Coaching oparty na empatii. Sesje coachingowe on-line ze mną. Poczucie własnej wartości jak wzmocnić

Dziś będzie o tym co to jest coaching, jakie swoje cechy i talenty dzięki niemu odkryłam oraz jak odbudować poczucie własnej wartości…. ❤️

Pamiętacie hasło z którym zaczynałam prowadzić bloga?

Przypomnę😊

„Nie trać energii na zamartwianie się, a będziesz mieć zapas sił.”  oraz

„POSŁUCHAJ SIEBIE! NIE SŁUCHAJ OSKARŻEŃ ONE NIE POCHODZĄ OD CIEBIE! SŁUCHAJ JAK SZEPCZESZ CZULE, PEŁNE MIŁOŚCI, ZROZUMIENIA I WIARY W SIEBIE SŁOWA. TE WŁAŚNIE SŁOWA POCHODZĄ OD CIEBIE!!!” ❤️

Mając siły witalne masz energię do działania. Wyznaczasz cele i je realizujesz.

A co jeżeli wyznaczasz cele, a ich nie realizujesz? Spokojnie wszystko z Tobą w porządku. To nie wpływa na Twoją wartość♥️ może Twoje cele wymagają doprecyzowania lub weryfikacji? Może potrzebujesz wzmocnienia swojego poczucia własnej wartości, pewności siebie lub asertywności? A może potrzebujesz planu działania lub po prostu wsparcia drugiej osoby.

Jak pomógł mi coaching ?

Między innymi pomógł mi odbudować poczucie własnej wartości. Następnie pomógł mi je wzmocnić i sprawić, że jest stabilne. 💖

W procesie coachingu wzmocniłam swoją pewność siebie, asertywność i sprawczość.

Coaching dał i nadal mi daje tak wiele dobra, że poczułam, że  chce zostać coachem i dzielić się dobrem tym z innymi. 💖 Nauczył mnie również rozumieć moje emocje. Słuchać swojego ciała. I myśleć zdrowo.

Co to jest coaching?

Osiągnięcie swoich celów czy zmiana nie musi odbywać się kosztem dobrego samopoczucia, zamiast tego możesz zbudować życie i karierę, które będą równie radosne, co udane.

🦋Zapraszam Cię do coaching’u ze mną.

Nazywam się Agnieszka Skup.

Jestem kreatywną coacherką. 💖

Moje Talenty według Gallupa to:

1. Indywidualizacja

2. Empatia

3. Rozwijanie innych

4. Naprawianie

5. Uczenie się

Jak mówi moje nazwisko podczas coachingu SKUPiam się na Tobie w 100%. 😊

Indywidualne podejście do każdego człowieka to mój naturalny talent (patrz wyżej Talenty według Gallupa).

Jestem głęboko przekonana, że każdy ma w sobie mnóstwo zasobów: możliwości, zdolności, zainteresowań, umiejętności, pozytywnych cech charakteru. 

„Każdy jest potrzebny, bo każdy wnosi coś dobrego.”
dr Agnieszka Kozak 

Nikt nie jest skończonym, kompletnym dziełem. 🎨

Przeciwnie – każdy człowiek stale się rozwija i ma w sobie ogromny potencjał. I to właśnie fascynuje mnie w innych najbardziej.

Dla mnie człowiek jest jak planeta. Mamy źródło zasobów w sobie.

Jeśli chcesz, pomogę Ci je odkryć, rozwinąć i wzmocnić.

Zachęcam, SKUPsię NA SOBIE. To tu zaczyna  i kończy się zmiana.

Sięgnij po swój potencjał. Masz wszystkie rozwiązania w sobie. 🌀 Pomogę Ci je odkryć poprzez poszerzanie perspektywy, zadawanie pytań i dzielenie się moimi obserwacjami.

W coachingu SKUPiamy się na Tobie, na Twoim potencjale, zasobach, możliwościach i naturalnych predyspozycjach.

Mój własny proces coaching pomógł mi odkryć moje naturalne talenty. Dzięki temu lepiej poznałam siebie i stworzyłam swoje własne wielofunkcyjne narzędzie CreativeDevTools®️

Czym jest mój CreativeDevTools®️

To zestaw moich naturalnych cech, talentów, umiejętności, kompetencji takich jak:

🔆empatia,

🔆akceptacja (Ja jestem ok i Ty jesteś ok),

🔆indywidualizacja – dostrzeganie w ludziach ich niepowtarzalności, potencjału i tego co ich wyróżnia,

🔆doświadczenie własne w budowaniu zdrowego i stabilnego poczucia własnej wartości,

🔆doświadczenie własne w budowaniu pewności siebie i asertywności,

🔆poszerzanie perspektywy – pomaga odkrywać to, co niewiadome dla nas, by poszerzać naszą świadomość o nieznane treści, refleksje, wglądy, spostrzeżenia

