Kalafior na mózg. Jak jedzenie kalafiora działa na mózg?
Lubię to!Kalafior na mózg. Kalafior źródło choliny i nie tylko. Kalafior to warzywo, które dobrze wpływa na pracę mózgu i pamięć. To zasługa choliny, która jest […]
zdrowe jedzenie
Śliwki właściwości zdrowotne i wartości odżywcze.
Lubię to!Śliwki cechują się dużą zawartością związków prozdrowotnych, należących głównie do grupy polifenoli. Najwięcej substancji aktywnych znajduje się w skórce owocu – nawet do 5 razy […]
Błonnik kakaowy właściwości. Błonnikowa pasta czekoladowa idealna na kanapki. Szybki przepis – trzy składniki.
Lubię to!Błonnik kakaowy właściwości. Błonnikowa pasta czekoladowa idealna na kanapki.Szybki przepis. Trzy składniki. Przygotowanie jest bardzo proste. Powiedziałabym, że wręcz banalne ? Wystarczy połączyć ze […]
Masło dyniowo-orzechowe na słodko. Idealne do naleśników i owsianek.
Lubię to!Masło dyniowo-orzechowe na słodko to moja ulubiona słodka pasta, której używam do: ✔️smarowania wafli ryżowych, ✔️jako dodatek do owsianki (albo mieszam razem z owsianką, […]
Inulina (prebiotyk) ułatwia redukcje masy ciała i stymuluje wzrost korzystnej mikroflory jelit.
Lubię to!Inulina to nic innego, jak naturalny prebiotyk. Co to oznacza? Dosłownie prebiotyk znaczy „wspierający życie”, a że naturalny, to i można znaleźć go w […]
Wrzesień, jesień, odporność – czas na sezonowe „superfood”.
Lubię to!Wrzesień, jesień, odporność – czas na sezonowe „superfood”. Lato w tym roku wyjątkowo nas rozpieszcza, ale w powietrzu czuć już nadchodzącą jesień. Ciepłe, słoneczne […]
Borówka amerykańska to królowa antyoksydantów. Jakie właściwości ma borówka amerykańska?
Lubię to!Borówka amerykańska jest gęsto upakowana składnikami odżywczymi. Porcja 148 gramów (mniej niż jedna szklanka) zawiera tylko 84 kalorie i aż 4 gramy błonnika. Dostarcza również […]
Sałatka z rukolą, tuńczykiem i borówkami. Właściwości zdrowotne rukoli
Lubię to!Sałatka z rukolą, tuńczykiem i borówkami. Solidna porcja antyoksydantów na jednym talerzu. Dziś poza przepisem na jedną z moich ulubionych letnich sałatek, wspomnę kilka […]
Wiśnie – właściwości zdrowotne. 5 powodów, dla których warto je jeść
Lubię to!Dlaczego warto jeść wiśnie?Właściwości tych niezwykłych owoców od wieków wykorzystywane są w medycynie ludowej. Co więcej, naukowcy wciąż donoszą o kolejnych superwłaściwościach tych owoców. […]
Zdrowo, orzeźwiająco, naturalnie… Proste przepisy na domowe lody
Lubię to! Lubię to!