Wilgotny babeczki dyniowe z jabłkiem i pomarańczą bez tłuszczu

Nasza wspaniała dynia pojawiła się już na straganach i w sklepach, dlatego koniecznie trzeba wrzucić ją do naszego jesiennego menu.

Nie dość, że warzywo to ma niewiele kalorii to jest bogate w witaminy i minerały.

W poniższym przepisie wykorzystamy dynię hokkaido.

Dynia hokkaido jest znana w Polsce od stosunkowo krótkiego czasu, jednak stała się bardzo popularna. Zawdzięcza to swojemu przyjemnemu smakowi i wspomnianym wyżej wartościom odżywczym. Dynia hokkaido to twarda, jadalna bulwa, którą można spożywać na surowo lub po obróbce cieplnej.

Warzywo to ma dość wysoką gęstość odżywczą i zawiera wiele witamin:

oraz minerałów:

Warzywo to jest bardzo sycące, ale równocześnie niskokaloryczne (100 g zawiera jedynie 37 kalorii) i posiada dużo błonnika, dzięki któremu ma ona delikatnie działanie oczyszczające organizm.

Na uwagę zasługuje również wysoka zawartość beta-karotenu w tej roślinie. Jest on nie tylko bardzo silnym przeciwutleniaczem neutralizującym działanie wolnych rodników, ale wpływa także na funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wzroku. Jedzenie dyni może też zapobiegać rozwojowi nowotworów.

Dynia hokkaido wpływa dobroczynnie również na układ pokarmowy. Wspomaga leczenie trzustki, śledziony i żołądka. Ponadto zabija większość pasożytów – taką zdolność mają szczególnie pestki i sok z surowej dyni hokkaido.

Skoro już co nieco wiem o dynia hokkadio, przejdźmy w takim razie do przepisu.

 


REKLAMA

Krzem z borem

KRZEM BOREM i JODEM TO PIERWIASTKI ZDROWIA. Suplement diety SILOR + B + J jest produktem którego zadaniem jest suplementacja krzemu, boru oraz jodu w organizmie.Jak wszystkie produkty oferowane przez INVEX REMEDIES jest wyprodukowany w formie płynnej oraz w technologii monojonowej co zwiększa jego biodostępność. Pamiętajmy, że jeżeli krzemu w organizmie jest za mało, ludzki organizm przestaje funkcjonować prawidłowo, pojawiają się zaburzenia, a następnie choroby. Najistotniejszą rolę krzem pełni w metabolizmie tkanki łącznej! Czyli tkanki, która występują powszechnie w organizmie (krew, limfa, naczynia limfatyczne, naczynia krwionośne) i wchodzi w skład prawie wszystkich narządów.

SILOR + B + J krzem z borem i jodem możesz KUPIĆ TU


 

POTRZEBUJEMY:

Składniki suche:

  • 150 g mąki owsianej
  • garść orzechów włoskich (zmiel na mąkę)
  • 30-50 g ksylitolu/cukru kokosowego (ilość uzależniona od preferencji, ja lubię słodsze:)
  •  1 płaska łyżeczka przyprawy do ciasta marchewkowego lub cynamonu
  • 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki kardamonu
  • szczypta soli

 

Składniki mokre:

  • 150 ml mleka (u mnie migdałowe)
  • 50 ml soku z pomarańczy
  • 300 g  puree z dyni Hokkaido 
  • 1 jajko 
  • 2 średnie jabłka

 

PRZYGOTOWANIE

Jabłka obieramy i ścinamy na tarce o dużych oczkach.

Do startych jabłek dorzucamy puree z dyni, żółtko, mleko i sok.

Wszystko porządnie mieszamy.

 

W drugiej misce mieszamy wszystkie suche składniki.

 

W trzeciej misce ubijamy białko ze szczyptą soli. Ubijamy na sztywną pianę.

 

Mokre składniki łączymy z suchymi i porządnie mieszamy.

Następnie delikatnie łączymy ubite białko z pozostałymi składnikami.

Całość przekładamy na foremek.

Babeczki pieczemy w 180 stopniach przez około 40 minut.

 

Opcjonalnie: dekorujemy roztopioną w kąpieli wodnej gorzką czekoladą.

 

S M A C Z N E G O !!!

TUiTERAZ ♥♥♥

Masz ochotę i czas – wejdź na sklep, zobacz może znajdziesz coś dla siebie.

www. rh7.pl

sklep ze zdrowymi produktami

 

  1. Omega 3
  2. PowerCocktail Junior FitLine
  3. Oral Chelate
  4. Krzem z Borem i Jodem

KUPUJĄC W ZESTAWIE PŁACISZ MNIEJ

INFORMACJA

Informacje zamieszczane na blogu „10Blogdazdrowie” nie są przeznaczone do diagnozowania czy leczenia jakiejkolwiek choroby oraz nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszystkie artykuły, porady tu wrzucane służą wyłącznie do celów informacyjnych, edukacyjnych i czasami (nie zawsze) wyrażania opinii osobistej. Zawsze przed podjęciem decyzji o zastosowaniu naturalnych metod w celu wspomagania terapii należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie zajmuję się chorobami i leczeniem od tego są lekarze. Ponadto nie biorę odpowiedzialności za osoby, które na własną rękę zastosują któreś metody czy kuracje.

Grunt do zdrowie, zadbaj o nie!

TUiTERAZ

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*