🔆 różnorodność, wartość pomocna np. w przezwyciężaniu blokad myślenia,

🔆prowokowanie np. do refleksji (zadając pytania coachingowe),

🔆uzyskiwanie najbardziej efektywnej kombinacji, 

🔆wsparcie w unikaniu wypalenia,

🔆 maksymalizacja zawodowego i osobistego potencjału,

🔆nowe rozwiązania po najmniejszej linii oporu i osiąganiu celów,

🔆dopasowanie metody pracy tak, aby zaspokoić potrzeby zarówno tych, którzy wymagają specjalnych wskazówek, jak i tych, którzy pragną dojść do wszystkiego sami,

🔆intuicyjne patrzenie na świat oczyma innych ludzi i podzielanie ich punkt widzenia,

🔆wyczulenie na mocne strony innych ludzi,

🔆zdolność indywidualizowania pozwala mi również dobierać efektywne zespoły,

🔆narzędzia do nazywania emocji,

🔆elastyczność – chętnie reaguje na potrzeby danej chwili

🔆 naprawianie– analizowanie symptomów, identyfikowaniem tego, co nieprawidłowe/nieaktualne i znajdowanie rozwiązań -lubię przywracać pierwotną świetność,

🦋W skrócie moje mocne cechy to: indywidualizacja, empatia, szacunek, autentyczność, ciekawość, optymizm, elastyczność, osiąganie, „żonglowanie”, skupianie się na  rozwiązaniach, odpowiedzialność, wydajność i skuteczność oraz otwartość.😊

Wybierz się ze mną w podróż do samopoznania i STWÓRZ swoją ŚCIEŻKĘ DO SUKCESU, która jest PRZYJEMNA w chodzeniu i jest TWOJA. 💝

Chcesz stworzyć swój CreativeDevTools®️ ?

Zapraszam.

Umów się na pierwszą bezpłatną 30 minutową konsultacje. Kontakt poniżej. 

A co mówi ICF o coachingu? 

Coaching jest metodą pozwalającą w sposób efektywny wytyczyć i osiągnąć ważne cele, podnieść satysfakcję z życia zawodowego i prywatnego, stać się bardziej świadomym liderem, managerem, partnerem czy rodzicem. W pełni wykorzystuje potencjał, kompetencje i umiejętności klienta. Identyfikuje trudności. Przygotowuje do ich pokonania. Często przekłada się na motywację i większą determinację w działaniu.

Organizacyjnie:

🔁Coaching to proces od 4-8 sesji. 

⏰Długość spotkania: ok. 1 godz.

✅Sesja wprowadzająca – 149 zł

➡️Kolejna sesja coachingowa -200 zł

Miejsce spotkań:

📲sesje online, przez videokomunikator, do którego link otrzymujesz przed każdą sesją,

☕️sesje na żywo (Warszawa).

Kontakt

Agnieszka Skup 

Kreatywna Coacherka 🔆

📞501 014 479

💌 skupagnieszka@gmail.com

No i nie byłabym sobą, gdybym nie podrzuciła Wam jakiegoś ćwiczonka – „wspieracza” 😁, który nazwałam

 Rozwijaj swoją siłe ELASTYCZNOŚĆ

Krok 1.
Przez ko­lej­ny ty­dzień ćwicz za­uwa­ża­nie, kiedy czu­jesz znie­chę­ce­nie, znu­dze­nie lub spa­dek mo­ty­wa­cji. Zauważ to.

Krok 2.
Gdy za­uwa­żysz takie od­czu­cia, „prze­łą­czaj się” na za­an­ga­żo­wa­nie. 😁

Jak ?
Jest wiele sposobów. Podam Ci kilka, ale zanim sprawdzisz czy działają, spróbuj wymyśleć trzy swoje sposoby, które najefektywniej „przełączą Cię” na zaangażowanie.

Osobiście polecam wybierać najprostsze sposoby. Wy­bie­raj za­an­ga­żo­wa­nie się w coś wła­śnie w tym mo­men­cie. Mo­żesz wy­brać choć­by jeden z dziewięciu typów dzia­łań pro­wa­dzą­cych do do­bro­sta­nu:

✔️da­wa­nie wartości (np. rozmowa z drugą osobą, uważne słuchanie, uśmiech, przytulenie),

✔️przyj­mo­wa­nie każ­dej chwi­li,

✔️po­dej­mo­wa­nie wy­zwań (np. autokomplementowanie😁 lub Praktyka przyjmowania dobra 

✔️ucze­nie się (np. czytanie kilku zdań/stron książki),

✔️kilka naprawdę świadomych oddechów,

✔️pisanie (np. wypisanie w notatniku/telefonie  kilku rzeczy, za które jesteś wdzięczna),

✔️dba­nie o sie­bie np. krótki masaż głowy/skroni lub rozluźniający masaż swoich dłoni,

✔️muzyko-terapia – słuchanie ulubionej muzyki,

✔️ruch (np. spacer, taniec czy kilka minut rozciągania).

Każdy mo­ment jest nową oka­zją do ukła­da­nia wła­sne­go życia na swój spo­sób.

„Je­steś ogniem i wodą, która go gasi. Je­steś nar­ra­tor­ką, bo­ha­ter­ką i po­sta­cią dru­go­pla­no­wą. Je­steś au­tor­ką opo­wie­ści i samą opo­wie­ścią. Je­steś kimś dla kogoś, ale i sobą dla sie­bie.”
John Green, Żół­wie aż do końca

Na zdrowie ♥️