi nic nie da”.Kropla po kropli […]
Kalafior na mózg. Jak jedzenie kalafiora działa na mózg?
Lubię to!Kalafior na mózg. Kalafior źródło choliny i nie tylko. Kalafior to warzywo, które dobrze wpływa na pracę mózgu i pamięć. To zasługa choliny, która jest […]
Chmiel zwyczajny właściwości lecznicze i zastosowanie
Lubię to!Chmiel jest sprawdzonym środkiem na bezsenność i uspokojenie. Pomoże także złagodzić objawy klimakterium, ból korzonków oraz pozbyć się łupieżu. Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus L.) znalazł […]
Czerwona bomba witaminowa – Zupa z owoców dzikiej róży – przepis
Lubię to!Zupa z owoców dzikiej róży (nyponsoppa) to Szwedzki jesienny przysmak. Coraz większym zainteresowaniem zaczynają cieszyć się również nasiona z owoców dzikiej róży, które wykorzystywane […]
Śliwki właściwości zdrowotne i wartości odżywcze.
Lubię to!Śliwki cechują się dużą zawartością związków prozdrowotnych, należących głównie do grupy polifenoli. Najwięcej substancji aktywnych znajduje się w skórce owocu – nawet do 5 razy […]
Rozciąganie dla zdrowia ciała i umysłu – korzyści płynące z rozciągania
Lubię to!1Ćwiczenia na rozciąganie są jedną z najbardziej intuicyjnych i rozluźniających form aktywności. Czy wiesz, że gdy po obudzeniu ,,przeciągasz” ciało w różne strony to […]
Błonnik kakaowy właściwości. Błonnikowa pasta czekoladowa idealna na kanapki. Szybki przepis – trzy składniki.
Lubię to!Błonnik kakaowy właściwości. Błonnikowa pasta czekoladowa idealna na kanapki.Szybki przepis. Trzy składniki. Przygotowanie jest bardzo proste. Powiedziałabym, że wręcz banalne ? Wystarczy połączyć ze […]
Inulina (prebiotyk) ułatwia redukcje masy ciała i stymuluje wzrost korzystnej mikroflory jelit.
Lubię to!Inulina to nic innego, jak naturalny prebiotyk. Co to oznacza? Dosłownie prebiotyk znaczy „wspierający życie”, a że naturalny, to i można znaleźć go w […]
Wrzesień, jesień, odporność – czas na sezonowe „superfood”.
Lubię to!Wrzesień, jesień, odporność – czas na sezonowe „superfood”. Lato w tym roku wyjątkowo nas rozpieszcza, ale w powietrzu czuć już nadchodzącą jesień. Ciepłe, słoneczne […]